Ազնվությունը բոլոր մարդկային հարաբերությունների հիմքն է: Ոչ ոք մեքենա չի վարի, չի քայլի մայթով, չի նստի գնացք կամ ինքնաթիռ, եթե մենք չհամոզվենք, որ այլ մարդիկ լրջորեն վերաբերվեն իրենց պարտականություններին: Մշակույթը, քաղաքակրթությունը և հասարակությունը կախված են այդպիսի հավատքից։ Բայց ինչո՞վ է պայմանավորված այն մարդու խնդիրները, ով ամեն ինչին անհավատորեն է վերաբերվում։ Իսկ ինչո՞ւ է առաջանում ճաք՝ մարդկանց պաշտպանելով միմյանցից։
Որտեղի՞ց է գալիս մարդկանց հավատալու խնդիրը:
Հարաբերությունները կարող են զարգանալ տարիների ընթացքում, բայց ծանոթ կապը կարող է ոչնչացվել մեկ ակնթարթում: Անցյալում շատ անվստահ անձնավորությունը հաճախ բախվում էր հաղորդակցության բացասական փորձի հետ, անկախ նրանից, թե դա սիրելի մարդիկ են, թե կազմակերպություններ: Հոգեբանական հետազոտությունն ապացուցում է, որ ամուսնալուծված ծնողների երեխաները և նրանք, ովքեր տանը չարաշահել են իրենց ինքնությունը, ավելի մեծ կասկածամտություն, զգուշություն և անապահովություն են ցուցաբերում ապագայում նոր հարաբերություններում:
Խնդիրները երբեմն առաջանում են բացասական փոխազդեցություններիցվաղ մանկություն, բայց կարող է ձևավորվել նաև դեռահասության շրջանում սոցիալական մերժման, մեծահասակների տրավմատիկ փորձառությունների, դավաճանության պատճառով ընկերության կամ սիրո մեջ:
Լինում են նաև իրավիճակներ, երբ անձը կորցնում է զգալի ֆինանսական ռեսուրսներ կամ նկատում է հեղինակավոր անձանց կողմից սուր անարդարություն, հետևաբար հետագայում կասկածում է կառավարման ինստիտուտների իրավասությանը։ Օրինակ, ազգային տնտեսության փխրուն վիճակը հանգեցրել է բազմաթիվ քաղաքացիների՝ կորցնելու վստահությունը բանկային համակարգի և պետական հաստատությունների ամբողջականության նկատմամբ։
Այսպես թե այնպես, տհաճ փորձը կարող է հետապնդել անվստահ մարդուն հաջորդ կյանքում:
Հիմնական նշաններ. ինչպե՞ս հասկանալ, որ ես խնդիր ունեմ:
Մարդիկ ամեն օր ընտրություն են կատարում՝ ում հավատալ, ում ոչ: Ոմանք ավելի նպաստավոր են իրենց համար, բացվում են գրեթե անմիջապես, իսկ մյուսները լավ մտադրությունների կասկած են առաջացնում: Եվ իրավացիորեն, քանի որ բացարձակ ազնվությունը կդառնա բարձր մակարդակի բանավեճի նոր թեմա: Սակայն արժեքային դատողությունը միշտ չէ, որ արդարացնում է սպասելիքները:
Անվստահության նշանները ներառում են հետևյալը.
- Մտերմության կամ ընկերության բացակայություն։
- Դրամատիկ և բուռն արձագանքներ առօրյա բաներին։
- Կասկածություն կամ մտահոգություն ընկերների և ընտանիքի մասին:
- Անորոշություն զրուցակցում.
- Հավատ, որ ուրիշներն անպայման կխաբեն կամ կդավաճանեն առանց հիմնավոր պատճառների։
- Կոնտակտների ակնթարթային դադարեցում, երբբացահայտելով թերություններ կամ սուտ:
Հոգեբանական խնդիրներ և ընդհանուր համոզմունքներ
Ուրեմն ինչու են մարդիկ անվստահություն: Փաստն այն է, որ պաշտպանական մեխանիզմ է գործարկվում դավաճանության կամ մերժման իրավիճակում։ Սա ապագայում կարող է հանգեցնել անհանգստության, զայրույթի կամ ցածր ինքնագնահատականի:
Մարդը դառնում է համոզմունքների պատանդ և չի կարողանում ձերբազատվել դրանցից.
- «Եթե բացվեմ, նորից կցավեմ»:
- «Բոլորն ուզում են ձեռք բերել ինձ»:
- «Ես չպետք է իրական զգացմունքներ ցույց տամ»:
Վերոնշյալ մտքերով մարդիկ ստեղծում են սոցիալական պատնեշ՝ փորձելով ապահովել էմոցիոնալ կողմը ցանկացած կոնֆլիկտից՝ պատ կառուցելով իրենց և աշխարհի միջև։ Հաճախ այս պաշտպանությունը ցավից, բաժանությունից կամ մեղքի զգացումից խուսափելու միջոց է։
Վստահության խախտումներով ախտահարված համոզմունքների համակարգը կարող է զգալի բեռ լինել ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկապես: Բոլորը սպառող անհանգստությունն ու սթրեսը հեշտությամբ դառնում են ամենօրյա ուղեկիցներ: Բարեբախտաբար, կապանքները չպետք է հավերժ մնան:
Ինչպե՞ս վերականգնել վստահությունը
Նախքան իրավիճակի հետ գործ սկսելը, դուք պետք է գիտակցեք, որ խնդիրն իրական է և գոյություն ունի: Ազնվությունը փոփոխությունների առաջին քայլն է: Ինքներդ ձեզ մի ստեք։
Անվստահ մարդը կարող է դիմել որակավորված մասնագետի, ով անհատապես կհասկանա խնդիրը: Կան նաև խմբակային թերապիաներ, որոնք հնարավորություն են տալիս կիսել համատեղ փորձը համայնքի անդամների հետ և կառուցել ազնիվ երկխոսություն:
Ճիշտ է, հարցի ֆինանսական կողմը չէմիշտ թույլ է տալիս պրոֆեսիոնալ կերպով լուծել իրավիճակը, ուստի խորհուրդ է տրվում հետևել պարզ խորհուրդներին։
Չորս ընդհանուր սկզբունք՝ մարդկանց մեջ հավատը մեծացնելու համար
- Մի դադարեք վերլուծել. Խնդիրները հաղթահարելու առաջին բանալին այն աղբյուրի բացահայտումն է, որը խոչընդոտ է ստեղծել ուրիշների հետ հաղորդակցվելու համար: Պետք է կանգ առնել և մտածել իրավիճակում տեղի ունեցածի մասին, հիշել մանրամասները, դրանք օբյեկտիվ դիտարկել տարբեր տեսանկյուններից և ընդգծել սխալները։ Հիշեք, որ ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ լինելը կարևոր է։
- Վերագրեք ձեր պատմությունը: Անվստահ մարդու համար հեշտ է կասկածի պատ կառուցելը և դժվար է պահպանել այն համոզմունքը, որ ոչ բոլորն են ցանկանում վիրավորել: Զայրանալու կամ ուրիշի արարքների զոհը դառնալու փոխարեն՝ փորձեք դասեր քաղել իրավիճակից։
- Ընդունեք խոցելիությունը. Մարդու բնածին կարողությունը ուրիշներին սիրելն ու վստահելն է։ Ոչ ոք չի ծնվում վախենալու և ուրիշներից իրեն պաշտպանելու նպատակով: Միայն այն փորձը, որն ի հայտ է գալիս ողջ կյանքի ընթացքում, մեզ սովորեցնում է վախենալ: Պետք է հասկանալ տարբերությունը. վտանգավոր է լինել այրվող շենքում, քայլել ճանապարհի վրայով և չխոսել ուրիշների հետ։ Դուք կենդանի մարդ եք։
- Բուժեք վիրավոր սիրտը. Եթե հասակակիցների, սիրելիի կամ ծնողների կոշտ վերաբերմունքի պատճառով բախվում եք անվստահության, ապա այս դեպքում խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետի օգնությանը՝ ինքներդ ձեզ վրա մանրակրկիտ աշխատանք սկսելու համար։ Երբեմն հոգեբանի հետ խոսելը մեծ վճռականություն է պահանջում, քանի որ պատրաստվում ես հավատալ անծանոթին: Անկասկած, առաջին քայլը միշտ էլ դժվար է, բայցդա կօգնի ազատվել հուսահատությունից և ծանր բեռներից։
Անվստահությունը ձևավորվում է բազմաթիվ գործոնների պատճառով, սակայն հնարավոր է պայքարել դրա դեմ։ Գտեք վերքը, կիրառեք ճիշտ դեղամիջոցը և սովորեք նորից բացել ձեր սիրտը։ Սկսիր կյանքը նորից։
