Ի՞նչ է եսը: Նույնիսկ փիլիսոփաների համար այս հարցը ամենադժվարներից է։ Շատերը կարծում են, որ մեր էգոն կազմված է հիշողություններից, ձգտումներից և սովորություններից: Այս հոդվածում մենք կարող ենք կոտրել ձեր պատկերացումները այս հայեցակարգի մասին կամ ամփոփել դրա մասին բոլոր գիտելիքները:
Մենք եզակի չենք?.
Եկեք նախ պարզենք, թե ինչ է նշանակում «էգո»: Բառի իմաստը կարծես թե պարզ է. լատիներենից այն թարգմանվում է որպես «ես» և, ըստ մի շարք հոգեվերլուծաբանների տեսության, հանդիսանում է անձի կառուցվածքի բաղադրիչներից մեկը։ Պարզ ասած, դա մեր մտքերի, համոզմունքների, մեր առօրյա սովորությունների ամբողջությունն է: Մենք միշտ դիմում ենք մտքերի մեր «հավաքածուին»՝ այս կամ այն որոշում կայացնելու, ինչ-որ բան գնահատելու, ընտրություն կատարելու համար՝ դրանով իսկ կյանքը որոշակի ուղղությամբ շրջելու համար։ Հաճախ մենք պնդում ենք, և մենք ինքներս հաստատապես հավատում ենք դրան, որ բոլոր մտքերը մերն են, մինչդեռ իրականում դրանց մեծ մասը մեզ է փոխանցվել ընկերներից, ընտանիքի անդամներից, գործընկերներից, ծանոթներից և նույնիսկ անծանոթներից: Որպեսզի ձեր գլխում իսկապես օրիգինալ միտք ծագի, դուք պետք է շատ երկար զբաղվեք խորը ներքննությամբ։ Բայց առօրյա կյանքում մեզ համար դժվար է դա անել, ուստի մենք պարզապես ընդունում ենք այն, ինչ մեզ տրված է։ Համաձայն ենք, մենք պետք է հետ չմնանքայժմ հայտնի նորաձեւություն, կրոն, իդեալներ: Նրանք, ովքեր, այսպես ասած, պայքարում են ընդհանուր զանգվածի դեմ, դիտվում են որպես վտարանդիներ կամ էքսցենտրիկներ: Մենք սովորաբար մեր դիրքորոշումները պաշտպանում ենք այնպիսի հայտարարություններով, ինչպիսիք են՝ «Բայց մնացածը կարծում են…» կամ «Ի՞նչ կմտածեն մարդիկ…»: Ըստ էության, սա մեզ հետ է բերում այն, ինչ կոչվում է «երամի մտածելակերպ» հոգեբանության մեջ:
Herd մտածելակերպ և ես
Հոգեբանություն նշանակում է, որ նախիրի մտածելակերպի ներքո մարդկանց ցանկությունն է ընդունել վարքագծի որոշակի տեսակներ ուրիշների ազդեցության տակ, հետևել միտումներին: Սա հստակ արտահայտվում է նրանում, թե ինչ ապրանքներ ենք գնում, ինչ ֆիլմեր ենք դիտում, ինչ հագուստ ենք հագնում։ Աքսեսուարների, հագուստի, մեքենաների, երաժշտության, տան ձևավորման և նույնիսկ սնահավատության և կրոնի նորաձևության մեջ մենք կարող ենք ասել, որ մարդիկ էգոյի առումով զուրկ են բացառիկությունից: Արդիականության վառ օրինակ է բոլոր տեսակի գովազդի լայն կիրառումը։ Եվ հիմա մարդիկ այլևս չեն մտածում, թե կոնկրետ ինչ են ուզում. ընտրությունը վաղուց արված է մեզ համար, մնում է գնալ և գնել, արտահայտել ուրիշի կարծիքը, համաձայնվել ամբոխի հետ… Սոցիոլոգներն ու հոգեբանները ուսումնասիրում են համապատասխան բաժինները: խմբային հետախուզություն, ամբոխի իմաստություն և ապակենտրոնացված որոշումներ կայացնել:
Ասա քո կարծիքը
Իրականում, այսպես կոչված, սեփական էգո ունենալը շատ դժվար է։ Լավ է վստահել մարդկանց՝ նրանց, ում մենք լավ ենք ճանաչում: Բայց, ինչպես արդեն պարզել ենք, մեր բոլոր մտքերը մերը չեն։ Բայց դա չի նշանակում, որ նրանց պետք չէ վստահել: Մի անտեսեք դրանք: Ինչպես ասում են սամուրայները.«Գրկի՛ր թշնամուդ. Հետո նա չի կարողանա իր սուրը հանել»: Այս պարզ սկզբունքը միանգամայն կիրառելի է մեր մտքերի համար՝ «գրկե՛ք» ձեր մտքով անցած ցանկացած միտք: Գաղափարները գալիս ու գնում են: Հիշո՞ւմ եք ֆիթնեսի առաջին կանոնը: Մարզվելուց հետո սպասեք մեկ ժամ ուտելուց առաջ, որքան ուզում եք։ Այնպես որ միտքը պետք է մշակվի։ Սպասեք, տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում առաջին մի քանի րոպեներին, նախքան որևէ բառ ասելը, գործընկերոջը կշտամբելը կամ որևէ բանի մասին կոպիտ կարծիք հայտնելը:
Ինչպես վարվել մտքի արագության հետ
Ի՞նչ է էգոն «մտքի արագության» առումով: Սթրեսային իրավիճակում երբեմն շատ դժվար է հավաքվել և իրավիճակին ճիշտ արձագանքել։ Հավանաբար, մեզնից յուրաքանչյուրը նկատել է, թե ինչ մտքերի շարան է այցելում մեր գլխին կրիտիկական ժամանակաշրջաններում։ Ինչ-որ մեկը ինչ-որ բան է ասում, մենք ստիպված ենք արագ արձագանքել՝ բառակապակցությունները միաձուլելով հոսքի մեջ, թեև հնարավոր կլիներ ավելի հանգիստ պատասխանել՝ մտածելով յուրաքանչյուր բառի շուրջ։ Հենց նման պահերին է կարևոր, որ դուք արտահայտեք այն մտքերը, որոնք ձեզ հարազատ են, այլ ոչ թե ինչ-որ մեկի կողմից պարտադրված։ Հիշեք հայտնի արտահայտությունը՝ այն ամենը, ինչ ասում եք, կարող է օգտագործվել ձեր դեմ: Հաճախ մենք դառնում ենք ուրիշների գաղափարների, ուրիշի էգոյի պատանդը, իսկ մերը պարզապես վերածվում է կեղծ էգոյի:
Հուշում
Ուրեմն ի՞նչ անել, որպեսզի ուրիշի արագ միտքը չամրվի ձեր գլխում և չազդի այս կամ այն փաստի վերաբերյալ տեսակետ ձևավորելու վրա։ Ի վերջո, հաջորդ անգամ, երբ դուք նայեք մի մարդու, ում հետ կոնֆլիկտ կամ տհաճ խոսակցություն է տեղի ունեցել, հենց այդ առաջին, խելագար միտքն է և այն արտահայտությունները, որոնք առաջին հերթին կհայտնվեն ձեր ուղեղում.ով կհետևի նրան: Նման իրավիճակում վառելափայտ չջարդելու համար պետք է միայն մի պահ կանգ առնել, երեք անգամ խորը շունչ քաշել ու … պատասխանի այլ տարբերակներ փնտրել։ Կնկատեք, որ դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է, և երկխոսությունը կդառնա կառուցվածքային, հանգիստ և արդյունավետ։ Հանգստությունն ու կենտրոնացումը այն է, ինչը կարող է ձեզ առանձնացնել ամբոխից և բարձրացնել ձեր էգոն: Այսպիսով, ո՞րն է էգոն մեր մտքերի առումով: Սրանք անքակտելի հասկացություններ են, բայց ամեն վայրկյան մեր գլխին այցելող մտքերի ամբողջ զանգվածի մեջ պետք է առանձնացնել գլխավորները՝ հոգով միայն քեզ։
Եզրակացություն
Ակնհայտ է, որ մեզանից շատերը կցանկանային ունենալ օրիգինալ գաղափարներ և հայացքներ՝ այդպիսով ստեղծելով սեփական իրականությունը։ Այս դեպքում ձեզ կարող է խորհուրդ տալ հետևել մի քանի խորհուրդների.
-
սեփական էգո Ասացիր քեզ ամեն օր մեկ բառով մանտրան առնվազն երեսուն րոպե: Ընտրեք մի բառ, որն ունի դրական ենթատեքստ և որը հեշտությամբ կարող եք հիշել: Սա կօգնի հանգստացնել ներքին մենախոսությունը։
- Մեդիտացիան էգոյի ձևավորման հիմնական գործոնն է: Հոգեբանությունը ողջունում է այս մեթոդը. ի վերջո, բոլորը պետք է ամեն օր որոշ ժամանակ անցկացնեն լռության մեջ: Լռությունը թարմացնում է հոգին և մաքրում միտքը։
- «Անջատել» արտաքին ազդեցությունը: Լավ մտածեք, նախքան հեռուստացույցը կամ ռադիոն միացնելը, նույնիսկ հետին պլանում, պատրաստ եղեք այն փաստին, որ այլ մարդկանց մտքերն այսպես են ներկայացվում, ինչ-որ պահի կարող եք ընդունել ձեր սեփականը:
Եթե հետևում եք սրանքամեն օր երեք կանոն, ապա որոշ ժամանակ անց կնկատեք, որ ձեր գլխում նոր ու օրիգինալ գաղափարներ են ծնվում։ Նրանք պատահականորեն հայտնվում են ձեր ուղեղում: Այո, նրանցից ոմանք կարող են թվալ տարօրինակ, վայրի և նույնիսկ մի փոքր խենթ, բայց հաճախ դրանք հենց այն են, ինչ ձեզ հարկավոր է: Եվ այդ ժամանակ «ի՞նչ է եսը» հարցի պատասխանը ձեզ համար ակնհայտ կդառնա. էգոն աշխարհի իմ անձնական ընկալումն է, սա Ես եմ։
