Երբ մարդը չգիտի, թե ինչ ընկալել, դառնում է անուշադիր, բացակա, երբեմն կտրուկ, և նրա ուժերի արտադրողականությունը զրոյական է դառնում, սրանք շփոթության վիճակի նշաններ են, որոնք այցելել են նրա հոգին: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ճնշող զգացմունքներին: Ինչպե՞ս հաղթահարել թուլությունը, եթե ցանկացած պայքար ուժ է պահանջում, բայց հենց դրանց մեջ է, որ մարդը սուր պակաս է զգում։
Հոգու ապահովության և շփոթության անհրաժեշտություն
Երբ մարդու հոգին խառնաշփոթ է, նա սովորաբար անում է չմտածված գործողություններ՝ այս կամ այն բանից կառչելով: Եթե ուղղակիորեն հարցնեք նրան, նա կհերքի իր վիճակը և կփորձի վստահություն դրսևորել: Շփոթության մասին ամենապարզ օրինակներից մեկը գնումների հետ կապված իրավիճակն է, երբ դուք կարող եք ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ավելի արագ, բայց ավելի թանկ, կամ մի փոքր ուշ, բայց ավելի էժան: Մարդը չի կարող որոշել և ընտրություն կատարել, նրա հոգին շփոթության մեջ է։
Իրականում շփոթությունը ապահով զգալու անհրաժեշտությունն է, ճիշտ ընտրության մեջ վստահ լինելու անհրաժեշտությունը:Եթե մարդ վախենում է զայրույթը հրահրել իր վրա, նա ընկնում է մանկական վիճակի մեջ։
Շփոթմունքն այցելում է մարդուն, երբ նա չի կարողանում ընտրություն կատարել: Նա կարծես հասկանում է, որ մեկ ավարով երկու աթոռի վրա նստել հնարավոր չէ, բայց կոնկրետ տեղ էլ չի կարող ընտրել։ Նման դեպքերում մարդը, չհասկանալով, թե ինչ է շփոթությունը և ինչպես հաղթահարել այն, ամենից հաճախ նախընտրում է թաքնվել, մի կողմ քաշվել, այսինքն՝ ընդհանրապես որոշումներ չընդունել։
Անորոշություն
Որպես կանոն, անորոշության վիճակը շատ ծանր է ապրում։ Այս դեպքում մարդուն անհրաժեշտ է հանգստանալ ու հանգիստ վիճակում ամեն ինչ կշռել։ Պետք է իր մեջ խոհեմություն արթնացնել ու ամեն ինչին վերաբերվել «կողմ ու դեմ» դիրքերից։ Եթե մարդ հավատացյալ է, ուրեմն աստվածաբանական աշխատություններից գիտի, թե ինչ է շփոթությունը և ինչպես հաղթահարել այն աղոթքի օգնությամբ։
Շփոթմունքը ներքին տատանումներ են, երբ մարդուն թվում է, թե իր ցանկացած ընտրություն չունի բավարար մոտիվացիա այս ուղղությամբ վերջնական որոշման համար։ Հուզիչ հարցը հանգիստ չի տալիս, մտքերը շփոթվում են, առաջանում է անհանգստության վիճակ, առաջանում են վախեր, որոնք կաթվածահար են անում մարդու կամքը։ Որքան երկար է սա շարունակվում, այնքան խառնաշփոթը մեծանում է:
Հայեցակարգի մեկնաբանում
«Ի՞նչ է շփոթմունքը» հարցի բառարաններն առաջարկում են հետևյալ մեկնաբանությունը՝
- ծայրահեղ շփոթության, գրգռվածության և շփոթության վիճակ (ըստ Ուշակովի);
- խուճապ, իրարանցում և շփոթություն (ըստ Էֆրեմովայի).
Հաճախ շփոթված հոգու վիճակցույց է տալիս մարդու զղջումը. Այս դեպքում կարևոր է նրա ձայնը չխեղդել, այլապես հոգին կկարծրանա, և կամաց-կամաց մարդը կկարծրանա, ինչն առաջին հերթին նրան կտառապի։
Կողմ և դեմ
Ձգձգվող շփոթությունը հանգեցնում է անքնության, գլխապտույտի և գլխացավի, մկանային ցավերի առաջացման և հոռետեսի կարգավիճակի ամրապնդման։ Այսպիսով, «շփոթություն» բառը հոմանիշ է «անհանգստություն», «շփոթմունք», «խռովություն», «շփոթմունք», «ցնցում», «ցնցում» բառերի հետ։։
Այնպես որ, երբ հոգին անհանգիստ է, այն գտնվում է շփոթության մեջ, նրան այցելում է անպատճառ վախը։ Այս հոգեվիճակը առավելություններ ունի՞: Այո, հնարավոր է, երբ մարդ սպասում է կարևոր իրադարձությունների։ Այս վիճակը միանգամայն բնական է նման դեպքերում։ Եվ բավականին հաճախ այն խաղում է մարմնի թաքնված պաշարների ակտիվացնողի դեր։ Երբ հաղթահարվում է զգացմունքների խառնաշփոթը, մարդը տալիս է ամենալավը և նույնիսկ ստեղծում է անհնարին թվացողը։
Բայց ինչ էլ ասի, շփոթությունն ավելի շատ թերություններ ունի: Մարդու մարմինը, հաղթահարելով իրեն գրգռող բոլոր հույզերը և տալով առավելագույնը, իրեն զգում է քամած կիտրոնի պես։ Նա կարծես ավերված է։ Գերլարման դեմ պայքարում օրգանիզմն արագ կլանում է բոլոր սննդանյութերը։ Առողջությունը կարող է ցնցվել, սկսվում է բերիբերին։
Հաղթահարում
Հետաքրքիր է, որ զգացմունքների խառնաշփոթը նման է մարդկային շատ հույզերի: Բացի այդ, այն կարող է ծածկել և՛ վշտի, և՛ ուրախության մեջ։ Բայց եթեշփոթության զգացումը դարձել է խրոնիկ. սրանք արդեն հոգու խանգարումներ են, և նման վիճակին անհրաժեշտ է մասնագետների արտաքին օգնություն։
Հուզված, անհանգիստ հոգու վիճակը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է, ինչպես վերը նշվեց, փորձել հանգստանալ։ Այս դեպքում հիանալի միջոց է մաքուր օդում զբոսնելը և խմելու պարզ ջուրը։ Եթե հակացուցումներ չկան, ապա մի քիչ սառը ջուր և կոնտրաստային ցնցուղ տեղին կլինի։
Շփոթմունքը հանգեցնում է դեպրեսիայի. Նման ցավոտ վիճակի ընդհանուր պատճառը մարդու օրգանիզմում անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի տարրական պակասն է: Տարբեր տեսակի նևրոզի, դեպրեսիայի, հոգու շփոթության զգացումների կանխարգելման և բուժման համար անհրաժեշտ է ուտել ընկույզ, չոր ծիրան, չամիչ, տարբեր թարմ մրգեր և բանջարեղեն։
Հիանալի թերապևտիկ և պրոֆիլակտիկ միջոց են բուսական թեյերը, որոնք հանում են լարվածությունը և օգնում հանգստանալ: Կարևոր գործոնը, որն օգնում է հաղթահարել մտավոր խառնաշփոթը և տարբեր անկայուն հոգեվիճակները, սպորտը, ռեժիմին հավատարմությունն ու սննդակարգն են։
Այս ամենը օգնում է հավաքվել և կարգի բերել մտքերը։ Թմրամիջոցները, ինչպիսիք են ալկոհոլը, սուրճը և կախվածություն առաջացնող դեղամիջոցները, վատ ուղեկիցներ են այս տեսակի հիվանդությունները հաղթահարելու համար:
Շփոթության ծիլեր
Իրավիճակի ադեկվատ գնահատումը և գալիք իրադարձություններին սթափ հայացքը երաշխիք են, որ ամոթը ձեզ անակնկալի չի ենթարկի, և մարդը չի ընկնի ծայրահեղ գրգռվածության և անորոշության մեջ։ Պետք է սկսել ապրել, խորը շնչել ևմի կախվեք մանրուքներից: Ամեն ինչ կանցնի, և սա նույնպես։
Երբ այցելում են ծայրահեղ շփոթություն և գրգռվածություն, մարդը շփոթության մեջ է և բառացիորեն չի կարողանում որևէ բառ արտասանել, և նրան այցելում է թմրածության զգացումը: Նրան մնում է միայն լաց լինել: Հաճախ միայնակ մարդիկ են շփոթվում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մենակությունը մարդկանց համար բնական չէ: Շփոթության զգացման հետևում կանգնած են ամենատարբեր ֆանտազիաները: Եվ արդեն նրանք են խելագարության հիմնադիրները։
Երիտասարդների վրա ամենից շատ ազդում է շփոթության զգացումը։ Որպես կանոն, հենց այս տարիքում է նա նետվում կողքից այն կողմ՝ փնտրելով լավագույն ու հարմարավետ ճանապարհը։ Բայց պատահում է նաև, որ մարդ մեծանում է մարմնով, բայց հոգին մնում է չզարգացած ու մանկական։ Հաճախ մարդն ուղղակի քաջություն չունի ամեն ինչ ինքն իրեն համարելու, և դա վշտերից դուրս գալու միակ ճիշտ ելքն է։
Բացի անձնականից, կարող է առաջանալ ընդհանուր հասարակական շփոթություն: Այս հասկացությունները տեղի են ունենում, երբ կատարվում են հեղաշրջումներ և հեղափոխություններ։ Մարդկանց համար դժվար է որոշել, նրանք չգիտեն, թե ինչպես նայել ապագային, և արդյոք նրանք խլում են իրենց վերջին հույսը այս մահկանացու աշխարհում նորմալ գոյության համար:
Սարսափելի երեւույթ ամբոխի մեջ, շփոթության անմիջական հետևանքը խուճապն է, որը կարող է մեծ թվով մարդկանց տուժել։
