Երբևէ վախեցե՞լ եք սարդերի մասին մտածելուց: Դուք այս կենդանիներից ավելի շատ եք վախենում, քան աշխարհում որևէ բան: Միգուցե դուք նույնիսկ լսել եք «արախնոֆոբիա» բառը: Այս հոդվածում մենք մանրամասն կխոսենք այն մասին, թե որն է այս վախը և ինչպես վարվել դրա հետ։
Ի՞նչ է արախնոֆոբիան
Եթե այս տերմինը թարգմանենք հին հունարենից, դա կնշանակի վախ հոդվածոտանիներից։ Այսինքն՝ արախնոֆոբիան սարդերի վախն է։ Այս ֆոբիան առանձնացվել է առանձին կատեգորիայում՝ իր լայն տարածման պատճառով։ Այս հիվանդությունն արդեն այնքան է տարածվել մարդկանց շրջանում, որ գիտնականները ստիպված են անընդհատ նոր մեթոդներ փնտրել հիվանդությունը հաղթահարելու համար։ Մարդիկ, ովքեր ենթարկվում են նման վախի, կոչվում են արախնոֆոբներ: Բայց նրանցից շատերը նույնիսկ տեղյակ չեն իրենց հիվանդության մասին, քանի որ սարդերի հանդեպ վախը համարում են սովորական ինքնապահպանման բնազդի դրսեւորում։ Այնուամենայնիվ, ահրանոֆոբների մոտ այս վախը դրսևորվում է շատ ավելի սուր, ուղեկցվում է արագ սրտի բաբախումով, արյան ճնշման բարձրացմամբ,ավելորդ քրտնարտադրություն, երբեմն նույնիսկ դող:
Արախնոֆոբիայով տառապող աստղեր
Սա հիվանդություն է, որին ծանոթ են անգամ Հոլիվուդի Օլիմպոսի բնակիչները։ Ռուպերտ Գրինը (Հարի Փոթերի մասին ֆիլմի հերոսներից մեկը), Ջոնի Դեփը, Ռոնալդ Ռեյգանը (ԱՄՆ 40-րդ նախագահ), Յոհան Ֆրիդրիխ ֆոն Շիլլերը (գերմանացի բանաստեղծ) անմիջապես գիտեին, որ արախնոֆոբիան բավականին տհաճ հիվանդություն է… Այս աստղերը, ինչպես շատերը։ այլ հայտնի (և ոչ այնքան) անձնավորություններ ավելի շատ էին վախենում սարդերից, քան որևէ այլ բան: Չնայած մարդու մտավոր և ֆիզիկական գերազանցությանը սարդի նկատմամբ՝ տարեցտարի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են ծանոթանում այս ֆոբիայի հետ։
Որո՞նք են արախնոֆոբիայի պատճառները
Արախնոֆոբիան հիվանդություն է. Եվ, ինչպես ցանկացած այլ հիվանդություն, այն ունի իր պատճառները։ Գլխավորն այն է, որ մարդու համար բնական է վախենալ, որ ինքը տարբերվում է իրենից։ Մարդու և սարդի արտաքին և ներքին տարբերությունների մեջ կասկած չկա: Այս կենդանիների՝ բացարձակ լուռ և բոլորովին հանկարծակի հայտնվելու ամենաանսպասելի վայրերում կարողությունն էլ ավելի է լցնում կրակի վրա։ Մարդկանց վախեցնում է նաև այն, որ սարդերի պահվածքը լիովին անկանխատեսելի է։ Այն արագությունը, որով այս կենդանիները կարողանում են շարժվել, նույնպես սարսափելի է, հատկապես հաշվի առնելով այս արագության հարաբերակցությունը նրանց մարմնի չափերին։
Արախնոֆոբիայի հիմնական պատճառները հետևյալն են.
1. Նախատրամադրվածություն գենետիկ մակարդակում. Այս դեպքում մարդը վախ է ստանում, այսպես ասած, հեռվից ժառանգություն ստանալովնախնիները։ Նույնիսկ այն մարդը, ով երբեք չի հանդիպել սարդերի, կարող է տառապել նման ֆոբիայով։
2. Ծնողների ազդեցությունը. Եթե երեխան մեծանում է մի ընտանիքում, որտեղ ծնողներն ի սկզբանե վախենում են հոդվածոտանիներից, նա ինքն է սկսում վախենալ նրանցից: Իրոք, կյանքի շատ իրավիճակներում երեխան որոշումներ կայացնելիս առաջնորդվում է ծնողների կարծիքով։ Արախնոֆոբիան վախ է, որը կարող է փոխանցվել ժառանգաբար:
3. Անձնական փորձ. Եթե մարդը գոնե մեկ անգամ զգացել է սարդին հանդիպելու սթրեսը, ապա մեծ է հավանականությունը, որ այդ վախը նրա հետ կմնա ամբողջ կյանքում։
Իսկապե՞ս արժե վախենալ սարդերից։
Բժշկական վիճակագրության համաձայն՝ ամեն տարի մոտ հինգ հազար մարդ մահանում է այս հոդվածոտանիների խայթոցներից։ Իսկ խոսքը միայն գրանցված դեպքերի մասին է։ Նման վիճակագրության հիման վրա յուրաքանչյուրը, նույնիսկ ամենաառողջ մարդը, վախ կզգա այս կենդանիների նկատմամբ։ Բայց, այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ մեր երկրում սարդերի մեծ մասը բացարձակապես անվնաս է։ Բայց նույնիսկ նրանք, ովքեր կարողանում են վնասել մարդուն, երբեք դա առաջինը չեն անի։ Եվ հարձակվում են միայն ուղղակի սպառնալիքի դեպքում։
Հնարավո՞ր է բուժել արախնոֆոբիան
Շատ մարդիկ իրենց կյանքում ունեն վախ սարդերից: Այս ֆոբիան, բարեբախտաբար, բուժելի է: Հոգեթերապևտները հաջողությամբ հաղթահարում են այս վախը: Կան մի քանի հիմնական մեթոդներ, որոնք կօգնեն ազատվել հիվանդությունից: Մենք հիմա կխոսենք դրանց մասին։
Այս պահին արախնոֆոբիայի բուժման ամենաարդյունավետ միջոցը անցանկալի վարքագծի փոխարինման մեթոդն է.մոդելներ՝ օգտակար հմտություններով. Գաղտնիք չէ, որ ցանկացած վախից ազատվելու համար պետք է դեմ առ դեմ առերեսվել դրա հետ։ Ահա թե ինչին են օգնում մասնագետները, երբ աշխատում են ֆոբիաների հակված մարդու հետ։ Սա հիվանդի համար ոչ մի վտանգ չի ներկայացնում, քանի որ բժիշկը թերապիան անցկացնում է միայն հիվանդի համաձայնությամբ, այն անում է աստիճանաբար՝ ապահովելով առավելագույն անվտանգություն։
Ժամանակի ընթացքում մարդիկ ընտելանում են այն փաստին, որ սարդերը կարող են իրենց մոտ լինել և ոչ մի վնաս չտալ: Սա գիտակցելով՝ մարդը, որպես կանոն, հրաժեշտ է տալիս իր ֆոբիային։ Եվ նման թերապիայից հետո շատերը նույնիսկ սարդեր են ունենում որպես ընտանի կենդանիներ։
Կա մեկ այլ տեխնիկա, այն է համակարգչային ծրագրերի օգտագործումը, որոնք նմանեցնում են մարդուն սարդի մոտեցումը: Այս մեթոդը ավելի քիչ արդյունավետ է, քան նախորդը, բայց ավելի մատչելի: Ի վերջո, այն օգտագործելու համար անհրաժեշտ չէ կենդանի սարդ ունենալ, բավական է միայն համակարգիչը։
Ինչպես ինքնուրույն ազատվել այս հիվանդությունից
Ժամանակակից մարդիկ ապրում են մշտական սթրեսի պայմաններում, և այդ պատճառով նրանցից շատերին ծանոթ է արախնոֆոբիան։ Բուժումը կարող է իրականացվել ինքնուրույն, եթե հնարավոր չէ այցելել մասնագետ: Կա մեկ պարզ վարժություն, որի ընթացքում մարդը պետք է սպանի իր վախը:
Սկզբից, ֆոբիան, այսպես ասած, պետք է նյութականացվի: Դուք կարող եք ձուլել պլաստիլինե սարդի արձանիկ, գնել պատրաստի խաղալիք կամ պարզապես նկարել այն:
Այնուհետև մի քանի րոպե ուսումնասիրել ստեղծվածըֆոբիայի մարմնացում, զգալ բացասական հույզերի ողջ սպեկտրը, որը մարդը զգում է կենդանու հետ հանդիպելուց և լիովին գիտակցել իր վախը։
Հաջորդ, այս վախը պետք է փոխանցվի սարդի կերպարին կամ նկարին:
Այն բանից հետո, երբ մարդն ամբողջությամբ հաղթահարի նախորդ առաջադրանքները, դուք կարող եք ապահով կերպով անցնել հաշվեհարդարի ձեր թուլության դեմ: Դուք կարող եք անել այն, ինչ ուզում եք՝ կոտրեք կազմվածքը, կտրեք կամ պատռեք նկարը: Գլխավորը վերահսկողություն զգալն է, իսկ ապագայում հաղթանակը վախի նկատմամբ։
Սարդերից վախը ֆոբիա է, թեև ուժեղ, բայց բուժելի: Պարզապես պետք է մեծ ցանկություն ունենալ՝ ազատվելու հիվանդությունից եւ ցուցաբերել ամուր հաստատակամություն։ Պետք չէ նաև մոռանալ, որ այն մարդիկ, ովքեր հակված են տարբեր տեսակի ֆոբիաների, ավելի հավանական է, քան մյուսները տառապեն նյարդային կամ սրտային հիվանդություններից։ Հետևաբար, եթե ձեր մեջ նկատում եք նման վախ, չպետք է տանջվեք, դուք պետք է շտապ պայքարեք դրա դեմ:
