Ժամանակակից մարդն իր ակտիվ և բուռն կյանքում հաճախ հանդիպում է մեծ հիասթափությունների։ Իրավիճակները, որտեղ բոլոր հույսերն ի չիք են դառնում, բացառություն չեն: Նման խնդիրների առաջ կանգնելով՝ շատ մարդիկ, հասկանալով, որ իրենց ցանկություններն անհասանելի են, ընկնում են որոշակի հոգեվիճակի մեջ, որը կոչվում է «հիասթափություն»:
Սա եղել է բոլորի կյանքում։ Սակայն ոչ բոլորն են այս ընթացքում գիտակցում, որ իրենց վիճակը հենց այդպիսի անուն է կրում։ Ի՞նչ է հիասթափությունը հոգեբանության մեջ: Սա հատուկ վարքային մեխանիզմ է, որի գործողությունն ուղեկցվում է փորձառությամբ, ինչպես նաև մի շարք բացասական հույզերով, որոնք առաջանում են հիասթափությունից։ Մարդկանց կյանքում նման երեւույթը օրինաչափություն է։ Այդ իսկ պատճառով հիասթափությունից խուսափելը միշտ չէ, որ հնարավոր է։ Հարկ է նշել, որ այն կարող է առաջանալ ցանկացած մարդու մոտ՝ անկախ տարիքից, սոցիալական կարգավիճակից և սեռից։
Ի՞նչ է հիասթափությունը հոգեբանության մեջ:Արդյո՞ք այս վիճակը վտանգավոր է մարդու համար և ինչպե՞ս ազատվել դրանից: Մտածեք հետագա:
Հայեցակարգի սահմանում
Հոգեբանության մեջ անհանգստության, ճգնաժամի, սթրեսի, հիասթափության երեւույթները, որպես կանոն, ուսումնասիրվում են համալիրում։ Նրանցից յուրաքանչյուրը համարվում է բացասական վիճակ, որն առաջացել է մարդու մեջ։ Միևնույն ժամանակ, դրանց դրսևորումները շատ նման են միմյանց։
Ի՞նչ է հիասթափությունը հոգեբանության մեջ պարզ բառերով: Սա սթրեսի ձևերից մեկն է: Մոտավորապես նույն սենսացիաները մարդու մոտ առաջացնում են հիասթափություն և անհանգստություն։
Այսպիսով, ի՞նչ է ներդրվում դիտարկվող հայեցակարգի իմաստի մեջ և ինչո՞վ է այն տարբերվում վերը թվարկված երևույթների թվից: Հիմնվելով հոգեբանության մեջ «հիասթափություն» բառի իմաստի վրա, որը կարելի է գտնել մասնագիտացված բառարաններում, այս տերմինը վերաբերում է հատուկ հուզական վիճակին, որը տեղի է ունենում մարդու մոտ այն դեպքերում, երբ նա չի կարողանում բավարարել կարիքը կամ հասնել նպատակին: Այս դեպքում անհատը, անշուշտ, կունենա տարբեր բացասական հույզեր։ Դրանց թվում են հիասթափությունն ու մեղքի զգացումը, անհանգստությունը, զայրույթը և այլն։
Կա մեկ այլ մեկնաբանություն, թե ինչ է հիասթափությունը հոգեբանության մեջ: Բացասական հույզերի առաջացման նմանատիպ մեխանիզմը այն դիտարկում է որպես իրավիճակ, երբ մարդու ցանկությունները չեն համընկնում նրա հնարավորությունների հետ։ Սա անհատի մոտ հանգեցնում է գրգռվածության, լարվածության և երբեմն հուսահատության:
Հիասթափությունը հոգեբանության մեջ նույնպես ներքին ներդաշնակության խախտում է, որը մարդ ամեն կերպ փորձում է վերականգնել՝ իր հոսանքը բավարարելու համար.անհրաժեշտ է.
Պատճառներ
Հնարավո՞ր է հիասթափություն ամեն իրավիճակում: Այս հարցին մեկ պատասխան չկա: Չէ՞ որ հոգեբանության մեջ հիասթափության նկարագրությունն անպայման ուղեկցվում է մարդու բնավորության առանձնահատկությունները հաշվի առնելով։ Այսինքն՝ կարևոր է հաշվի առնել, թե կոնկրետ անհատը որքանով է դիմացկուն դժվարություններին, և որքանով է նա կարողանում պայքարել իր ճանապարհին ծագած խնդիրների դեմ: Բացի մարդու բնավորությունից, կարևոր է նաև նրա ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը։ Այն նաև որոշակի ազդեցություն ունի հիասթափության վիճակի զարգացման վրա։
Բացասական հույզերի առաջացմանը նպաստում են նաև առանձին տարրեր, որոնք բնորոշ են կոնկրետ իրավիճակին։ Սա կարիքների բավարարման մոտիվացիայի ուժն է (նպատակների ձեռքբերում), ինչպես նաև խոչընդոտ, որը խանգարում է դրան:
Հոգեբանության մեջ կան նաև հիասթափության տարբեր տեսակներ: Դրանք արտաքին են (փողի բացակայություն, սիրելիի կորուստ) և ներքին (գործողության կորուստ և հիասթափություն սեփական ակնկալիքներից):
Բացի այդ, հիասթափության վիճակը սահմանազատվում է հոգեբանությամբ՝ ըստ իր շարժառիթների և արգելքների։ Այսինքն՝ հոգեկան անհանգստություն պատճառած պատճառներով։
Այսպիսով, մի շարք խոչընդոտներ կարող են առաջացնել հիասթափություն: Դրանք կարող են լինել՝
- ֆիզիկական (սենյակի պատեր, որոնք չեն կարող թողնել, բավարար գումար);
- հոգեբանական (կասկածներ և վախեր);
- կենսաբանական (մարմնի տարիքային վատթարացում, հիվանդություններ);
- սոցիոմշակութային (սոցիալական կանոններ և նորմեր).
Ամերիկացի հոգեբան Կուրտ Լյուինը առաջարկել է մեկ այլ պատճառ. Դրանք ներառում են գաղափարական խոչընդոտներ: Նրանց օգնությամբ մեծահասակները կարողանում են վերահսկել երեխաների վարքը։ Գաղափարախոսական խոչընդոտները համարվում են սոցիալ-մշակութային խոչընդոտների ենթատեսակ:
Հիասթափությանը նպաստող գործոն է այն հաճախականությունը, որով մարդը չի կարողանում բավարարել սեփական կարիքները, ինչպես նաև նրանց վերաբերմունքը ձախողված փորձերի նկատմամբ: Նման պայմանն ունակ է արագ զարգանալու։ Միևնույն ժամանակ մարդը սկսում է կորցնել հավատն իր ուժերի և ինքնահարգանքի նկատմամբ։
Երբեմն նույնիսկ ամենափոքր իրադարձություններն ու փոփոխությունները հիասթափություն են առաջացնում: Բայց այն դեպքերում, երբ նման վիճակի պատճառը արտաքին գործոններն են, փոփոխվող պայմաններին հարմարվելու գործընթացը շատ ավելի հեշտ է: Ներքին պատճառների հետ կապված իրավիճակը շատ ավելի բարդ է։ Նրանց ներկայությամբ մարդիկ երբեմն իրենց բերում են դեպրեսիայի և նյարդային պոռթկման։
Սիրո հիասթափություն
Անհատի հոգեկան անհարմարության առանձին պատճառ են նրա ձախողումները անձնական ճակատում: Հոգեբանության մեջ հիասթափության այս վիճակը ունի իր բնորոշ առանձնահատկությունը. Այն արտահայտվում է կառուցողական էֆեկտի առկայությամբ, այսինքն՝ իրավիճակը փոխելու անձի նպատակաուղղված փորձերով։ Ի վերջո, նա, ով տառապում է սիրո կորստից, շարունակում է զգալ ուժեղ ձգողականություն դեպի այն զուգընկերը, ում կողմից նա մերժվել է։
Այս դեպքում հոգեբանության մեջ հիասթափության վիճակին բնորոշ է որոշակի կախվածությունը հակառակ սեռի անձից, որի հետ հարաբերությունները քայքայված են։ Միևնույն ժամանակ, անհատականությունը դառնում է ոչ ադեկվատգործեր. Նման դեպքերում սոցիալական հոգեբանության մեջ դիտարկվում են հիասթափությունն ու ագրեսիան, դյուրագրգռությունն ու զայրույթը։ Մարդը կախվածության մեջ է ընկնում իր վիճակից՝ անընդհատ զգալով անհանգստության անընդհատ աճող զգացում։ Հոգևոր հասունություն և կամքի ուժ ունեցող մարդիկ կարող են բավականին լավ գլուխ հանել նման իրավիճակից։ Սակայն այս հատկանիշների բացակայության դեպքում անձը ունակ է հանցագործության տանող անօրինական գործողություն կատարել։ Այդ իսկ պատճառով «հիասթափություն» հասկացությունը դիտարկվում է նաև իրավական հոգեբանության մեջ։
Ֆրեյդի տեսություն
Ի՞նչ է հիասթափությունը հոգեբանության մեջ պարզ բառերով: Այս տերմինն առաջացել է Ֆրոյդի տեսության շնորհիվ։ Այս գիտնականը կարծում էր, որ հոգեկանի տարրերն են՝
- Eid - անգիտակից քշումներ.
- Էգոն մարդու միջնորդն է արտաքին աշխարհի և ներաշխարհի միջև:
- Սուպեր-էգոն բարոյական օրենսգիրք է, որը հետ է պահում Բայրամը:
Ըստ Ֆրոյդի տեսության՝ հիասթափությունն այն վիճակն է, երբ մարդու մղումները, որոնք առաջանում են Id-ի կողմից, ճնշվում են «գրաքննիչ»-ի կողմից՝ Սուպեր-Էգոյի տեսքով:
Այս երկու տարրերի մշտական պայքարը հանգեցնում է բազմաթիվ բացասական արձագանքների:
Ըստ Մասլոուի
Հիասթափության մասին խոսեց նաև կարիքների մասին հայտնի տեսության հեղինակը. Հետաքրքիր է, որ, նրա կարծիքով, նման վիճակի դրսեւորումները երբեմն հակադարձ համեմատական են գիտնականի կազմած բուրգին, որն արտացոլում է մարդու կարիքների հիերարխիան։ Սա ի՞նչ կերպ է դրսևորվում։ Դիտարկենք կյանքի օրինակներ։ Այսպիսով, մարդը չի հասցրել գնալ խանութ՝ իր համար գնելուսիրելի պիցցա. Երեկոյան նա կմնա սոված՝ չբավարարելով իր ֆիզիոլոգիական կարիքը։ Երկրորդ օրինակը այլ աշխատակցի կողմից նոր պաշտոն ստանալն է, որը մարդուն արտահայտվելու հնարավորություն չի տվել։ Ո՞ր դեպքում նրա զգացմունքները կլինեն ամենաուժեղը: Իհարկե, երկրորդում։
Եվ դա չնայած այն բանին, որ ֆիզիոլոգիական կարիքը, ըստ Մասլոուի բուրգի, առաջին տեղում է։ Միաժամանակ հոգեբանը մեկ այլ շատ հետաքրքիր դիտարկում է անում. Նա համոզված է, որ ամենաբարձր մակարդակի կարիքները չբավարարած մարդը հիասթափության զոհ է դառնալու, քանի որ չի կարող բավարարել հաջորդ փուլերի կարիքները։ Այսինքն՝ բնակարանի հետ կապված խնդիրներ ունեցողի համար ձախողված ժամադրությունն այնքան էլ լուրջ չի լինի։ Հենց այս տեսանկյունից է, որ կարիքների հոգեբանությունը դիտարկում է հիասթափությունը։
Այլ տեսություններ
Ի՞նչ է հիասթափությունը հոգեբանության մեջ: Այս տերմինը հասկացվում է որպես վիճակ, որը դրսևորվում է ձախողման և խաբեության, սին ակնկալիքի և մտադրությունների անկարգության տեսքով։ Նման հույզերը մարդու համար տրավմատիկ են համարվում։
Հոգեբանության մեջ հիասթափության համառոտ սահմանումը տալու համար այն վիճակ է, որը, ըստ Ֆարբերի և Բրաունի, պայմանների արդյունք է, որոնք նպաստում են սպասվող ռեակցիաների կանխարգելմանը և արգելակմանը:
Լոուսոնը այս դիրքորոշումը մի փոքր այլ կերպ է մեկնաբանում: Նրա կարծիքով, հոգեբանության մեջ հիասթափության սահմանումը երկու միտումների բախում է. Դրանք նպատակ և արձագանք են:
Կա նաև Չայլդի և Ուոթերհաուսի կարծիքը. Եթե հակիրճ դիտարկենք նրանց հիասթափության նկարագրությունը, ապա սա հոգեբանության մեջ միջամտության փաստ է, որն ուղղակիորեն ազդում է մարդու մարմնի վրա: Այս դեպքում անհատը բնորոշ փորձառություններ է ապրում: Փոխվում է նաև նրա վարքագիծը, ինչը պայմանավորված է նպատակին տանող ճանապարհին կանգնած անհաղթահարելի դժվարություններով։
Ըստ Մայերի՝ մարդու վարքագիծն արտահայտվում է երկու պոտենցիալով. Դրանցից առաջինը վարքագծային ռեպերտուարն է։ Այն որոշվում է կենսափորձով, ժառանգականությամբ և զարգացման պայմաններով։ Երկրորդ ներուժը ընտրական կամ ընտրական գործընթացներն են։ Սա ներառում է այն մեխանիզմները, որոնք առաջանում են հիասթափության դրսևորման ժամանակ, ինչպես նաև այն մեխանիզմները, որոնք տեղի են ունենում մոտիվացված գործունեության դեպքում:
Նշաններ
Հիասթափություն հասկացությունը հոգեբանության մեջ սերտորեն կապված է անհատի ագրեսիվ վարքագծի հետ: Նմանատիպ կապ կարելի է նկատել ոչ միայն ֆրոյդականների, այլև նեոֆրոյդականների հայեցակարգում։ Հիասթափության և ագրեսիվ վարքի միջև կապի գաղափարը լայն տարածում է գտել այլ հոգեբանական մոտեցումներում: Դրա օրինակն է ամերիկացի գիտնական Սեուլ Ռոզենցվեյգի մշակած տիպաբանությունը։ Այն ներառում է հիասթափության վիճակի երեք ձև, որոնցից յուրաքանչյուրը բնութագրվում է ագրեսիվ դրսևորումներով. Սա է՝
- Արտպատժիչ ձև. Այն բնութագրվում է արտաքին օբյեկտների նկատմամբ ագրեսիայի և զայրույթի աճով: Այս տեսակի հիասթափության հոգեբանության նշանները անհատի մեղքն են այլ մարդկանց կամ հանգամանքների վրա իր ձախողման համար:
- Ներպատժողական ձև. Դա առաջինի հակառակն է։ Այս դեպքում մարդը սկսում է իրեն մեղադրել բոլոր անհաջողությունների համար։
- Անպատժելի ձև. Ծագած խնդիրներին նման արձագանքը բնորոշ է այն մարդկանց, ովքեր փիլիսոփայորեն են վերաբերվում իրենց բոլոր անհաջողություններին։ Միևնույն ժամանակ, նրանք դրանք համարում են իրադարձություններ կամ անխուսափելի, կամ ոչ այնքան կարևոր։
Այնուամենայնիվ, հոգեբանության մեջ հիասթափության սահմանումը միայն ագրեսիվությամբ ուղեկցվող վիճակ չէ։ Այս գիտակարգի առկա մոտեցումների ընդհանրացումը հանգեցրեց այս բացասական վիճակի հետևյալ ռեակցիաների ընտրությանը.
- տարբեր ուղղությունների ագրեսիվ պահվածք;
- հետընթացը, որն ամենապրիմիտիվ արձագանքման մակարդակն է, դրսևորվում է, օրինակ, լացով;
- կտրվածություն իրավիճակից, որն արտահայտվում է կա՛մ նպատակների անօգուտությունն արդարացնելու փորձով, կա՛մ նոր առաջադրանքներ դնելով։
Զրկում և հիասթափություն
Հիասթափություն հասկացությունը հաճախ շփոթվում է հուզական վիճակի այլ բնութագրերի հետ: Այսինքն՝ զրկանքներով ու հիասթափությամբ։ Ինչպես և այս երկու վիճակներից վերջինը, հիասթափությունն առաջանում է ակնկալվող արդյունքի բացակայության դեպքում։ Այնուամենայնիվ, այս բնութագրերի միջև կան որոշ տարբերություններ: Այսպիսով, հիասթափված մարդիկ չեն ընկնում հուսահատության մեջ։ Նրանք շարունակում են գնալ դեպի նախատեսված նպատակը։ Նրանք դա անում են նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նույնիսկ չգիտեն, թե ինչ պետք է անեն՝ առաջացած խնդիրները լուծելու համար։
Կան նաև տարբերություններ հիասթափության և զրկանքների միջև: Այս վիճակներից առաջինը կապված է խոչընդոտների հետ, որոնք առաջանում են նպատակին հասնելու կամ չբավարարված ցանկությունների հետ։ Զրկումը տեղի է ունենում բուն օբյեկտի բացակայության կամ բավարարվածության հնարավորության պատճառով։ցանկություններ.
Այնուամենայնիվ, հիմնականը, որ պարզ է դառնում հոգեբանության գրքեր ուսումնասիրելիս, այն է, որ հիասթափությունն ու զրկանքը առաջանալու ընդհանուր մեխանիզմ ունեն։ Հաջորդ շղթային կարող եք հետևել այստեղ։ Զրկվածության վիճակը մարդուն տանում է դեպի հիասթափություն, որն էլ հետագա ագրեսիայի պատճառ է հանդիսանում։ Դրան հաջորդում է անհանգստությունը, որն առաջացնում է օրգանիզմի պաշտպանիչ ռեակցիա։ Հոգեվերլուծության մեջ ենթադրվում է, որ անհատականության տարրերից մեկի՝ էգոյի զարգացումը սկսվում է հենց հիասթափությամբ:
վարքագիծ
Մարդիկ կարող են տարբեր կերպ արձագանքել հիասթափեցնող իրավիճակին:
Հոգեբանության մեջ առանձնանում են վարքագծի հետևյալ տեսակները՝.
- Ագրեսիա. Այս ռեակցիան ամենատարածվածն է: Ագրեսիաները արտաքին են (ուղղված առարկայի կամ օտարների): Նման ռեակցիան անպայման ուղեկցվում է հիասթափությամբ, զայրույթով կամ գրգռվածությամբ։ Կա նաև ներքին ագրեսիա. Այս դեպքում սուբյեկտն ինքն է հիասթափության պատճառ։ Մարդու ագրեսիվությունը ուղեկցվում է մեղքի զգացումով, ամոթով կամ զղջումով։
- Շարժիչային հուզմունք. Լարվածության, հիասթափության կամ զայրույթի մեջ գտնվող մարդը ունակ է անկարգություններ անելու և աննպատակ գործողություններ կատարել։ Դրա օրինակն այն է, երբ նա վազում է սենյակում կամ պտտում է իր մազերի մի թելը մատի շուրջը։
- Ապատիա. Երբեմն լարվածությունը կարող է հակառակ ձևն ունենալ։ անձը դառնում է անտարբեր ևանտարբեր. Օրինակ՝ նա կարողանում է ժամերով պառկել և ոչինչ չանելով՝ նայել առաստաղին։
- Փախուստ. Այս ռեակցիան միայն ֆիզիկական չէ։ Փախուստը կարելի է անել նաև հոգեբանորեն։ Դրա օրինակը կլինի բացասական հույզեր խրախուսող թերթեր կարդալուց խուսափելը:
- Ֆիքսացիա. Երբեմն հիասթափության վիճակ ունեցող մարդը ֆիքսվում է ինչ-որ բանի կամ ինչ-որ մեկի վրա: Դրա օրինակն է որոշակի բուհ ընդունվելու կրկնվող փորձերը, որոնք անընդհատ ավարտվում են անհաջողությամբ:
- Սթրես. Նման ռեակցիան կարող է թուլացնել մարդու մարմինն ու միտքը։ Սթրեսը և հիասթափությունը հոգեբանության մեջ դիտարկվում են միասին: Երկարատև կամ չափազանց մեծ սթրեսի դեպքում մարդիկ զգում են այնպիսի ֆիզիոլոգիական ազդանշաններ, ինչպիսիք են գլխացավը և ընդհանուր հոգնածությունը: Նրանց մոտ զարգանում է հիպերտոնիա, խոցեր, կոլիտ և սրտի կաթվածներ։
- Դեպրեսիա. Այս վիճակը կարող է ազդել մարդկանց վրա՝ անկախ նրանց տարիքից, ռասայից կամ մշակույթից: Դեպրեսիան սկսում է ազդել մարդու ախորժակի և քնի, նրա ինքնազգացողության և մտածելակերպի, ինչպես նաև հասարակության այլ անդամների հետ փոխգործակցության վրա։
- Կախվածության պահվածք. Այն արտահայտվում է ալկոհոլի և թմրամիջոցների չարաշահման մեջ, ինչը հիասթափության դեմ պայքարի ապարդյուն և միևնույն ժամանակ կործանարար փորձ է: Սա նաև ներառում է ուտելու ձևեր, որոնք հանգեցնում են վատ սովորությունների և ավելորդ քաշի:
Զարգացման մեխանիզմ
Հիասթափություն բառը լատիներենից թարգմանվում է որպես «ձախողում», «խաբեություն», «զուր ակնկալիք» և.«մտադրությունների խանգարում». Նման վիճակի փուլերն ընթանում են հետևյալ կերպ՝
- Նպատակի կարգավորում. Սեփական կարիքներին հասնելու համար յուրաքանչյուր մարդ սահմանափակում է իր գործողությունները՝ իրեն որոշակի նշաձող դնելով: Այս փուլում գործարկվում են հիասթափության մեխանիզմները։
- Նպատակին հասնելու ցանկություն. Այն բանից հետո, երբ մարդը որոշում է փոխել իր կյանքը, նա ակտիվորեն գործում է դրա համար: Այս փուլում կարելի է մեծ քանակությամբ բարոյական ուժ և ֆինանսական ռեսուրսներ ծախսել։
- Պարտություն. Այս փուլը հիմնարար է հիասթափության զարգացման համար: Ի վերջո, ոչ բոլորն են կարողանում ընդունել պարտությունը և միաժամանակ չկոտրվել։ Այս դեպքում կարելի է խոսել չկատարված հույսերից բխող ցավալի արձագանքի մասին։
Զգացմունքների զարգացման փուլեր
Ինչպիսի՞ն կլինեն հիասթափության վիճակում գտնվող մարդու գործողությունները. Դա կախված կլինի նրանից, թե ինչ իրավիճակում է նա գտնվում։ Հոգեբանության մեջ հույզերի զարգացման մի քանի փուլ կա, որոնցից մի քանիսը կարելի է շրջանցել թեթևացած վիճակի դեպքում։
- Ագրեսիա. Դա տեղի է ունենում գրեթե միշտ և երբեմն միայն կարճաժամկետ: Այս դեպքում մարդը կարող է վիրավորված հայհոյել կամ ոտքով հարվածել: Հիասթափության ժամանակ ագրեսիան կարող է երկարատև լինել: Դա տեղի է ունենում, երբ մարդը սկսել է նյարդայնանալ և շատ զայրանալ։
- Փոխարինում. Հուզական վիճակի զարգացման հաջորդ փուլում մարդը փորձում է դուրս գալ ստեղծված իրավիճակից։ Նա սկսում է իր համար նոր ուղիներ հորինել իր կարիքը բավարարելու համար։
- Օֆսեթ. Այն դեպքերում, երբփոխարինումը չի աշխատում, մարդիկ սկսում են փնտրել իրենց կարիքները բավարարելու ամենահեշտ ճանապարհը:
- Ռացիոնալացում. Այս փուլում մարդը սկսում է փնտրել կատարվածի դրական կողմերը։
- Ռեգեսիա. Սա ռացիոնալացման հակառակն է։ Հետընթացը բնորոշ է հոռետեսներին: Նման մարդիկ սկսում են անհանգստանալ և ողբալ՝ այդպիսով արտահայտելով իրենց զգացմունքները։
- Սթրես, դեպրեսիա. Այս փուլին բնորոշ է տրամադրության կտրուկ անկումը, որը բավականին դժվար է վերականգնել։ Այս փուլը միշտ չէ, որ հանդիպում է մարդկանց մոտ։
- Ֆիքսացիա. Այս զգացմունքային փուլը վերջինն է։ Ամրագրելիս մարդն իր համար անում է անհրաժեշտ հետևություններ, որոնք թույլ են տալիս շարունակել չհայտնվել ներկայիս իրավիճակի մեջ։ Այստեղ կա մտքերի և զգացմունքների համախմբում չստացված բավարարվածության մասին:
Հոգեբանների կարծիքով հիասթափության դեպքում վարքագծի այս կամ այն տեսակը կախված չէ նրանից, թե ինչ տեսակի չբավարարված կարիք է առաջանում, այլ անձի բնույթից: Այսինքն՝ խոլերիկը կսկսի բղավել ու բարկանալ, ֆլեգմատիկը կամ մելանխոլիկը կնահանջվի իր մեջ։ Սանգվինը կարողանում է տարբեր կերպ ցույց տալ իր էմոցիոնալ վիճակը։
Հիասթափության դրական և բացասական կողմերը
Երբ մարդն ունի նման վիճակ, ի՞նչ տեսանկյունից դիտարկենք դա։ Այս հարցին մեկ պատասխան չկա: Հոգեբանությունը հիասթափությունը համարում է և՛ բացասական, և՛ դրական հետևանքներ կրող երեւույթ։
Որպես դրական կողմ կարելի է դիտարկել այն մարդու մոտիվացիան, ովով հաշվի է առնում իր բոլոր սխալները, ինչպես նաև իր կյանքի դժվարությունների հաղթահարումն ու դեպի իր նպատակը հաստատուն շարժումը՝ անկախ հանգամանքներից։ Նման դեպքերում հիասթափությունը շատ ձեռնտու է։
Սակայն, երբ նման վիճակը ուղեկցվում է զայրույթով, ավերածությամբ, դյուրագրգռությամբ կամ դեպրեսիայով և հանգեցնում է ցածր ինքնագնահատականի, կյանքի որակի վատթարացման կամ սթրեսի, դա պարզապես չի կարելի անվանել դրական։
Այնուամենայնիվ, հիասթափությունը չի կարող դիտվել որպես մի երեւույթ, որը միայն ոչնչացնում է մարդու կյանքը։ Շատ հոգեբանների կարծիքով, դա անձնական աճի խթան է հանդիսանում: Եվ միայն այն ժամանակ, երբ մարդը ստիպված է լինում հաղթահարել դժվարությունները և լուծել իր առջեւ ծագած խնդիրները, նա դառնում է ավելի ինքնուրույն, հնարամիտ և պատրաստ ցանկացած անակնկալների։ Բացի այդ, հիասթափությունն օգնում է մարդկանց զարգացնել ակտիվություն, քաջություն և կամքի ուժ: Դա անելու համար կարևոր է վերահսկել ձևավորվող վիճակը, ինչպես նաև զբաղվել այն փորձառությունների հետ, որոնք կարող են տարբեր հոգեկան հիվանդություններ առաջացնել:
Հիասթափության վերացում
Մարդուն պետք է որքան հնարավոր է շուտ ազատվել ցանկացած հոգեկան անհարմարությունից։ Չէ՞ որ էմոցիոնալ վիճակն ուղղակիորեն ազդում է մեր առողջության վրա։ Հիասթափությունը հնարավոր է հաղթահարել ինչպես սկզբնական փուլերում, այնպես էլ արդեն ձգձգվող գործընթացի ընթացքում։
Եթե հոգեկան անհանգստությունն ուղեկցվում է վախով, պաթոլոգիկ դեպրեսիվ տրամադրությամբ և դեպրեսիայով, ապա դեղորայքն անփոխարինելի է։ Nootropics, հակադեպրեսանտներ, եւ այլ sedativesդեղերը կօգնեն կայունացնել մարդու վիճակը. Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ, որ միայն դեղորայքային բուժումը թույլ չի տա ազատվել առաջացած խնդրից: Այն պետք է օգտագործվի հոգեթերապևտիկ մեթոդների հետ համատեղ։ Այս դեպքում մասնագետները կարող են դիմել տարբեր ուղղություններ՝
- Էկզիստենցիալ. Եթե մարդ երկար ժամանակ չի հավատում ինքն իրեն, ապա նա սկսում է աստիճանաբար կորցնել կյանքի իմաստը։ Էքզիստենցիալ ուղղությունը կիրառելիս մասնագետները փորձում են իրենց հիվանդին կողմնորոշում տալ դեպի իրականությունն ընդունելու՝ օգնելով նրան հաղթահարել անհատականությունը պաշտպանող մեխանիզմների աշխատանքի բացասական հետևանքները։
- Դրական հոգեթերապիա. Նմանատիպ ուղղություն օգտագործվում է անհատին ի հայտ եկած խնդիրներին հարմարեցնելու համար: Այս ուղղության հիմնական հայեցակարգը այն պնդումն է, որ յուրաքանչյուր մարդ կարևոր է հասարակության համար՝ իր բոլոր թերություններով, արժանիքներով և փորձով։ Օգտագործելով այս տեխնիկան՝ թերապևտը սահմանազատում է մարդուն իր չբավարարված կարիքից: Միաժամանակ հիվանդը մշակում է ստեղծված իրավիճակը, որը դարձել է հոգեկան անհարմարության պատճառ։.
- Ճանաչողական վարքագծային թերապիա. Նման ուղղությունը թույլ է տալիս մարդուն ձեռք բերել հմտություններ՝ հարմարվելու իր շուրջը ձևավորվող սոցիալական իրավիճակին։ Հիվանդը այս դեպքում սովորում է տեղյակ լինել և վերահսկել իր մտքերը, որոնք նրան անհանգստացնում են:
- Հոգեդրամա. Հիասթափությամբ տառապող հիվանդների հետ աշխատելու այս ուղղությունը ամենաարդյունավետներից է։ Պսիխոդրաման թույլ է տալիս մարդուն տեսնել ինքն իրեն և իր խնդիրըկողմերը. Դրանից հետո նրա համար ավելի հեշտ է դառնում գիտակցել նպատակին հասնելու ճանապարհին առաջացած խոչընդոտները և շտկել իր վարքը։
