Անձի ներդաշնակ զարգացմանը խանգարող հիմնական հոգեբանական խնդիրները արտաքին և ներքին են։ Արտաքին խնդիրները կարող են ծագել արտաքին աշխարհի հետ հարաբերություններից: Ներքինը հետևանք են հենց անձի հոգեբանական անհանգստության:
Երկուսն էլ կյանքի են կոչում զգալի անհարմարություն, կյանքից դժգոհության զգացում, լարվածություն, դեպրեսիա և հաճախ պահանջում են հոգեբանի և հոգեթերապևտի օգնությունը։ Որակյալ մասնագետի հետ աշխատելիս հաճախ հայտնաբերվում է հոգեբանական դժվարությունների հարաբերություն արտաքինի հետ։ Այսպիսով, հոգեթերապևտների հաճախորդները, ովքեր մտահոգված են այլ մարդկանց հետ հարաբերություններով, գրեթե միշտ պետք է փոխեն իրենց վարքը և վերաբերմունքը իրավիճակի նկատմամբ:
Ի՞նչ է հոգեբանական խնդիրը
Անհանգստության, ձախողման, ցանկացած տեսակի կախվածության, դժգոհության և սթրեսի պատճառների մեծ մասը հոգեկանում է (սրտի մեջ), իսկ կյանքի արտաքին իրադարձությունները միայն խորացնում են ներքին պատճառները: Ցանկացած հոգեբանական խնդիր մարդուն առաջացնում է ակնհայտ կամ թաքնված տառապանք։ Այդ իսկ պատճառով մարդուն մեծ դժվարությամբ հաջողվում է փոխել ինքն իրեն ու իր դիրքը։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկինչ-որ բան փոխելով՝ միշտ չէ, որ հնարավոր է հասնել բավարարվածության և հոգևոր ներդաշնակության։
Այս դեպքում կարելի է բացեիբաց ասել, որ խնդիրը գերակշռում է հոգեբանական, հոգևոր, այլ ոչ թե արտաքին սոցիալական։ Այս դեպքում հոգեթերապևտը կարող է օգնել մարդուն դառնալ ինքնավստահ և ներդաշնակ անհատականություն: Բավական է որոշակի ջանքեր, ժամանակ և մասնագետի մասնագիտական գիտելիքներ գործադրել, և այս խնդիրը միանգամայն հնարավոր է լուծվի։
Հոգեբանական դժվարությունների առաջացում
Սովորաբար հոգեբանական բարդույթներն առաջանում են, երբ մարդու մոտ ինչ-որ առարկայի կամ առարկայի վրա անգիտակցական հոգեբանական ֆիքսացիա է տեղի ունենում, կարծես կապված է (ըստ անձին) ցանկալի արդյունքի հասնելու հետ։ Եվ ցանկացած մարդ ունի միայն երկու տեսակի ցանկություն՝
- ստանալ ինչ-որ բան (տիրապետում, զարգացում, իրացում, ձգտում և այլն), այլ կերպ ասած՝ «ձգտել դեպի…»;
- ազատվել ինչ-որ բանից (փախուստ, ավերածություն, ազատագրում և այլն), այլ կերպ ասած՝ «ցանկություն …».
Եթե դրան հնարավոր չէ հասնել, ապա խնդիր կա: Այս հարցը գործնական հոգեբանության հիմնական խնդիրն է։
Ցածր ինքնագնահատական
Հոգեբանների մեծամասնության կարծիքով հիմնական հոգեբանական խնդիրը մեծ թվով մարդկանց ցածր ինքնագնահատականն է։
Ցածր ինքնագնահատականը կարող է ազդել մարդու կյանքի տարբեր ասպեկտների վրա: Ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ հակված են շատ բացասական բաներ ասել իրենց մասին: Նրանք կարող են քննադատել իրենց, իրենց արարքներն ու կարողությունները կամ կատակել իրենց մասին հեգնանքով: Սովորաբար ցածր ինքնագնահատականով մարդիկկասկածում են իրենց կամ մեղադրում են իրենց, երբ իրենց ճանապարհին որևէ խոչընդոտի են հանդիպում: Բացի այդ, նրանք կարող են չճանաչել իրենց դրական հատկությունները: Երբ ցածր ինքնագնահատականով մարդուն հաճոյախոսություններ են անում, նա կարող է պարզապես մտածել, որ շոյում է կամ չափազանցում է իր դրական հատկությունները:
Այս մարդիկ չեն գնահատում իրենց կարողությունները և կենտրոնանում են իրենց չարածի կամ իրենց թույլ տված սխալների վրա: Ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ կարող են ակնկալել, որ ձախողվելու են: Նրանք հաճախ զգում են դեպրեսիա և անհանգստություն: Ցածր ինքնագնահատականը կարող է ազդել աշխատանքի կամ դպրոցում կատարողականի վրա: Ցածր ինքնավստահություն ունեցող մարդիկ ավելի քիչ են հասնում, քան համարժեք ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ, քանի որ կարծում են, որ իրենք ավելի քիչ արժանի և ընդունակ են, քան մյուսները:
Մարդկանց այս կատեգորիան փորձում է խուսափել խնդիրներից՝ վախենալով, որ նրանք չեն հաղթահարի: Մարդիկ, ովքեր չեն գնահատում իրենց, կարող են շատ քրտնաջան աշխատել և ստիպել իրենց գերաշխատել, քանի որ զգում են, որ պետք է թաքցնեն երևակայական թերությունները: Նրանք դժվարանում են հավատալ իրենց ստացած դրական արդյունքներին: Ցածր ինքնագնահատականը մարդուն դարձնում է ամաչկոտ և շատ ամաչկոտ՝ չհավատալով ինքն իրեն։
թերարժեքության բարդույթ
Թերարժեքության բարդույթը ինքնավստահության ծայրահեղ պաթոլոգիական աստիճան է և մարդու հոգեբանական հսկայական խնդիր է։ Ըստ էության, դա ինքնագնահատականի պակաս է, կասկած և շատ ցածր ինքնագնահատական, ինչպես նաև չափանիշներին համապատասխանելու անկարողության զգացում։
Նա հաճախ ենթագիտակցական է, և ենթադրվում է, որ մարդիկ տառապում ենայս բարդույթից, փորձեք փոխհատուցել այս զգացումը, որն արտահայտվում է բարձր ձեռքբերումներով կամ ծայրահեղ հակասոցիալական պահվածքով։ Ժամանակակից գրականության մեջ այս հոգեբանական երեւույթը նախընտրելի է անվանել «թաքնված ինքնագնահատականի բացակայություն»։ Համալիրը զարգանում է անհատի գենետիկական հատկանիշների և դաստիարակության, ինչպես նաև կյանքի փորձի համադրման միջոցով։
Թերարժեքության բարդույթը կարող է սրվել, երբ թերարժեքության զգացումը հրահրվում է անհաջողությունների և սթրեսի պատճառով: Համալիրը զարգացնելու վտանգի տակ գտնվող անհատները սովորաբար ցուցաբերում են ցածր ինքնագնահատականի, ցածր սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակի և դեպրեսիայի ախտանիշներ:
Երեխաները, որոնք դաստիարակվել են այնպիսի պայմաններում, որտեղ նրանց անընդհատ քննադատել են կամ չեն արդարացրել իրենց ծնողների սպասելիքները, կարող են զարգացնել նաև թերարժեքության բարդույթ: Կան բազմաթիվ տարբեր նախազգուշական նշաններ նրանց համար, ովքեր կարող են ավելի հակված լինել թերարժեքության բարդույթի զարգացմանը: Օրինակ, նա, ով հակված է ուշադրության և հավանության, կարող է ավելի ընկալունակ լինել:
Հոգեվերլուծաբան Ադլերի հետազոտություն
Ըստ դասական ադլերյան հոգեբանության, թերարժեքության զգացումը կրկին ի հայտ է գալիս, երբ մեծահասակներն արդեն ցանկանում են հասնել ինչ-որ անիրատեսական նպատակի կամ զգալ բարելավման մշտական կարիք: Անլիարժեքության զգացումների հետ կապված լարվածությունն առաջացնում է կյանքի նկատմամբ հոռետեսական վերաբերմունք և դժվարությունները հաղթահարելու անկարողություն: Ըստ Ադլերի՝ յուրաքանչյուր մարդ այս կամ այն չափով թերարժեքության զգացում ունի, բայց դա հիվանդություն չէ, այլ ավելի շուտ առողջ, նորմալ ձգտման և զարգացման խթանիչ։Այն դառնում է պաթոլոգիական վիճակ միայն այն ժամանակ, երբ թերարժեքության զգացումը ճնշում է անհատականությունը և չի խթանում նրան օգտակար գործունեության։ Կոմպլեքսը մարդուն դարձնում է ընկճված և անկարող հետագա անհատական զարգացման համար:
Հոգեբանական տրավմա
Շատ տարածված հոգեբանական խնդիր է փորձառու սթրեսային իրավիճակների հետևանքները:
Իրենց բնույթով սրանք տարբեր հոգեկան խանգարումներ են աֆեկտիվ (շատ հզոր և կործանարար) փորձառություններից հետո: Նման ուժեղ զգացմունքներ առաջացրած միջադեպերը կարող են լինել շատ բազմազան՝ մեկուսացում, հիվանդություն, սիրելիի մահ, երեխայի ծնունդ, ամուսնալուծություն, սթրես, հակամարտություններ, պատերազմ և ռազմական գործողություններ, գոյության վտանգ, բռնաբարություն և այլն: Այս իրադարձությունները հզոր ազդեցություն են ունենում հոգեկան վիճակի վրա՝ խաթարելով ընկալումը, մտածողությունը, հույզերը, վարքը՝ մարդուն դարձնելով ոչ այնքան ադեկվատ։
Միջանձնային կոնֆլիկտներ
Մյուս ճյուղը, որն ուսումնասիրում է և՛ գործնական, և՛ գիտական (տեսական) հոգեբանությունը, տարբեր տեսակի կոնֆլիկտներն են:
Բաց և ոչ ակնհայտ կոնֆլիկտները այլ մարդկանց հետ վնասակար են մարդու մտավոր գործունեության համար և ներկայացնում են սոցիալ-հոգեբանական բնույթի լուրջ խնդիր։ Այս հակամարտությունները կարելի է դասակարգել՝
- Ընտանեկան կոնֆլիկտներ (տարբեր արժեքային կողմնորոշումներ, երեխաների հետ խնդրահարույց հարաբերություններ, սեռական դժգոհություն, թյուրիմացության և դժգոհության զգացում, դավաճանություն,ամուսնալուծություններ).
- Կոնֆլիկտներ աշխատավայրում (կոնֆլիկտային իրավիճակներ, հուզական սթրես, քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ, սթրես, դժգոհություն, ագրեսիա, զգացում, որ դա խանգարում է փոխըմբռնմանը, աշխատանքին և կարիերայի առաջխաղացմանը):
- Կոնֆլիկտներ ընկերների և ընտանիքի հետ (հոգեբանական գրգռվածություն, նախանձ, հիվանդագին խանդ, վրդովմունք):
- Կոնֆլիկտներ անծանոթների հետ (փողոցային կոնֆլիկտներ, տրանսպորտային միջոցներում, փակ տարածքում անծանոթների հետ):
Մանկական դժվարություններ
Երեխաների մոտ հոգեբանական խնդիրներ առաջանում են նրանց կյանքի տարբեր ժամանակահատվածներում։ Դրանք այլ բնույթի են։ Սրանք կարող են լինել հետևյալ դժվարությունները.
- մանկական ագրեսիա և իմպուլսիվություն;
- մեկուսացում;
- քմահաճություն և արցունքաբերություն;
- ամաչկոտություն և ամաչկոտություն;
- ցածր ինքնագնահատական;
- անհանգստության բարձր մակարդակ;
- հուզականության բարձրացում;
- համառություն;
- վախեր և բոլոր տեսակի ֆոբիաներ;
- անզգուշություն;
- տեղեկատվություն հիշելու դժվարություն;
- հոգեբանական զարգացման տարբեր խնդիրներ;
- դպրոցական վատ կատարողականություն;
- հարմարվողականության դժվարություններ դպրոցում կամ մանկապարտեզում;
- հասակակիցների և մեծահասակների հետ շփվելու խնդիրներ;
Հոգեբանական ցանկացած դժվարության դեպքում անհրաժեշտ է դիմել մանկական հոգեբանի խորհրդին, քանի որ երեխայի հոգեկանը շատ փխրուն կառույց է։
ԲուրգՄասլոուի կարիքները
Ամերիկացի մեծ հոգեբան Աբրահամ Մասլոուի կարիքների բուրգի դիրքից (բուրգ, որը ցույց է տալիս մարդու տարրական կարիքները) ակնհայտ է, որ անվտանգության և սննդի հարցը ներկայումս արդիական չէ մարդկանց համար։ Իհարկե, կան բացառություններ, բայց մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը կարող է իրեն պահել։ Ապրանքները հասանելի են դարձել, դրանց բազմազանությունը մեծ է, և հասարակության մեջ անվտանգությունը նույնպես պահպանվում է պատշաճ մակարդակի վրա։ Մասլոուի տեսության համաձայն՝ եթե հնարավոր է բավարարել հիմնական կարիքները, ապա կա ցանկություն՝ բավարարելու ավելի բարձր կարիքները, ինչպիսիք են համայնքը կամ սոցիալական խմբի մաս զգալը, ինքնաիրացումը կամ իրեն որպես մասնագետ ճանաչելու ցանկություն։, որպես մարդ։ Հենց ավելի բարձր կարիքների բավարարման փուլում են առաջանում ժամանակակից հասարակության հիմնական սոցիալ-հոգեբանական խնդիրները։
Ընտրության խնդիրը այսօրվա սպառման աշխարհում
Ամփոփելով՝ կարելի է ասել, որ մարդը, բավարարելով իր հիմնական կարիքները, փորձում է իր ուժերն ուղղել հոգեբանական և սոցիալական բարձրագույն ցանկությունները բավարարելուն։ Այս պահին մենք կանգնած ենք ժամանակակից խնդիրների առաջ։ Այս պահին առկա է տարբեր ապրանքների և ծառայությունների հսկայական ընտրանի։ Ընտրության չափանիշը կարող է լինել գույնը, փաթեթավորման տեսքը, ակնարկները, գինը և ոչ միայն որակը: Բոլոր ապրանքներն a priori կատարում են իրենց գործառույթները, սակայն դրանց տարբերությունները պայմանավորված են աննշան հատկանիշներով:
Ապագայում հենց այս աննշան հատկություններն են պարտադրվում մարդուն որպես ընտրության չափանիշներ, ևսա ստիպում է մարդկանց կասկածել, երբ գնումն արդեն կատարվել է: Մարդկանց մեծամասնությունը հնարավորություն չունի գնելու մեկ ապրանքի բոլոր տեսակները, և հաճախ նրանք դժգոհ են մնում իրենց ընտրության ճիշտության վերաբերյալ կասկածների պատճառով:
Կյանքի արագ տեմպ
Մարդիկ սկսել են կարճ ժամանակում անցնել երկար տարածություններ, ինչը նշանակում է, որ նրանք ավելի հավանական է զբաղվել որոշակի տեսակի գործունեությամբ: Գիտական զարգացումը հնարավորություն է տվել ժամանակ խնայել որոշ բաների վրա, բայց միևնույն ժամանակ հնարավորություն է տվել խնայված ժամանակը ծախսել ուրիշների վրա։ Ժամանակակից աշխարհում աճում է կախվածությունը համակարգչային խաղերից և սոցիալական ցանցերից։ Եվ այսպիսով մարդիկ հանգստանալու փոխարեն միայն ավելացնում են հոգեկանի ծանրաբեռնվածությունը, ուղեղն ավելի ու ավելի է ծանրաբեռնվում։ Սա հաստատվում է բազմաթիվ հոգեբանական ուսումնասիրություններով: Հասարակության արագ տեմպերով պայմանավորված հոգեբանական խնդիրները մեր ժամանակի իրական պատուհասն են, ասում են հոգեբանները։
Պետք չէ անտեսել մեր հոգեկանի ցավոտ ազդանշանները և զբաղվել հոգեբանական խանգարումների կանխարգելմամբ։ Եթե խնդրահարույց իրավիճակից ելք չկա, ապա օպտիմալ կլինի պարզապես անցնել ուշադրությունը շեղող ու ավելի օգտակար բանի։ Երբեմն հոգեբանի մոտ այցը հիանալի լուծում է հոգեբանական խնդիրների համար։
