Դուք կզարմանաք, բայց յուրաքանչյուր կին կարող է հիշել այն պահերը, երբ ամուսինը շատ նյարդայնացնում է: Դա տեղի է ունենում նույնիսկ ամենաերջանիկ և ամենաներդաշնակ զույգերի կյանքում։ Ինչո՞ւ են որոշ ընտանիքներ հաջողությամբ գոյատևում և մոռանում դժվար ժամանակները, իսկ մյուսները բաժանվում են: Փորձենք հասկանալ այս դժվար խնդիրը։
Ամուսինը զայրանում է. ինչպե՞ս է դա:
Հարսանիքի օրը յուրաքանչյուր հարս ամենաերջանիկն է։ Սովորաբար այս զգացումը պահպանվում է ամուսնական մատանիների փոխանակումից հետո առնվազն մի քանի ամիս։ Սակայն ժամանակի ընթացքում հաճելի պահերը գնալով պակասում են, իսկ պարտականություններն ու առօրյա խնդիրները՝ ավելի ու ավելի շատ։ Շատ դեպքերում հարաբերությունների հենց այս փուլում են սկսվում կենցաղային վեճերն ու սկանդալները։ Դժգոհություններն ու պահանջները կուտակվում են, ու հիմա ամուսինն ամեն օր նյարդայնացնում է։ Կինը կարող է երջանիկ չլինել, երբ ամուսինը բարձրաձայն ցատկում է կամ ոտնահարում, ցրում է իրերը, իր հետևում կեղտ է թողնում կամ շատ է հանգստանում: Կենցաղային պահանջների ցանկն անվերջ է: Ոմանց համար ամուսինը խռմփացնում է, ոմանց մոտ հաճախ է գնում ձկնորսության, ոմանց մոտ՝ ամբողջ օրը պառկած բազմոցին։ Ընդհանուր վերը նշված բոլոր իրավիճակներումմի բան. ամենահարազատ և մտերիմ մարդն այժմ զայրանում է, և նրա հետ ապրելն այլևս հաճելի էմոցիաներ չի բերում։
գրգռվածության պատճառները
Պարզ հոգեբանական վարժությունը կօգնի հասկանալ ներկա իրավիճակը։ Վերցրեք մի թերթիկ և գրեք, թե ինչն է զայրացնում ձեր ամուսնուն: Ազատորեն մատնանշեք ցանկացած, նույնիսկ ամենաաննշան պատճառները և հստակորեն արտահայտեք լուրջ սխալ վարքագիծը: Եթե գրգռվածության աստիճանը բարձր է, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ համար դժվար կլինի անմիջապես հիշել բոլոր բողոքները։ Դուք կարող եք որոշ ժամանակով թողնել ցանկը և մի քանի ժամ կամ նույնիսկ մեկ օր հետո նորից կարդալ և լրացնել այն։
Հենց զգաք, որ թղթի վրա գրանցել եք ձեր ամուսնու հանդեպ դժգոհության բոլոր պատճառները, կարող եք սկսել վերլուծել խնդիրները։ Հանգիստ տրամադրությամբ ուսումնասիրեք յուրաքանչյուր կետ և փորձեք ռացիոնալ գնահատել դրա խստությունը: Համաձայն եմ, հիմարություն է սկանդալներ սարքելը կամ նույնիսկ ընտանիք փչացնելը, քանի որ լավ ամուսինը գուլպաները փռում է կամ մոռանում զանգել ձեզ աշխատանքային օրվա ընթացքում՝ պարզապես զրուցելու համար։
Եթե ամուսինն ընդհանրապես ժամանակ չի տրամադրում իր հոգեհարազատին կամ շատ քիչ է վաստակում, անհրաժեշտ է քայլեր ձեռնարկել։ Եկեք մանրամասն նայենք ժամանակակից աշխարհում ամենատարածված ընտանեկան խնդիրներին։
Ամուսինս ինձ ամեն օր ջղայնացնում է… Ի՞նչ անել կենցաղային տարաձայնությունների հետ
Ամուսնու «վատ» վարքագծի մասին ամենից հաճախ բողոքներ են առաջանում, եթե զույգը համատեղ բնակություն սկսել է միայն հարսանիքից հետո։ Գեղեցիկ սիրալիրության և միասին հետաքրքիր ժամանակ անցկացնելու փոխարենմի կին տանը հեռուստացույցի առաջ հանկարծ հայտնաբերում է սպորտային տաբատով իր ընտրյալին. Իհարկե, նման ամուսինը նյարդայնացնում է, հատկապես, եթե նա չի ամաչում քրտինքի հոտից, կեղտոտ հագուստ է նետում և անլվա սպասքը թողնում բնակարանի ամենաանսպասելի վայրերում։ Բայց մի հանձնվեք, այս խնդիրների մեծ մասը կարելի է լուծել՝ պարզապես զրուցելով ձեր ամուսնու հետ։
Ընտրեք ճիշտ պահը և հանգիստ բացատրեք ձեր ամուսնուն, թե կոնկրետ ինչ չեք սիրում։ Ակնթարթային փոփոխություններ մի սպասեք, բավականին դժվար է ձևավորված անհատականություն վերակրթելը։ Պայմանագրի մասին ժամանակ առ ժամանակ ստիպված կլինեք նրբանկատորեն հիշեցնել։ Մի մոռացեք խրախուսել հաջողությունը - գովեք ձեր ամուսնուն, երբ նա իսկապես փորձում է: Ամենակարևորը համբերատար լինելն է, և ժամանակի ընթացքում անպայման հաջողության կհասնես։
Ուշադրության և խնամքի բացակայություն
Շատ կանայք կարոտով ու կարոտով տարիներ շարունակ ամուսնությունից հետո հիշում են սեփական ամուսնու հետ ռոմանտիկ հարաբերությունների սկիզբը։ Այն ժամանակ ընտրյալն ամենալավն ու բառիս բուն իմաստով կատարյալն էր թվում ամեն ինչում։ Հիմա թվում է, թե նրան փոխարինել են. նա միշտ մռայլ է, պարզապես կարող է չարանալ, անտեսում է կնոջը։ Ինչո՞վ են պայմանավորված նման փոփոխությունները։ Զովանալու և միմյանց նկատմամբ հետաքրքրությունը կորցնելու խնդիրը շատ զույգերի համար ծանոթ է անմիջականորեն: Եթե դա տեղի է ունենում ձեր ընտանիքում, ապա նախքան ձեր հոգու ընկերոջը ամեն ինչում մեղադրելը, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ինքներդ ձեզ: Ե՞րբ եք վերջին անգամ ինչ-որ բանով գոհացրել ձեր ամուսնուն, հաճա՞խ եք նրան գեղեցիկ խոսքեր ասում և արդյո՞ք հոգատարություն եք ցուցաբերում հենց այդպես՝ առանց պատճառի։ Երջանկությունը բաղկացած է այնպիսի մանրուքներից, ինչպիսիք են կրկին հետաքրքրվել իր գործերով կամբարեկեցություն, գնեք ինչ-որ աննշան, բայց հաճելի նվեր, անակնկալ մատուցեք կամ մերսում արեք։ Խնդրում եմ և ամեն օր զարմացրեք ձեր կողակցին, և շատ շուտով նա նույնպես ավելի քնքուշ և հարգալից կդառնա ձեր հանդեպ։
Խնդիրներ, որոնք պետք է լուծվեն
Շատ հաճախ լինում է տիպիկ ընտանեկան իրավիճակ. երկրորդ կեսը նյարդայնացնում է գրեթե բոլորին և ամեն վայրկյան։ Երբ սկսում ես հասկանալ, թե ինչ է կատարվում, պարզվում է, որ խոսքը ոչ թե այն մասին է, թե կողակիցդ որքան բարձր է հեռուստացույց դիտում կամ միշտ չէ, որ մաքրում է իր հետևից, այլ ավելի գլոբալ բանի մասին: Եթե տղամարդը բավարար չափով չի վաստակում, չի մասնակցում երեխաների դաստիարակությանը կամ ամբողջովին հրաժարվում է տանը օգնելուց, նրա կինը բնականաբար դժգոհ կլինի։ Եթե կան իրական խնդիրներ, այդ թվում՝ տղամարդու վարքագծի մեջ, ապա կարևոր է դրանք ժամանակին և ճշգրիտ բացահայտելը։ Սա հեշտ գործ չէ, շատ զույգեր այն լուծելու համար կարիք ունեն մասնագիտական ընտանեկան խորհրդատվության հոգեբանի կողմից: Այնուամենայնիվ, արժե փորձել դա պարզել:
Տղամարդիկ սիրում են հստակ սահմանված նպատակներ: Ըստ այդմ, կնոջ խնդիրն է բոլոր կանոններին համապատասխան լուրջ զրույցի նախապատրաստվել։ Եթե ամուսինը ուշադրություն չի դարձնում երեխաներին մեծացնելուն, խնդրեք նրան զբոսնել հանգստյան օրերին կամ շաբաթը գոնե մի քանի օր՝ տնային աշխատանքը ստուգելու համար։ Ֆինանսական խնդիրների դեպքում տրամաբանական կլինի առաջարկել աշխատատեղերը փոխելու կամ վաստակն ավելացնելու տարբերակներ։ Հավատացեք ինձ, ձեր սեփական դժգոհության խնդրանքներն ու անկեղծ խոստովանությունները շատ ավելի արդյունավետ են, քան անվերջ կշտամբանքները։
Իսկ եթե գրգռվածությունն անպատճառ է?
Մեզնից յուրաքանչյուրի կյանքում լինում են պահեր, երբ ամեն ինչ նյարդայնացնում է։ Մեծ քաղաքներում կյանքը շարունակվում է կատաղի տեմպերով, իսկ ամենօրյա սթրեսները դառնում են սովորություն։ Որքա՞ն հաճախ եք առանց պատճառի բարկացնում ձեր ընտանիքի վրա: Միգուցե ամենապարզ խնդրանքները և նրանց շփվելու ցանկությունը ձեզ նյարդայնացնում և իսկապես զայրացնում են: Եթե ընտանիքում ընդհանուր առմամբ ամեն ինչ լավ է, և ամուսինն ավելի հաճախ գոհացնում է, քան վրդովեցնում, բայց դեռևս վրդովվում է, պատճառները պետք է փնտրել ձեր մեջ: Ամենայն հավանականությամբ, անպատճառ գրգռվածությունը քրոնիկական հոգնածության ախտանիշ է: Փորձեք լավ քնել և միայն մեկ հանգստյան օր նվիրեք ինքներդ ձեզ, իսկ հնարավորության դեպքում՝ մի ամբողջ արձակուրդ։
Ավելի լավ է, իհարկե, գնալ առողջարան կամ հանգստավայր: Այնուամենայնիվ, ցանկության դեպքում կարող եք լավ հանգստանալ տանը՝ ավելի շատ քայլել, գտնել ձեր ցանկությամբ մի բան, որը կհանգստացնի ձեզ։ Դժվար է հավատալ, բայց «Իսկ եթե ամուսինն անընդհատ նյարդայնացնում է» հարցին. հաճախ հարցնում են ապագա մայրերը. Իսկապես, հղիության ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով կնոջ տրամադրությունը անընդհատ փոխվում է։ Այս ընթացքում շատ դժվար է հաղթահարել սեփական էմոցիաները, բայց դուք դեռ պետք է աշխատեք ավելի զուսպ լինել և տեղի ունեցողը սրտին մոտ չընդունել։
Երբ իրար շատ են
Հաճախ է պատահում, որ լավ ամուսինը նյարդայնացնում է սեփական կնոջը, քանի որ նա չափազանց շատ է։ Այս խնդիրն առավել արդիական է ամուսնական զույգերի համար, ովքեր աշխատում են միասին։ Բայց նույնիսկ եթե դուք միասին անցկացնեք օրական 24 ժամից պակաս, դուք կարող եք նաև հոգնել միմյանցից: Հաղորդակցություն ևՄիասին ժամանակ անցկացնելը կարևոր է բոլոր ամուսինների համար, սակայն յուրաքանչյուր մարդ պետք է ունենա նաև որոշ անձնական հետաքրքրություններ։
Օգտակար խորհուրդ կանանց համար, ովքեր զայրացած են ամեն ինչից, այդ թվում՝ սեփական ամուսնուց. փորձեք ընդմիջել ընտանիքից: Ընկերների հետ հանդիպելը, մենակ գնումներ կատարելը կամ կես օր գեղեցկության սրահ այցելելը թույլ կտան հանգստանալ և շատ դրական հույզեր ստանալ։ Ավելի վատ չէ երեկոն լուռ անցկացնել՝ թույլ տալով ամուսնուն հանգստանալ ընկերների հետ։ Միասին աշխատող ամուսինները պարզապես պետք է ունենան հոբբի և կազմակերպեն ժամանցը միմյանցից առանձին:
Սովորեք տեսնել մինուսներից այն կողմ:
Եթե խնդիրներ ունեք ձեր երկրորդ կեսի հետ հարաբերություններում, հոգեբանական օգնության ցանկացած ծառայություն խորհուրդ է տալիս հիշել բոլոր լավ բաները: Սա շատ պարզ և արդյունավետ տեխնիկա է։ Դուք արդեն կետ առ կետ գրել եք այն ամենը, ինչ ձեզ նյարդայնացնում է ձեր կողակցի մեջ, հիմա ժամանակն է հիշելու դրա պլյուսները։ Թղթի վրա գրեք ձեր ամուսնու արժանապատվությունը և նրա հետ միասին ապրելու բոլոր առավելությունները։ Այս ցուցակը պետք է պահպանվի, ժամանակ առ ժամանակ վերընթերցվի և նոր տարրեր ավելացվի, ինչպես ցանկանում ես:
Սովորեք գնահատել և հարգել ձեր ամուսնուն: Հենց որ զգաք գրգռվածության բռնկում, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ նրա մեջ և նրա կողքին ավելի շատ լավ կա, քան վատ: Իհարկե, չպետք է ծայրահեղությունների մեջ ընկնել, և եթե ձեր ամուսինն իսկապես հաճախ իրեն անհարգալից է պահում, քիչ է վաստակում և նույնիսկ անընդհատ վիճաբանություններ է նախաձեռնում մանրուքների համար, ապա պետք է մտածել հարաբերությունների վրա աշխատելու մասին, նույնիսկ եթե նա ամենաբարի և սիրող է։
Անհրաժեշտության դեպքումընտանեկան խորհրդատվություն?
Մեր հոդվածից ոչ մի խորհուրդ ձեզ չօգնեց, իսկ իրավիճակը օրեցօր վատթա՞ն է։ Եթե դուք չեք կարող ինքնուրույն պարզել, թե ինչ է կատարվում և շտկել իրավիճակը, իմաստ ունի դիմել մասնագետի օգնությանը: Այսօր այս հարցում լավ մասնագետ գտնելը ոչ մի մեծ քաղաքում դժվար չէ։
Հիշեք, որ հոգեկան առողջության ցանկացած ծառայություն կամ գործող ընտանեկան հոգեբան կարող է լուծել ձեր խնդիրը միայն այն դեպքում, եթե դրա մասին խոսեք հնարավորինս անկեղծ և անկեղծ: Նույնիսկ կատակ կա, որ հոգեբանական կաբինետում պետք է ավելի ազնիվ լինել, քան խոստովանության մեջ։ Եվ իսկապես այդպես է։ Գտեք թերապևտի, ում հետ դուք հարմարավետ եք զգում խոսելիս, անկեղծորեն պատմեք ձեր մտահոգությունների մասին և պատրաստ եղեք հետևել ձեր ստացած խորհուրդներին: Եվ հետո շատ շուտով դուք կմոռանաք, որ ձեր ամուսինը կարող է նյարդայնացնել:
