Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է ներդաշնակությունը:
- Ինքնադիտարկման մեթոդներ
- Ինքնատեսություն - առավելություններ և թերություններ
- Ինքնատեսություն. կիրառում ժամանակակից հոգեթերապիայի մեջ
- Ինքնատեսություն. քննադատություն
- Ինքնասիրության օրինակներ
- Ինքնատեսության տեսակները հոգեբանության մեջ
- Պյոտր Օսիպով. ինքնադիտարկում
- Եզրակացություններ
![Ինքնադիտարկումը Ինքնադիտարկումը հոգեբանության մեջ Ինքնադիտարկումը Ինքնադիտարկումը հոգեբանության մեջ](https://i.religionmystic.com/images/031/image-90104-6-j.webp)
Video: Ինքնադիտարկումը Ինքնադիտարկումը հոգեբանության մեջ
![Video: Ինքնադիտարկումը Ինքնադիտարկումը հոգեբանության մեջ Video: Ինքնադիտարկումը Ինքնադիտարկումը հոգեբանության մեջ](https://i.ytimg.com/vi/75_yMobx1YE/hqdefault.jpg)
2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21
Ինքնասիրությունը կամ ինքնադիտարկումը զգացմունքների, հույզերի վերլուծություն է, որոնք մենք ապրում ենք կամ մեր տարբեր վարքագծի պատճառները: Տեսականորեն ցանկացած մարդ կարող է ինքնավերլուծություն անցկացնել, բայց ինչպե՞ս դա անել ճիշտ։ Ինչու՞ պետք է օգտագործենք ներդաշնակությունը, և ինչպե՞ս այն կարող է օգնել մեզ լուծել սեփական խնդիրները։ Այս հարցերին պատասխանելու համար դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է իրենից ներկայացնում ներդաշնակությունը:
Ինտրոսպեկտը տերմին է, որը ծագում է լատիներեն introspectio բառից, որը բառացի թարգմանաբար նշանակում է «ներս նայել»: Մեկ այլ կերպ այս գործընթացը կոչվում է ինքնադիտարկում: Սա հույզերի, փորձառությունների և բոլոր այլ զգացմունքների անկախ վերլուծություն է, որոնք ազդում են մեր հոգեկանի վրա:
![Ինքնադիտարկման գործընթացը Ինքնադիտարկման գործընթացը](https://i.religionmystic.com/images/031/image-90104-7-j.webp)
Ինքնադիտարկումը հոգեբանության մեջ առաջացել է բավականին վաղուց։ Առաջին մարդկանցից մեկը, ով սկսեց հետաքրքրվել ներդաշնակությամբ, գերմանացի փիլիսոփա և հոգեբան Վիլհելմ Վունդտն էր: Ինքնատեսությունը սկսեց արագ զարգանալ 19-րդ դարի վերջին, երբ առաջացան ժամանակակից հոգեբանության հիմքերը։ Ի սկզբանե ներհայեցումը համարվում էր շատ խոստումնալից գիտական գործիք, սակայնԺամանակի ընթացքում հոգեբանական հետազոտության այս մեթոդը դառնում է ավելի ու ավելի քննադատության առարկա: Մինչ օրս հոգեբանները բաժանված են երկու ճամբարի՝ «կողմ» և «դեմ»: Մեր ժամանակներում ինքզինքն ընդհանրապես կորցրել է իր սկզբնական իմաստը։ Այնուամենայնիվ, շատ հետազոտողներ ասում են, որ ինքնադիտարկումը կարող է հրաշալի գործիք լինել՝ օգտակար նույնիսկ հոգեթերապիայի ժամանակ։ Ո՞վ է վերջիվերջո իրավացի, և այնուամենայնիվ, ի՞նչ է ներդաշնակությունը:
Ի՞նչ է ներդաշնակությունը:
Նախատեսության նպատակն է մոտենալ մեր հոգեկանի տարբեր ոլորտներին, որոնց մասին մենք նույնիսկ չենք էլ մտածում ամեն օր: Երբ մարդը նայում է իր հոգեկանին, նա պետք է մտածի, թե որ էմոցիաները կհաղթեն իրեն և ինչու։ Օրինակ՝ սիրելիի նկատմամբ ծայրահեղ բարկություն զգալու ժամանակ մարդը կարող է մտածել, թե որտեղից է առաջացել այս բացասական զգացողության այդքան ընդգծված աստիճանը. սա պարզապես գերզգայունությո՞ւն է, թե՞ ինչ-որ բան իսկապես վիրավորել է իրեն:
![Ինքնատեսության հայեցակարգը Ինքնատեսության հայեցակարգը](https://i.religionmystic.com/images/031/image-90104-8-j.webp)
Ինքնախուզման ընթացքում կարող են վերլուծվել տարբեր հոգեբանական ասպեկտներ, ինչպիսիք են՝
- զգացմունքներ, որոնք տանջում են մեզ;
- որոշումներ, որոնք մենք կայացրել ենք կամ նախատեսում ենք կայացնել;
- մեր վարքագիծը և տարբեր գործոնները, որոնք ստիպում են մեզ վարվել այնպես, ինչպես անում ենք;
- մեր կարիքները;
- հարաբերություններ այլ մարդկանց հետ՝ և՛ հարազատների, և՛ գործընկերների կամ պատահական ծանոթների հետ:
Ընդհանրապես, ինքզինքդ նայելու նպատակն է քեզ դրսից նայելու և քո սեփականը ուշադիր վերլուծելու անհրաժեշտությունը.հոգեկան. Մնում է միայն հարցը. «Ինչպե՞ս կարելի է դա անել»:
Ինքնադիտարկման մեթոդներ
Իրականում, ներհայեցումը կարող է իրականացվել ցանկացած վայրում և ցանկացած ժամանակ, դուք կարող եք նույնիսկ դիտարկել ձեր հոգեկանը այս տեքստը կարդալիս: Ամենահեշտ ձևը նստել և մտածել ձեր էմոցիաների մասին է՝ ինչու հենց այսօր ես վատ տրամադրություն ունեմ. ամեն ինչ լավ կլինի՞ մեկ շաբաթից; ինչն ինձ ստիպեց հանգստյան օրերի ազատությունը վայելելու փոխարեն ամբողջ օրը նստել տանը և հեռուստացույց դիտել; ինչու երեկվա զրույցը աղջկա հետ վերածվեց լուրջ վիճաբանության և այլն։
![Ինքնադիտարկում հոգեբանության մեջ Ինքնադիտարկում հոգեբանության մեջ](https://i.religionmystic.com/images/031/image-90104-9-j.webp)
Դու կարող ես ինքզինք նայել քո գլխում, բայց ոչ միայն այնտեղ: Դուք կարող եք պատկերացում կազմել ձեր սեփական հոգեկանի մասին շատ առումներով: Օրինակ՝ կարող եք մտածել ձեր հույզերի, զգացմունքների և տպավորությունների մասին։ Դուք կարող եք դրանք գրել թղթի վրա կամ անձնական օրագիր պահել ինտերնետում: Կարող եք նաև (թեև սա տարօրինակ է համարվում) ինքներդ ձեզ հետ խոսել: Երբեմն ավելի հեշտ է ինչ-որ բաներ ասել և հետո վերլուծել դրանք:
Ինքնատեսություն - առավելություններ և թերություններ
Ինքնադիտարկման հայեցակարգը, ինչպես հետազոտության ցանկացած այլ մեթոդ, կարող է պարունակել դրական և բացասական կողմեր, քանի որ մեզանից յուրաքանչյուրի հոգեբանական կառուցվածքը եզակի է, և անհնար է տալ առաջարկություններ, որոնք հարմար են բացարձակապես բոլոր մարդկանց:. Այդուհանդերձ, անձի վիճակը վերահսկելու համար օգտագործվող ներդիտման մեթոդը բացահայտում է կոնկրետ երեւույթի ամենաբնորոշ հատկանիշները։ Ինքնադիտարկման դրական արդյունքներից՝
- ուսումնասիրում ենք ձերսովորություններ, առավելություններ և թերություններ;
- ինքնակատարելագործման հնարավորություն;
- նման ուսումնասիրության սերտությունը արտաքին դիտարկումից:
Ինչ վերաբերում է մեթոդի բացասական կողմերին, ապա այստեղ հետազոտողները նշում են միայն մեկը՝ լայն շրջանակում սեփական անձի նկատմամբ կանխակալ մոտեցում: Սա տատանվում է «Ես ներում եմ ինձ սիրելիս» գնահատականից մինչև «Ամեն ինչ իմ մեղքն է, որովհետև ես վատն եմ (եսասեր, պարտվող և այլն)»: Սրա պատճառով ինքնադիտարկման գործընթացը դառնում է շատ սուբյեկտիվ և երբեմն միայն վնասում է մարդուն։
Ինքնատեսություն. կիրառում ժամանակակից հոգեթերապիայի մեջ
Սխալ կլինի ասել, որ ներդաշնակությունը լիովին հեռացվել է ժամանակակից հոգեբանությունից: Այս մեթոդը մինչ օրս կիրառվում է հոգեթերապիայի մեջ։ Ավելին, ձեր հոգեկանի ըմբռնումը օգտագործելը կարող է հատկապես լավ արդյունքների բերել: Ինքնատեսության միջոցով հիվանդը կարող է վերլուծել, թե ինչն է առաջացնում որոշակի վարքագիծ (օրինակ՝ որտեղից է գալիս նրա խոցելիությունը հարաբերություններում կոնֆլիկտների նկատմամբ), այնուհետև հոգեթերապիայի օգնությամբ և մասնագետի օգնությամբ համապատասխանաբար փոխել իր մտածելակերպը և լուծել խնդիրը։ խնդիր։
![Ինքնադիտարկման գործընթացը Ինքնադիտարկման գործընթացը](https://i.religionmystic.com/images/031/image-90104-10-j.webp)
Կարելի է ասել, որ ինքզինքնությունը արժեքավոր գործիք է յուրաքանչյուր մարդու համար։ Մենք սովորաբար ժամանակ չունենք մտածելու, թե ինչու է մեզ ինչ-որ բան իսկապես զայրացնում, ինչու ենք մենք մեզ անապահով զգում որոշ իրավիճակներում (օրինակ, մեր նշանակալից մյուսի ընկերների մեջ) կամ ինչու ենք հարաբերությունների մեջ, որոնք մեզ չեն բավարարում: Որոշ ժամանակ հատկացնելովԻնքներդ ձեզ դրսից նայելով՝ կարող եք ոչ միայն հասկանալ զգացմունքները, հույզերն ու որոշումները, այլ նույնիսկ փոխել ձեր սեփական մոտեցումը կյանքի տարբեր ասպեկտների նկատմամբ և սկսել ներդաշնակ ապրել ինքներդ ձեզ հետ:
Ինքնատեսություն. քննադատություն
Վաղ օրերին, երբ առաջին անգամ հայտնվեց ներհայեցում տերմինը, այս մեթոդը համարվում էր չափազանց արժեքավոր հոգեբանական գործիք, որի շնորհիվ հնարավոր կլիներ ուշադիր վերլուծել մարդկանց մոտ առաջացող տարբեր հոգեբանական վիճակները: Ինքնատեսության հետազոտության ոլորտում եղել են մի քանի տարբեր տերմիններ, որոնցից ամենահետաքրքիրներից մեկն էքստրասպեկցիան է: Տերմինը սահմանվել է որպես մարդկային զգացմունքները վերլուծելու կարողություն՝ հիմնվելով մարդու վարքագծի և այն բանի վրա, թե ինչպես են նրանք զգում, երբ նա իրեն որոշակի ձևով է պահում:
![Օսիպովի ինքնադիտարկումը Օսիպովի ինքնադիտարկումը](https://i.religionmystic.com/images/031/image-90104-11-j.webp)
Այնուամենայնիվ, և՛ արտաքննությունը, և՛ ներքնատեսությունը արժանացել են գիտական հանրության զգալի քննադատության: Ընդգծվեց, որ այդ մեթոդները չափազանց սուբյեկտիվ են։ Ի վերջո, հույզերն ու զգացմունքները, նույնիսկ եթե դրանք նույնն ենք անվանել, երկու տարբեր մարդիկ կարող են ապրել բոլորովին տարբեր ձևերով: Գիտնականները համոզված են, որ այս մեթոդը դժվար է դիտարկել որպես հոգեբանության հուսալի և օբյեկտիվ հետազոտական գործիք։
Ինքնասիրության օրինակներ
Ինքնատեսությունը չունի կոշտ ձևեր օգտագործելու համար: Ինքնադիտարկման այս ձևը կարելի է կիրառել ցանկացած պարագայում՝ ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ հոգեթերապիայի ընթացքում՝ մասնագետի հսկողության ներքո։ Ինքնադիտարկման մեթոդները կարող են լինել շատ բազմազան: Դա կարող է լինել՝
- Օրագիր գրել. Միաժամանակ օրագիրըկարող է լինել թղթային կամ էլեկտրոնային (օրինակ՝ բլոգ): Հեղինակը հնարավորություն ունի այսպես դասավորելու իր մտքերն ու զգացմունքներն արտահայտելու։
- Նամակ գրելը. Նամակը պետք է ուղղված լինի նրան, ով ինչ-որ կերպ վնասել է ուղարկողին։ Լավ է արտահայտել ձեր վերաբերմունքը ստացողի պահվածքի նկատմամբ։ Դուք կարող եք ուղարկել այն կամ նամակը պահել ձեզ համար։
- Հեքիաթ. Ձեր մտքերն ու զգացմունքները բարձրաձայն խոսելը ներդաշնակության արդյունավետ ձև է: Պատմությունը կարող է ինքնուրույն ղեկավարվել (ձայնագրվել) կամ կիսվել մեկի հետ, ում վստահում եք:
Ցանկացած խնդիր, որը մարդը ցանկանում է նախագծել, պետք է դիտարկել պատճառահետևանքային առումով: Կյանքի կամ հոգեբանական խնդիրներ լուծելիս պետք է ինքդ քեզ միայն երկու հարց ուղղել՝ ինչու և ինչ նպատակով։
![Ինքնադիտարկում հոգեբանության մեջ Ինքնադիտարկում հոգեբանության մեջ](https://i.religionmystic.com/images/031/image-90104-12-j.webp)
Ինքնատեսության տեսակները հոգեբանության մեջ
Այս մեթոդի պատմությունը հիմք է տվել որոշակի տեսակի ներդաշնակության, որոնք հայտնաբերել են տարբեր եվրոպական փիլիսոփայական և հոգեբանական դպրոցների գիտնականները: Դրանց թվում՝
- Համակարգային տեսակ. Այն թույլ է տալիս վերլուծել մտքերի և զգացմունքների տեսքը՝ ժամանակի առումով։ Այսինքն՝ կոնկրետ գործողությունների մեկնարկից հետո։
- Վերլուծական. Ներառում է զգացմունքների վերլուծություն, դրանք տարրալուծելով փոքր բաղադրիչների և դիտարկելով դրանք ձևավորման պահից մինչև ուղղակի դրսևորում:
- Ֆենոմենոլոգիական ներդաշնակություն. Ինքնադիտարկում, որն օգտագործվում է գեշտալտ հոգեբանության մեջ, երբ մարդու ներքին վիճակի վերլուծությունը նկարագրական է,առանց հուզական տրավմայի պատճառելու։
![Ինքնադիտարկման մեթոդ Ինքնադիտարկման մեթոդ](https://i.religionmystic.com/images/031/image-90104-13-j.webp)
Պյոտր Օսիպով. ինքնադիտարկում
Ռուսաստանի և ԱՊՀ երկրների ամենամեծ և ամենահայտնի գործարար համայնքի հիմնադիրներից մեկը՝ «Գործարար երիտասարդությունը»՝ Պետր Օսիպովը, վերջերս նոր գիրք է թողարկել։ Այն կոչվում է «Ինքնատեսություն»: Սա շուկայական հերթական տեղեկատվական արտադրանք չէ, որը հիմնված է հորինված պատմությունների և ուռճացված սպասումների վրա: Գիրքը տարբեր տեխնիկաների և հմտությունների, հոգեբանական մի շարք գործիքների մի ամբողջ հավաքածու է։ Հեղինակն ինքն է դրանք մտցրել իր բիզնեսի մեջ և համոզվել, որ յուրաքանչյուրն աշխատի։
Պյոտր Օսիպովի «Ինքնադիտարկում» օրագիրը կհետաքրքրի ինչպես կայացած, այնպես էլ հաջողակ ձեռներեցներին, և իրենց ճանապարհորդությունը նոր սկսող գործարարներին, ովքեր պարզապես պետք է ունենան նյարդերի և մտավոր էներգիայի մեծ պաշար՝ անցնելու համար: նրանց ընկերությունը դառնալու դժվարին ուղին: Նա խոսում է ներդաշնակության մասին հենց բիզնեսի մենեջերի տեսանկյունից, այնպես որ այստեղ դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ հոդվածներ, որոնցում տարբեր իրավիճակներ, մարդիկ, նրանց բիզնեսը բառացիորեն փոքր-ինչ դասավորված են, ինքնազարգացման փիլիսոփայական և անհատական խնդիրներ: աճը քննարկվում է։ Օսիպովի «Ինքնադիտարկումը» հիշեցնում է օրագիր, որը հոգեբանները խորհուրդ են տալիս պահել նրանց, ովքեր ցանկանում են գործնականում կիրառել ներհայեցման մեթոդը։
Եզրակացություններ
Երբեմն դժվար հանգամանքներում դժվար է հաղթահարել ինքներդ ձեզ, ձեր զգացմունքները, թերություններն ու վախերը: Վերջերս հոգեբանները բավականին շատ դեպքեր են նկատել, երբ մարդիկ կորցնում են իրենց և չեն կարողանում դա հասկանալ։նրանց ներքին խնդիրները։ Բայց միշտ չէ, որ մասնագետը կարող է մտնել հիվանդի մտքի և հոգու այդ հեռավոր անկյունները, քանի որ միայն մարդն ինքը կարող է որոշել, թե որն է իր հիմնական խնդիրը և որտեղից է այն ծագում: Սա ճշգրիտ որոշելու համար բավական է ինքներդ ձեզ լսել։ Ինքն արտացոլումը և ինքնադիտարկման գործընթացը հոգեբանական ներդիտման կարևոր տարրեր են։
![Ինքնադիտարկումն է Ինքնադիտարկումն է](https://i.religionmystic.com/images/031/image-90104-14-j.webp)
Իհարկե, սա համադարման չէ, և դժվար թե կարելի է ներքնագիտությունը ելք անվանել որևէ բարդ իրավիճակից։ Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանալ, որ հմուտ մոտեցման դեպքում դա կարող է շատ լավ արդյունքների բերել, այդ թվում՝ բիզնեսում։ Դա հիանալի ցույց է տալիս Պյոտր Օսիպովի «Ինքնադիտարկում» գիրքը։ Բացի այդ, ներդաշնակությունը կօգնի ձեզ նայել ինքներդ ձեզ հարաբերություններում և կյանքի այլ կարևոր ոլորտներում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հոգեբանության մեջ դասավանդումը Ուսուցման հայեցակարգը, տեսակները և հիմնական տեսությունները կենցաղային հոգեբանության մեջ
![Հոգեբանության մեջ դասավանդումը Ուսուցման հայեցակարգը, տեսակները և հիմնական տեսությունները կենցաղային հոգեբանության մեջ Հոգեբանության մեջ դասավանդումը Ուսուցման հայեցակարգը, տեսակները և հիմնական տեսությունները կենցաղային հոգեբանության մեջ](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2592-j.webp)
Գիտնականները մշակել են մի շարք սկզբունքներ՝ ուսումնասիրելու սովորելու պոստուլատները՝ կապելու հոգու արտաքին և ներքին վիճակները: Հմտությունների յուրացման գործընթացը ժամանակ է պահանջում և պահանջում է կանոնավոր կրկնություն: Հոգեբանության մեջ դասավանդումը բարոյականության, շարժիչ հմտությունների փոխազդեցության վերլուծություն է ձեռք բերված հմտությունների, կյանքի փորձի և հետագա ինքնակատարելագործման հետ կապված:
Max Wertheimer - գեշտալտ հոգեբանության հիմնադիրներից մեկը. կենսագրություն, գրքեր, ներդրում հոգեբանության մեջ
![Max Wertheimer - գեշտալտ հոգեբանության հիմնադիրներից մեկը. կենսագրություն, գրքեր, ներդրում հոգեբանության մեջ Max Wertheimer - գեշտալտ հոգեբանության հիմնադիրներից մեկը. կենսագրություն, գրքեր, ներդրում հոգեբանության մեջ](https://i.religionmystic.com/images/011/image-32408-j.webp)
Հոդվածը ձեզ կներկայացնի ականավոր գերմանացի հոգեբան, գեշտալտ հոգեբանության հիմնադիրներից Մաքս Վերտհայմերին։ Նրա աշխատություններում հատուկ ուշադրություն է դարձվում մարդու արժանապատվության, անձի հոգեբանության, էթիկայի տեսության խնդիրներին, որոնցով նա զբաղվել է իր ողջ կյանքի ընթացքում։
Դիտարկում հոգեբանության մեջ. Դիտարկման տեսակները հոգեբանության մեջ
![Դիտարկում հոգեբանության մեջ. Դիտարկման տեսակները հոգեբանության մեջ Դիտարկում հոգեբանության մեջ. Դիտարկման տեսակները հոգեբանության մեջ](https://i.religionmystic.com/images/015/image-44961-j.webp)
Դիտարկումը հոգեբանական մեթոդ է, որը ներառում է ուսումնասիրության օբյեկտի նպատակային և կանխամտածված ընկալումը: Հասարակական գիտություններում դրա կիրառումը ամենադժվարն է, քանի որ հետազոտության առարկան և օբյեկտը մարդն է, ինչը նշանակում է, որ դիտորդի, նրա վերաբերմունքի և վերաբերմունքի սուբյեկտիվ գնահատականները կարող են ներառվել արդյունքների մեջ: Սա հիմնական էմպիրիկ մեթոդներից մեկն է, ամենապարզը և ամենատարածվածը բնական պայմաններում:
Ի՞նչ է զգացմունքը հոգեբանության մեջ: Սենսացիա և ընկալում հոգեբանության մեջ
![Ի՞նչ է զգացմունքը հոգեբանության մեջ: Սենսացիա և ընկալում հոգեբանության մեջ Ի՞նչ է զգացմունքը հոգեբանության մեջ: Սենսացիա և ընկալում հոգեբանության մեջ](https://i.religionmystic.com/images/032/image-93692-j.webp)
Մարդկային կյանքը լցված է տարբեր փորձառություններով, որոնք գալիս են զգայական համակարգերի միջոցով: Բոլոր մտավոր գործընթացների ամենապարզ երեւույթը սենսացիան է: Մեզ համար ավելի բնական բան չկա, երբ տեսնում ենք, լսում, զգում առարկաների հպումը։ Մարդու հոգեկանը բավականին բարդ սարք է, և այնպիսի գործընթացների առանձին դիտարկումը, ինչպիսիք են սենսացիան, ընկալումը, հիշողությունը և մտածողությունը, արհեստական է, քանի որ իրականում այս բոլոր երևույթները տեղի են ունենում զուգահեռ կամ հաջորդաբար:
Ինքնագնահատականը հոգեբանության մեջ. ի՞նչ է դա: Ինքնագնահատականի տեսակներն ու հայեցակարգը հոգեբանության մեջ
![Ինքնագնահատականը հոգեբանության մեջ. ի՞նչ է դա: Ինքնագնահատականի տեսակներն ու հայեցակարգը հոգեբանության մեջ Ինքնագնահատականը հոգեբանության մեջ. ի՞նչ է դա: Ինքնագնահատականի տեսակներն ու հայեցակարգը հոգեբանության մեջ](https://i.religionmystic.com/images/038/image-113826-j.webp)
Յուրաքանչյուր մարդ հակված է անընդհատ գնահատելու իրեն, իր վարքագիծն ու արարքները։ Սա անհրաժեշտ է անհատականության ներդաշնակ զարգացման և այլ մարդկանց հետ հարաբերություններ կառուցելու համար: Ինքներդ ձեզ ճիշտ գնահատական տալու կարողությունը հսկայական ազդեցություն է ունենում այն բանի վրա, թե հասարակությունն ինչպես է ընկալում մարդուն և ընդհանրապես նրա կյանքի վրա: