Դժվար է պատկերացնել ժամանակակից հասարակությունն առանց միջանձնային հարաբերությունների: Մենք մեր ամբողջ կյանքն անցկացնում ենք ընկերակցության մեջ՝ առավոտյան արթնանալուց մինչև քնելը: Ինտերնետ, հեռախոս, նամակներ՝ այս ամենը կապի միջոցներ են, առանց որոնց մարդն ուղղակի չի կարող։ Անհատը նախագծված է այնպես, որ եթե նա չշփվի ինչ-որ մեկի հետ, ապա կարճ ժամանակ անց նա ուղղակի կխելագարվի։ Այսպիսով, ինչ է միջանձնային հարաբերությունները: Սա մեր օդն է, սա մի բան է, առանց որի մենք պարզապես չենք կարող ապրել:
Հայեցակարգի սահմանում
Եթե հասկանում եք, թե ինչ է նշանակում ինքնին տերմինը, ապա հոգեբաններն այն սահմանում են որպես փոխազդեցությունների որոշակի խումբ, որը տեղի է ունենում մարդկանց միջև և շատ դեպքերում ուղեկցվում է հուզական փորձառություններով: Ինչ-որ կերպ մարդը մյուսին է փոխանցում իր վիճակըներքին խաղաղություն.
Տեսակներ և ձևեր
Երբ խոսքը վերաբերում է միջանձնային հարաբերություններին, մենք կարող ենք առանձնացնել հաղորդակցության հիմնական տեսակներն ու ձևերը: Սա կարող է լինել ոչ վերբալ հաղորդակցություն, ժեստեր և մարմնի շարժումներ, մարդու արտաքին տեսք, խոսակցական լեզուն և շատ ավելին:
Բաղադրիչներ՝
- Ճանաչողական բաղադրիչ. Այն ներառում է մարդկանց միջև հարաբերությունների այնպիսի առանձնահատկություններ, ինչպիսիք են ճանաչողության որոշ ձևեր՝ հիշողություն, ընկալում, երևակայություն, մտածողություն։ Յուրաքանչյուր առանձին բաղադրիչ թույլ է տալիս բացահայտել մարդուն, ճանաչել նրա անհատականությունը, հոգեբանական պլանի առանձնահատկությունները։ Փոխըմբռնման հասնել հնարավոր կլինի միայն այն դեպքում, եթե հասկանաք այն մարդու հոգեբանական դիմանկարը, ում հետ պատրաստվում եք կապ հաստատել։
- Զգացմունքային բաղադրիչ. Սա ոչ այլ ինչ է, քան այն փորձառությունները, որոնք մենք զգում ենք ինչ-որ մեկի հետ շփվելիս: Մի մոռացեք, որ դրանք կարող են լինել ոչ միայն դրական, այլեւ բացասական: Հիանալի օրինակ է տղամարդու և կնոջ միջև միջանձնային հարաբերությունների ախտորոշումը, ովքեր զույգ են: Նրանք վիճում են, հաշտվում, երբեմն համակրանք են զգում միմյանց նկատմամբ, երբեմն էլ՝ հակակրանք։ Նաև հուզական բաղադրիչը ենթադրում է կարեկցանք։ Դա ինչ-որ մեկի հանդեպ կարեկցանքի զգացում է։
- Վարքային բաղադրիչ. Սա խոսք է, դեմքի արտահայտություններ: Հենց այս բաղադրիչն է միջանձնային հարաբերությունների հիմնական կարգավորիչը։
Կապերի ձևավորում մարդկանց միջև
Միջանձնային հարաբերությունների զարգացումը կարող էառաջանում է միայն այն դեպքում, երբ որոշակի անհատ կարող է կապ հաստատել մեկ այլ անձի հետ: Այսինքն՝ ընդհանուր լեզու գտնել։ Դրա համար չպետք է լինեն եսասիրական մտադրություններ, հաղորդակցությունը պետք է լինի թեթև և ըմբռնումով, զգացմունքային գրավչությամբ:
Մարդկանց միջանձնային հարաբերությունները միշտ ձգտում են վստահության հասնել: Դրանից հետո կապը խորանում է, ժամանակի հետ վերանում է հոգեբանական պատնեշը։ Այնուամենայնիվ, կա տարբերություն վստահության և դյուրահավատության միջև: Վստահությունն արժանի է երկար ժամանակի, բայց դյուրահավատ մարդը ընդունում է ուրիշի խոսքը՝ չնայած հնարավոր հնարքներին և հիասթափություններին:
Միջանձնային հարաբերությունների տեխնիկա
Չափանիշների բովանդակությունը որոշվում է նրանով, թե որքանով են մտերիմ զուգընկերները հոգեբանական տեսանկյունից, արդյոք նրանք հավասար են, թե ինչ-որ մեկը գերակշռում է ծանոթության աստիճանին։
- Նպատակ. Այս տեսակի հարաբերությունները ձևավորվում են, երբ մարդկանց միավորում է որոշակի նպատակ։ Օրինակ, առաջնային տեսակն այն է, երբ կապն ինքնին ձևավորվում է, իսկ երկրորդական տեսակն այն է, երբ մի մարդ շփվում է մյուսի հետ, քանի որ նա ստիպված է (շեֆը - ենթակա):
- Բնավորություն. Հարաբերությունների բնույթով կարելի է բաժանել ֆորմալ և ոչ պաշտոնական: Ֆորմալ են նրանք, որոնք հիմնված են սահմանված կանոնների և օրենքների վրա: Ոչ պաշտոնականները սահմանափակված չեն որևէ պաշտոնական շրջանակով:
- Համատեղ գործունեություն. Սրանք գործնական հարաբերություններ են, որոնք ձևավորվում են աշխատանքի ընթացքում: Համատեղ գործունեությունն առաջին պլանում է, և միայն դրանից հետո՝ անձնական համակրանքն ու վստահությունը։
Ռացիոնալ և զգացմունքային հարաբերություններ
Ի՞նչ են ռացիոնալ միջանձնային հարաբերությունները և ինչո՞վ են դրանք տարբերվում զգացմունքային հարաբերություններից: Դա իրականում շատ պարզ է:
Առաջին դեպքում մարդն առաջնորդվում է հաշվարկով, բանականությամբ և տրամաբանությամբ։ Փորձում է ճիշտ գործել և չփչացնել շփումը մեկ այլ անհատի հետ: Նման իրավիճակում օրինակ է շեֆի և ենթակայի հարաբերությունները: Համատեղ գործունեության արդյունավետությունը կախված կլինի նրանից, թե որքանով են նրանք միասին աշխատում, որքանով են ճիշտ հարաբերություններ կառուցում միմյանց հետ։
Ինչ վերաբերում է հուզական հարաբերություններին, ապա մարդն առաջնորդվում է իր զգացմունքներով՝ մոռանալով, որ կա օբյեկտիվ կարծիք։ Այս ձևը կարող է բերել ինչպես ուրախություն և դրական հույզեր, այնպես էլ դեպրեսիա և հիասթափություն: Սիրահարված զույգերը լիովին համապատասխանում են այս կատեգորիային: Երբեմն մենք մեր էմոցիաների հիման վրա հապճեպ բաներ ենք անում և ամբողջովին մոռանում հետևանքների մասին։
հարաբերությունների ախտորոշում
Միջանձնային հարաբերությունների ախտորոշումը մի ամբողջ գիտություն է, որն ուղղված է տարրական հոգեբանական գիտելիքների հիման վրա մարդու ուսումնասիրությանը, բացահայտմանը։ Ավելին, այս տեխնիկայի օգնությամբ դուք կարող եք կապ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ։ Ի վերջո, կա իդեալական «ես» և «ես», որին ինքնին ինչ-որ բան դուր չի գալիս: Ինքներդ ձեզ համար նման աղյուսակ կազմելով՝ կարող եք հասկանալ, թե որքան լավ եք յոլա գնում ինքներդ ձեզ հետ։ Ի վերջո, եթե չկարողանաք փոխըմբռնման հասնել ձեր անձի հետ, ապա դա պարզապես անհնար կլինի անել ձեր շրջապատի մարդկանց հետ:
Ինչպես կապվել մարդկանց հետ. օգտակար խորհուրդներ
Ինչպես արդեն հասկացաք, մարդկանց միջև հարաբերությունները կառուցված են վստահության վրա, ինչին հասնելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ մի փոքր բացվել, ինչը կարագացնի ուրիշների հետ կապվելու գործընթացը։
- Եթե չես կարողանում ինչ-որ մեկի հետ զրույց սկսել, երբեք խնդիր մի փնտրիր ուրիշի մեջ, այն նախ գտիր քո մեջ: Համոզվա՞ծ ես, որ լավ գիտես քո անհատականությունը: Հասնել ներքին ներդաշնակության ինքներդ ձեզ հետ։
- Կատարեք այն մարդու հոգեբանական դիմանկարը, ում հետ ցանկանում եք գործ ունենալ: Դուք պետք է իմանաք դրա առանձնահատկությունները, որպեսզի հասկանաք, թե ինչին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել:
- Ցույց տվեք ձեր հետաքրքրությունը դիմացինի նկատմամբ: Միգուցե դուք ունեք մի քանի շփման կետեր: Իսկ ընդհանուր հետաքրքրությունները միշտ հեշտացնում են շփումը։
- Ուշադրություն դարձրեք երեխաների միջանձնային հարաբերություններին. նրանք հաստատ սովորելու շատ բան ունեն։ Պարզ, առանց անհանգստության, ազնիվ:
- Հիշեք հիմնական կանոնը՝ երբեք չեք կարող հասնել մարդու վստահությանը, եթե ունես եսասիրական նպատակներ։ Նույնիսկ եթե այս մարդը չգիտի ձեր մտադրությունների մասին, դուք ձեզ կհանձնեք ենթագիտակցական մակարդակում: Անհատը կզգա, որ դուք հետաքրքրված չեք իրենով և երբեք չի վստահի ձեզ:
Սեր և բարեկամություն
Երբեմն միջանձնային հարաբերությունները տեղի են ունենում ինքնուրույն, և երբեմն դրանք կառուցելու համար շատ ժամանակ է պահանջվում: Օրինակ վերցնենք սերն ու ընկերությունը։ Ինչպե՞ս է առաջանում սերը: մարդ ես տեսնում ուսկսում ես նրա հանդեպ համակրանք զգալ, եթե համակրանքը փոխադարձ է, սկսում ես հարաբերություններ։ Դուք կարող եք լիովին չվստահել միմյանց, բայց այնուամենայնիվ կիսվեք ձեր հուզական փորձառություններով:
Տղամարդու և կնոջ հարաբերությունները կարող են խելահեղ երջանկություն պարգեւել կամ, ընդհակառակը, զուգընկերներին դժբախտացնել: Դրա հիմնական պատճառը միմյանց իդեալականացումն է։ Երբ պարզվում է, որ իրականությունը տարբերվում է մեր պատկերացրածից, մենք դառը հիասթափություն ենք ապրում:
Սիրային հարաբերություններում խնդիրների մեկ այլ տարածված պատճառն այն է, որ կանայք սովորաբար շատ զգացմունքային են, մինչդեռ տղամարդիկ, ընդհակառակը, փորձում են հեռու մնալ իրենցից: Նրանք չեն սիրում ցուցադրել իրենց զգացմունքները և նախընտրում են անվտանգ հեռավորություն պահպանել՝ փորձելով խուսափել կախվածությունից։
Ամեն դեպքում, ցանկացած հարաբերություն հսկայական աշխատանք է: Երբ գործընկերները ջանքեր են գործադրում, հնարավոր է հաղթահարել ցանկացած տարաձայնություն։ Հակառակ սեռի հետ հարաբերությունները լավագույն հիմքն են անձնական զարգացման համար։ Նրանք թույլ են տալիս բացահայտել անհատականության ուժեղ կողմերը։
Հիմա մի փոքր ընկերության մասին: Ընկերների հարաբերությունները աստիճանաբար առաջանում են։ Դուք ծանոթանում եք մարդու հետ, սկսում եք խոսել նրա հետ: Վստահությունը միանգամից չի կառուցվում։ Այս պատճառով է, որ իսկական բարեկամությունը մեծ արժեք ունի: Ձեզ ճանաչող և հասկացող մարդը բացատրությունների կարիք չի ունենա, նա կարող է ձեր աչքերում կարդալ ներքին վիճակի մասին:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ են միջանձնային հարաբերությունները և ինչի վրա են դրանք հիմնված: Կապ հաստատեք ձեր սեփական «ես»-ի հետ, այդ դեպքում շատ ավելի հեշտ կլինի հասկանալ ձեր շրջապատի մարդկանց։
