Այսօր մենք սովորելու ենք, թե ինչ է անձնական արդյունավետությունը: Ընդհանրապես, արդեն տերմինի անվան տակ կարելի է ասել, թե ինչի մասին է խոսքը։ Բայց ոչ բոլորին է տրված հասկանալու, թե դա իրականում ինչ է։ Եթե դուք մանրակրկիտ հասկանում եք մեր այսօրվա թեման, ապա միշտ կարող եք հնարավորինս քիչ լարվել, բայց միևնույն ժամանակ առավելագույն եկամուտ ստանալ սեփական ուսումնառությունից։ Դա ձեզանից առանձնահատուկ բան չի պահանջում։ Անձնական արդյունավետության հոգեբանությունը հիմնված է միայն ներքին համոզմունքի և մոտիվացիայի վրա։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք: Միշտ կարող ես ինքնուրույն տիրապետել պահին։ Բայց ինչի՞ մասին է խոսքը։
Ինչ է սա
Սկսնակների համար. կոնկրետ ո՞ր հայեցակարգը պետք է քննարկվի: Ի՞նչ է անձնական արդյունավետությունը: Այս արտահայտությունը կարծես թե հասկանալի է և միևնույն ժամանակ ինչ-որ չափով ընդհանուր է թվում։ Անմիջապես պետք է նշել, որ մեր այսօրվա դիմագիծը տեղի է ունենում յուրաքանչյուր մարդու կյանքում։ Չի լինում, որ ինչ-որ մեկը հանդիպել է այս հասկացությանը, իսկ ինչ-որ մեկը՝ ոչ։ Մենք բոլորս որոշ չափով ծանոթ ենք արդյունավետությանը:
Ուրեմն ինչի՞ մասին ենք խոսում։ Անձնական արդյունավետությունը որոշակի նպատակների հասնելու արդյունավետության տեսակ է, որը մարդն իր առջեւ դնում է: Այն էմեր գործունեության արդյունավետությունը։ Կարելի է ասել, որ դա մարդկային կյանքի անբաժան մասն է։
Ոմանք այս հասկացությունը համեմատում են այնպիսի եզրույթի հետ, ինչպիսին է կյանքում հաջողությունը: Որոշ չափով դա այդպես է։ Անձնական արդյունավետությունը մեր ծրագրերի և գործողությունների արդյունքն է: Որքան լավ է, այնքան մարդն ավելի երջանիկ և հաջողակ է դառնում։
Հիմք
Ճիշտ է, ինչպես հոգեբանության ցանկացած պահ, մեր այսօրվա հայեցակարգն ունի իր հիմքը, իր վերաբերմունքը: Այստեղ հիմքը միայն երեք փոքրիկ «փղերն» են։ Եվ նրանք պարզապես ազդում են անձնական արդյունավետության զարգացման վրա:
Առաջինը մտադրությունների և նպատակների գիտակցումն է, որը մարդն իր առջև դնում է: Առանց դրա, չի կարող լինել անձնական արդյունավետություն, մոտիվացիա, կատարողականություն:
Երկրորդ՝ անձնական ռեսուրսների տնօրինում և կառավարում: Չափազանց կարևոր բաղադրիչ. Հենց դրա օգնությամբ դուք կարող եք հասնել հաջողությունների կյանքում և որոշակի գործերով։
Երրորդ՝ հաղորդակցման հմտություններ և գտնվել ճիշտ միջավայրում՝ սեփական ծրագրերն իրականացնելու համար: Դա նույնպես ոչ պակաս կարևոր բաղադրիչ է, բայց այնքան նշանակալից չէ, որքան երկրորդ կետը։ Սովորաբար հարմարվում է հեշտությամբ և առանց որևէ խնդիրների:
Զարգացման սկիզբ
Անձի անձնական արդյունավետությունը յուրաքանչյուրի մոտ ի հայտ է գալիս անմիջապես ծննդյան պահից։ Եվ այն զարգանում է անընդհատ, հատկապես մանկության և պատանեկության շրջանում։ Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է հատուկ ուշադրություն դարձնել այս ոլորտին։ Ի վերջո, անհատի արդյունավետությունն է ապագա հաջողության գրավականը:
Կարելի է ասել, որ քննարկվող հայեցակարգի առաջին հիմքերն առաջանում են, երբ.երեխան սկսում է հասկանալ, թե ինչ է կատարվում իր շուրջը. Արդեն 6 ամսվա ընթացքում արդյունավետությունն իրեն զգացնել է տալիս անգիտակցական մակարդակում: Բայց տարիքի հետ պետք է բարելավել այն, ինչպես նաև գիտակցել դրա ողջ նշանակությունը։
Ինքնին անհատի արդյունավետությունը չի զարգանա։ Ամեն անգամ, երբ նպատակ կամ ցանկություն ունենք, պետք է դիմենք այս «մտքի բջիջին»։ Եթե այս կամ այն գործընթացը ճիշտ կազմակերպեք, կկարողանաք հասնել առավելագույն արդյունքի, սա վաղուց ակնհայտ փաստ է։ Այսպիսով, մեր այսօրվա ժամկետն իսկապես այս կամ այն բիզնեսում հաջողության գրավականն է:
Հարմոնիա
Իհարկե, նպատակիդ հասնելու համար պետք է անընդհատ զարգանալ ու կատարելագործվել։ Բայց աշխարհում խնդրի լուծման տարբեր մոտեցումներ կան։ Որո՞նք են անձնական արդյունավետությունը բարձրացնելու ուղիները: Ի՞նչը կարող է օգնել ձեզ գնալ ձեր ճանապարհը միշտ կամ շատ ժամանակ:
Նախ պետք է ներդաշնակություն գտնել։ Այսինքն՝ միշտ մնա հավասարակշռված և հանգիստ։ Ներքին խաղաղությունը պարզապես երաշխիք չէ, այն շատ դեպքերում հաջողության հիմքն է։ Ի վերջո, այս սցենարում դուք կարող եք սթափ գնահատել ցանկացած իրավիճակ, մտածել բոլոր հնարավոր սցենարների մասին, ապա գտնել լավագույն լուծումը:
Հոբբին սովորաբար օգնում է ներդաշնակություն գտնել: Զբաղվիր նրանով ինչ սիրում ես. Երբեմն հոգեբանները խորհուրդ են տալիս մեդիտացիա անել: Նույնիսկ եթե թվում է, թե շատ ժամանակ չունեք, այնուամենայնիվ փորձեք մի քանի րոպե կամ ժամ հատկացնել ձեզ հաճույք պատճառող անձնական գործունեությանը:
Անձնական նպատակներ
Աճել անձնականումարդյունավետությունը առանձնահատուկ հաջողությամբ կանցնի, եթե կենտրոնանանք այս հայեցակարգի այն բաղադրիչների վրա, որոնք արդեն հայտնի են մեզ: Ասում էին, որ մեր այսօրվա հարցում հսկայական դեր են խաղում անձնական նպատակները։ Եվ հենց նրանք են այն հիմնական ուղղությունը, որով պետք է աշխատել։
Ձեր բիզնեսում հաջողության հասնելու համար սովորեք անձնական նպատակներ դնել և սահմանել ձեր գործունեության բոլոր ոլորտներում՝ և՛ տանը, և՛ աշխատավայրում: Սա ներառում է նաև պլանավորում և պլանավորում: Քաոսն ու ավերածությունները բացասաբար են անդրադառնում արդյունավետության վրա: Հետևաբար, դուք ստիպված կլինեք փորձել և սովորել ոչ միայն պարզել, թե ինչու եք անում այս կամ այն բիզնեսը, այլ նաև պլանավորել ձեր գործողությունները, մտածել դրանք:
Գերակայություններ
Անցնենք առաջ։ Այժմ արժե ուշադրություն դարձնել ևս մեկ կարևոր կետի, որը կայանում է անձնական արդյունավետության մեջ։ Դրա աճը տեղի է ունենում ոչ միայն համակարգվածության և ներդաշնակության, այլև անձնական նպատակների սահմանման շնորհիվ: Բացի այդ, առաջնահերթությունները այստեղ մեծ դեր են խաղում:
Սովորեք կազմակերպել դրանք ցանկացած բիզնեսում: Հենց սկզբում դուք պետք է անեք միայն այն, ինչ անհրաժեշտ է և իմաստալից: Բայց պակաս կարևոր բաները պետք է հետաձգվեն։ Նույնիսկ դպրոցում երեխաներին սովորեցնում են սկզբում լուծել բարդ խնդիրները, հետո իրենց վրա վերցնել հեշտը: Նույն սկզբունքը գործում է նաև կյանքի համար։ Երբ առաջնահերթությունները ճիշտ ես դնում, կյանքն ավելի ու ավելի հեշտ է դառնում:
Եվ ընդհանրապես, մտածեք դրա մասին. եթե դժվար բանն արվի, պարզն էլ ավելի արագ կկատարվի: Իսկ սա արդյունավետության զգալի աճ է։ Հենց այն, ինչ շատերին է պետք: Ճիշտ է, հավասարեցումառաջնահերթությունները հեշտ գործ չէ: Եթե դժվարանում եք, պարզապես սկսեք միայն ամենակարևորն ու դժվարը կոնկրետ դեպքում:
Համակենտրոնացում
Արդյունավետության զարգացումը դրանով չի ավարտվում. Այն բանից հետո, երբ քիչ թե շատ պլանավորեք այս կամ այն գործողությունը, սահմանեք առաջնահերթություններ և կարողացաք ինչ-որ կերպ մտովի ներդաշնակվել առաջադրանքի իրականացմանը, դուք ստիպված կլինեք աշխատել կենտրոնացման վրա: Ամեն անգամ, երբ սկսում եք ինչ-որ բան անել, ուշադրություն դարձրեք միայն այս գործունեությանը, մի շեղվեք։
Աշխարհում շատ գայթակղություններ և շեղումներ կան: Այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում վերջնական արդյունքի և արդյունավետության վրա։ Ուստի խորհուրդ է տրվում կենտրոնանալ միայն մեկ դասի վրա։ Մի՛ փորձեք մեկ քարով հետ պահել երկու թռչունների հետ՝ դրանով իսկ փորձելով խնայել ժամանակը: Այս մոտեցումը միայն կբարդացնի կատարումը:
Այդ պատճառով է, որ կարևոր է առաջադրանքի իրականացման ընթացքում ստեղծել ձեզ համար հարմար և բարենպաստ միջավայր։ Դա կօգնի ձեր կենտրոնացմանը։ Եվ, իհարկե, դա կազդի արդյունավետության վրա։
Գադջեթներ - ոչ
Մի փոքր խորհուրդ, որը կօգնի ձեզ հաջողության հասնել: Ճիշտ է, այն ավելի հարմար է ժամանակակից օգտատերերի համար, ովքեր ստիպված են աշխատել և կենտրոնանալ մշտական գայթակղությունների մթնոլորտում՝ տեխնոլոգիայի և տեղեկատվական տեխնոլոգիաների տեսքով: Ինչի՞ մասին է խոսքը։
Եթե ցանկանում եք հասնել առավելագույն հաջողության կոնկրետ բիզնեսում, բայց դա պահանջում է կենտրոնացում, մի կողմ դրեք բոլոր հարմարանքները: Անջատեք ձեր հեռախոսները, որպեսզի ոչ ոք ձեզ չխանգարիմոտեցեք համակարգչին, մի վերցրեք պլանշետները և խաղային կոնսուլները: Եթե դուք իսկապես կարիք ունեք, օգտագործեք տեխնոլոգիան միայն այն դեպքում, երբ դա անհրաժեշտ է ձեր առաջադրանքի իրականացման համար: Եվ դա միայն այս ուղղությամբ։ Ժամանցը և հանգիստը լավ են, բայց գաջեթներն ու տեխնոլոգիաները սովորաբար միայն շեղում են:
մոտիվացիա
Առաջնորդի և ընդհանրապես ցանկացած մարդու անձնական արդյունավետությունը, ի թիվս այլ բաների, նույնպես կախված է մոտիվացիայից: Եթե դա չլինի, ուրեմն ներկայացում չի լինի։ Սա հայտնի և ակնհայտ փաստ է։ Հոգեբանության վերաբերյալ ցանկացած գիրք կկարողանա հանրաճանաչ կերպով բացատրել մոտիվացիայի կարևորությունը որոշակի առաջադրանքի կատարման մեջ:
Կարող եք համեմատել պահը նպատակի և առաջնահերթությունների հետ։ Ընդհանրապես, բիզնես սկսելուց առաջ լավ մտածեք, թե ինչու եք դա անելու։ Եվ հետո ամփոփեք: Եվ շարունակեք դա կրկնել։ Օրինակ՝ «կմնամ կես դրույքով. ամռանը կգնամ հանգստանալու արտասահման» կամ «Սպորտով եմ զբաղվում՝ կնիհարեմ, նոր զգեստի մեջ կտեղավորվեմ» և այլն։ Մոտիվացիայի համար շատ պատճառներ կարող են լինել, յուրաքանչյուր մարդ ունի իր տեսակետն այս հարցում:
Լավ եմ զգում
Այժմ պարզ է, թե իրականում որքան կարևոր է անձնական արդյունավետությունը: Հոգեբանության գրքերը հաճախ կենտրոնանում են դրա վրա, երբ խոսքը վերաբերում է նպատակներին հասնելուն: Իսկ այստեղ հաճախ առանձնացնում են նման պահը՝ որպես բարեկեցություն։ Նա խաղում է շատ հեռու վերջին դերից։
Ինչու? Դուք պետք է ձեռնարկեք ցանկացած գործ, երբ լավ եք զգում: Այո, երբեմն դուք պետք է աշխատեք ուժի միջոցով, բայց եթե սկզբում վատ եք զգում,դուք չպետք է ստանձնեք աշխատանքը: Այս ամենը բացասաբար կանդրադառնա վերջնական արդյունքի վրա։
Աշխատեք հանգստանալ աշխատանք սկսելուց առաջ: Օրինակ, կրկին լավ է օգնում մեդիտացիան, ինչպես նաև տաք լոգանքը։ Եթե դուք շատ հիվանդ եք, մի կողմ դրեք ձեր բիզնեսը՝ ձեր առողջությունը բարելավելու համար։ Մի ստիպեք մարմնին կատարել առաջադրանքը: Հակառակ դեպքում դուք պարզապես կխառնեք, կստանաք նվազագույն, ոչ թե առավելագույն: Դա շատ կարեւոր է. Այո, պետք չէ նաև ծույլ լինել, երբեմն պետք է ինքդ քեզ մղել։ Բայց պետք չէ չափազանց նախանձախնդիր լինել։ Որքան վատ եք զգում, այնքան ցածր կլինի ձեր անձնական արդյունավետությունը:
Ուսուցում
Կա՞ն այլ հնարքներ, որոնք կարող են օգնել մեզ հասնել մեր նպատակներին, ինչպես նաև ընդհանուր հաջողությանը: Իհարկե, ոչ բոլորը գիտեն դրանց մասին։ Հաջողության ճանապարհը անհատի մշտական զարգացումն է: Զարմանալի չէ, որ ասում են «ապրիր և սովորիր»: Հենց այս կանոնն է, որ դուք պետք է կիրառեք կյանքում, որպեսզի միշտ հասնեք ձեր գործունեության առավելագույն արդյունքին։
Պետք չէ նստել գրքերի համար, գնալ համալսարաններ և դասընթացներ. Բավական հաճախ դուք կարող եք զբաղվել ինքնակրթությամբ։ Այն, ինչ ձեզ հետաքրքրում է, ձեզ հաճույք է պատճառում: Պարզապես զարգանալ որպես մարդ և մարդ որպես ամբողջություն: Այս տեխնիկան հիանալի է անձնական արդյունավետությունը բարձրացնելու համար:
Սա հատկապես նկատելի է նրանց մոտ, ովքեր ունեն երկաթյա տոկունություն, ներքին միջուկ։ Մարդիկ, ովքեր առանց խնդիրների կարողանում են իրենց դրդել այս կամ այն գործողությանը։ Այո, և եթե պրակտիկան նայեք, մարդիկ միշտ չէ, որ կրթված են (բարձրագույն կրթությամբ, նկատի ունեմ)կյանքում հաջողության հասնել: Վերջին շրջանում շատ են օրինակները, երբ առանց դիպլոմի մարդիկ արագ և առանց կողմնակի մարդկանց օգնության հասնում են մեծ արդյունքների և հաջողությունների։ Այս ամենը պայմանավորված է անձնական արդյունավետությամբ, ինքնակրթությամբ։ Այսպիսով, հիշեք. դուք պետք է անընդհատ կատարելագործվեք և զարգանաք:
Փորձություն և սխալ
Հաջողության ճանապարհը ոչ միայն վերելքներ է, այլև վայրէջքներ: Այնպես որ, ճիշտն ասած, ձախողումները նույնպես ազդում են այսպես կոչված անձնական արդյունավետության զարգացման վրա։ Եվ ոչ ամենավատ ձևով: Ինչու՞
Բանն այն է, որ ուրիշների սխալներից սովորելը լավ բան է: Բայց անձնական անհաջողությունները ինչ-որ կերպ ավելի լավ են պահվում մարդու մտքում: Դա կյանքի անբաժանելի մասն է, որը մեզ սովորեցնում և առաջնորդում է: Այսպիսով, մի վախեցեք սխալվելուց: Նրանք շուտով կսովորեցնեն ձեզ հասնել առավելագույն արդյունքի ձեր գործունեության մեջ, ինչպես նաև չձախողվել։
Ընդհանրապես կյանքը մուգ և սպիտակ գծերի համադրություն է։ Եթե տեղի ունենա միայն երկրորդը, դուք երբեք չեք կարողանա հարմարվել իրավիճակին, դուրս գալ ու ոչ ստանդարտ որոշումներ կայացնել։ Այսպիսով, սխալներն ու փորձերը կարևոր դեր են խաղում անձնական արդյունավետության ձևավորման գործում: Հիշեք՝ անհաջողությանը միշտ հաջորդում է ուրախությունն ու ինչ-որ չափով հաջողությունը։ Մի վախեցեք սխալներ թույլ տալուց, այլ աշխատեք դա հնարավորինս քիչ անել։ Դուք կարող եք նաև սովորել ուրիշների սխալներից, հաշվի առնել դրանք։
Ահա և վերջ: Այժմ մենք գիտենք նպատակներին հասնելու և անձնական կատարողականը բարելավելու գաղտնիքները: Փորձեք հետևել վերը նշված խորհուրդներին, դրանք անպայման կօգնեն:Կյանքում հաջողությունը կախված է միայն քեզնից:
