Կարպմանի եռանկյունը երեք տարբեր տեսակի անհատների միջև հարաբերությունների մոդել է: Սա մի տեսակ խաղ է, որն արտացոլում է իրականությունը։ Այս տեսության հեղինակը Սթիվեն Կարպմանն է։
Karpman եռանկյունի. մոդելի նկարագրություն
Այս մոդելը ենթադրում է անհատականությունների բաժանում երեք տեսակի՝ զոհի, հալածողի և փրկարարի: Առաջինի և երկրորդի միջև կոնֆլիկտ է առաջանում, բայց երրորդը փորձում է կարգավորել իրավիճակը և օգնել տուժածին: Այս մոդելի առանձնահատկությունն այն է, որ նման իրավիճակը կարող է պահպանվել երկար տարիներ՝ որոշ չափով պայմանավորվելով կողմերից յուրաքանչյուրի համար։ Հալածողը, որպես ուժեղ անհատականություն, սարսափեցնում է ուրիշներին, տուժողը բավարարվածություն է գտնում իր անհաջողությունների համար պատասխանատվությունը ուրիշների վրա դնելով, բայց Փրկարարն իր ճակատագիրը տեսնում է դժվար իրավիճակներից յուրաքանչյուրին օգնելու մեջ:
Չնայած այն հանգամանքին, որ Կարպմանի եռանկյունու դերերը հստակորեն բաշխված են, դա չի նշանակում, որ դրանք միշտ մնում են այդպիսին։ Մարդկանց համար դժվար է անընդհատ հավատարիմ մնալ նույն դիրքորոշմանը, և հետևաբար Զոհը երբեմն կարող է վերածվել Հալածողի, Փրկիչը՝ Զոհի և այլն։ Հարկ է նշել, որ այդ փոխակերպումները մշտական չեն, այլէպիզոդիկ են։
Կախված հարաբերություններ
Եթե մենք կանոն դարձնենք վերլուծել մեզ շրջապատող իրավիճակները, ապա կարող ենք եզրակացնել, որ դրանցից շատերը պատկերում են Կարպմանի եռանկյունին: Կոկախյալ հարաբերությունները մի տեսակ հոմանիշ են կամ այս հոգեբանական երևույթի հիմքը: Սա նշանակում է իրավիճակ, երբ անհատականության որոշ տեսակներ կոնֆլիկտի մեջ են, բայց միևնույն ժամանակ նրանք բացարձակապես չեն կարող պատկերացնել իրենց կյանքը առանց միմյանց:
Զոհը, Հալածիչը և Փրկիչը հիմնական դերակատարներն են, որոնց փոխազդեցության վրա հիմնված է Կարպմանի եռանկյունին: Նրանց միջև փոխկապակցված փոխհարաբերությունները հիմնված են այն փաստի վրա, որ նրանք ինքնաբավարարվում են միմյանց հաշվին: Այսպիսով, Տուժողը գտնում է իր արդարացումը Հալածողի հարձակումների մեջ, որն էլ իր հերթին բավարարվածություն է ստանում՝ տիրելով նրան։ Փրկարարը տուժողին պաշտպանելու պատրվակով ցույց է տալիս իր ագրեսիան Հալածողի նկատմամբ։ Սա արատավոր շրջան է (ավելի ճիշտ՝ եռանկյուն), որն այնքան էլ հեշտ չէ կոտրել։ Հիմնական դժվարությունն այն է, որ սուբյեկտներն իրենք դա չեն ուզում։
Զոհի դերը
Այս հոգեբանական մոդելի դերերից մեկը Զոհն է: Կարպմանի եռանկյունին ենթադրում է, որ նման անհատները հակված են ամբողջությամբ ազատվել իրենց կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունների պատասխանատվությունից: Բացի այդ, նման մարդը ամեն կերպ փորձում է հասնել ուշադրության և կարեկցանքի իր նկատմամբ: Մեկ այլ տարբերակ ագրեսորների սադրանքն է։ Հասնելով իր նպատակին՝ Տուժողը սկսում է շահարկել նրանց՝ պահանջելով որոշակի փոխհատուցում։
Հարկ է նշել հենց դաԿարպմանն իր եռանկյունում զոհին տալիս է առանցքային նշանակություն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս կերպարը կարող է արագ վերածվել Հետապնդողի կամ Փրկարարի։ Միևնույն ժամանակ, Տուժողը հիմնովին չի փոխում իր համոզմունքները՝ դեռևս փորձում է խուսափել իր գործողությունների համար պատասխանատվությունից:
Հարկ է նշել, որ որոշ իրավիճակներում Կարպմանի եռանկյունը բաղկացած է միայն այս տեսակի կերպարներից: Զոհից կարող եք դուրս գալ միայն էմոցիոնալ ֆոնը փոխելով։ Նա պետք է զգա իր կյանքում փոփոխություններ անելու հնարավորությունը, ինչպես նաև գիտակցի այն փաստը, որ դրանք անհնար են առանց պատասխանատվություն ստանձնելու։
Stalker-ի դերը
Հալածողն իր բնույթով ձգտում է առաջնորդության և գերիշխանության ուրիշների նկատմամբ: Նա փորձում է մանիպուլյացիայի ենթարկել Զոհին՝ իր մտքում լիովին արդարացնելով այդ գործողությունները։ Միանգամայն բնական է, որ հարձակումների օբյեկտը սկսում է ամեն կերպ դիմադրել։ Այս բողոքը ճնշելով՝ հալածողը ինքնահաստատվում է և բարոյական բավարարվածություն է ստանում։ Այսպիսով, կարելի է դատել, որ ուրիշների ճնշումը նրա հիմնական կարիքն է։
Հետապնդողի դերի մեկ այլ առանձնահատկությունն այն է, որ նրա գործողությունները անհիմն չեն: Իր ներսում նա դրանց ամբողջական հիմնավորումն ու բացատրությունն է գտնում։ Նման բացակայությունը կարող է ամբողջությամբ ոչնչացնել նրա համոզմունքները: Այնուամենայնիվ, եթե հալածողը բախվում է զոհի դիմադրությանը, ապա դա լրացուցիչ խթան է իր վարքագծի գիծը պահպանելու համար:
Փրկարարի դերը
Փրկարարը հոգեբանական տեսանկյունից բավականին բարդ կերպար է. Նրա մեջ կա ագրեսիայի դրսևորման ցանկություն, որը նա համառորեն ճնշում է իր մեջ։ Այս կամ այն պատճառով այս անձը չի կարող անցնել Հալածողի կարգավիճակին, և, հետևաբար, նա ստիպված է այլ օգտագործում փնտրել իր չօգտագործված ռեսուրսների համար։ Նա գտնում է իր նպատակը զոհին պաշտպանելու մեջ։
Հարկ է նշել, որ Փրկարարի վերջնական նպատակն ամենևին էլ Տուժողին «անհանգիստ» վիճակից դուրս բերելը չէ։ Այս դեպքում նա վտանգում է կորցնել իր ինքնաիրացման ճանապարհը։ Եվ դա կայանում է նրանում, որ Փրկիչը թաքնված ագրեսիա է ցուցաբերում հետապնդողի նկատմամբ՝ զոհին պաշտպանելու պատրվակով։ Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ վերջին եռանկյունուց դուրս գալը նրան ձեռնտու չէ։
Ինչպես դուրս գալ եռանկյունուց
Մենք անընդհատ հայտնվում ենք որոշակի կյանքի իրավիճակներում և երբեմն ինքներս ենք դրանք ստեղծում: Կարպմանի եռանկյունուց ելք գտնելը երբեմն բարդ խնդիր է: Որքան երկար ենք ենթարկվում ուրիշների հետ, այնքան ավելի ենք խորանում նրանց սցենարների և ինտրիգների մեջ: Եթե հոգեբանական անհարմարություն եք զգում, ապա պարզապես պետք է դադարեցնեք ձեր մասնակցությունն այս եռանկյունու մեջ։
Խնդիրը լուծելու առաջին քայլը գիտակցելն է, որ այս իրավիճակը կարելի է բնութագրել որպես Կարպմանի եռանկյունի: Ինչպես դուրս գալ այս կախվածությունից, մեծապես պայմանավորված է խաղացած դերով: Դա այնքան էլ հեշտ չէ որոշել, քանի որ երբեմն կարող ես տհաճ եզրակացություններ անել քեզ համար։Այնուամենայնիվ, խնդիրը լուծելու համար դուք պետք է օբյեկտիվորեն հաշվի առնեք ձեր վարքագիծը, որպեսզի որոշեք, թե արդյոք դուք զոհ եք, հալածող, թե փրկարար:
Առաջարկություններ զոհի համար
Այս ցուցանիշը ամենաբարդ և առանցքայիններից մեկն է այնպիսի մոդելում, ինչպիսին Կարպմանի եռանկյունն է: Ինչպե՞ս դուրս գալ զոհի դերից. Դա բավականին դժվար է, բայց դուք կարող եք հեշտացնել այն՝ հետևելով որոշ առաջարկություններին.
- դուք պետք է աստիճանաբար սկսեք ինքնուրույն քայլեր ձեռնարկել ձեր կյանքը բարելավելու համար;
- կարևոր է դադարեցնել ձեր խնդիրների և անախորժությունների պատասխանատվությունը ուրիշների վրա դնելը;
- հասկանում է, որ դուք պետք է որոշ չափով վճարեք ձեզ մատուցված յուրաքանչյուր ծառայության համար;
- ազատվեք արդարացումներ անելու սովորությունից. դուք բոլոր իրավունքներն ունեք անել այնպես, ինչպես ցանկանում եք;
- եթե դուք ունեք Փրկարար ձեր կյանքում, փորձեք օգուտ քաղել նրա հետ շփվելուց՝ չփորձելով նրան մղել հետապնդողի դեմ:
Առաջարկություններ Փրկարարի համար
Հետևյալ գործողությունները կօգնեն փրկարարին հեռանալ Կարպմանի եռանկյունուց.
- եթե օգնության խնդրանք չի ստացվել, ապա ոչ մի դեպքում մի խառնվեք ուրիշների հարաբերություններին;
- մի համարեք ձեզ ավելի խելացի, քան մյուսները;
- որևէ մեկին խոստումներ տալուց առաջ համոզվեք, որ 100%-ով կարող եք դրանք կատարել;
- եթե դուք ինքներդ կամավոր եք օգնելու, ապա չպետք է հույս դնեք երախտագիտության վրա;
- եթե դուք օգնում եք օգուտի կամ լավության դիմաց, մի ամաչեք դրա համարխոսակցություն;
- գտեք ինքնաիրացման ուղի, որը չի ենթադրում միջամտել ուրիշների խնդիրներին;
- եթե ձեզ կանչված եք զգում օգնելու ուրիշներին, ապա արեք դա այնտեղ, որտեղ դա իսկապես անհրաժեշտ է:
Առաջարկություններ հետախույզին
Եթե Կարպմանի եռանկյունը դարձել է անցանկալի իրավիճակ Հալածողի համար, ապա նա պետք է սկսի աշխատել իր վրա հետևյալ ոլորտներում.
- մյուսների նկատմամբ ագրեսիա ցուցաբերելուց առաջ դուք պետք է հստակ համոզվեք, որ դա անհիմն չէ, այլ ինչ-որ մեկի անպարկեշտ պահվածքի արդյունք է.
- դուք պետք է գիտակցեք, որ դուք սխալվում եք այնպես, ինչպես մյուս մարդիկ;
- փնտրեք ձեր խնդիրների և անհաջողությունների պատճառը ձեր վարքագծում, այլ ոչ թե ձեզ շրջապատող մարդկանց մեջ;
- հասկանալ այն փաստը, որ ինչպես դուք հարկ չեք համարում դիտարկել այլընտրանքային կարծիքը, այնպես էլ այլ մարդիկ ընդհանրապես պարտավոր չեն ընդունել ձեր տեսակետը;
- գտեք ինքներդ ձեզ իրագործելու այլ ուղիներ, բացի ուրիշներին ճնշելուց և տիրելուց;
- շահույթդ ստացիր մարդկանց մոտիվացնելով, ոչ թե նրանց վրա ճնշում գործադրելով:
Կարպմանի եռանկյունին. իրական կյանքի օրինակներ
Սովորական կյանքում կան բավականին շատ իրավիճակներ, որոնք կարող են պատկերացնել Կարպմանի եռանկյունին: Այսպիսով, ամենատարածված օրինակը կնոջ, ամուսնու և սկեսուրի հարաբերություններն են։ Առաջինը, իհարկե, հանդես է գալիս որպես Զոհ, որը մշտապես ահաբեկվում է Հետապնդողի կողմից (հեշտ է կռահել, որ դա ամուսնու մայրն է): Ամուսինը այս խաղումհանդես է գալիս որպես Փրկարար, ով փորձում է հարաբերություններ հաստատել իր ընտանիքի անդամների միջև: Հակամարտության լուծման կամ սրման գործընթացում դրա մասնակիցները կարող են փոխել դիրքորոշումները՝ անցնելով այլ դերերի։
Կարպմանի եռանկյունու մեկ այլ օրինակ ընտանիքում երեխա մեծացնելն է: Հետապնդող ծնողը խստապահանջ ծնող է, իսկ Փրկարարը խղճում և փչացնում է իր երեխային։ Երեխան այս դեպքում վերցնում է Տուժողի դիրքը: Չցանկանալով հետևել խիստ կանոններին՝ նա հանում է Հալածողին և Փրկչին։ Այս կերպ լուծելով իր խնդիրը՝ նա գնում է ստվեր, և ծնողների միջև կոնֆլիկտը շարունակում է զարգանալ։
Եզրակացություններ
Մեր կյանքում տեղի ունեցող իրավիճակների մեծ մասը կարող է ընկնել Կարպմանի եռանկյունի տեսության նկարագրության ներքո: Ինչքան էլ փորձենք, ոչ ոք չի կարող խուսափել այս կամ այն իրավիճակում Զոհի, Հալածողի կամ Ագրեսորի դերը ստանձնելուց։ Այնուամենայնիվ, խաղը կարող է ձգձգվել, ինչը հղի է հոգեբանական և գործնական լուրջ խնդիրներով։ Այդ դեպքում ժամանակն է դուրս գալ այս օրինաչափությունից։
Կարպմանի եռանկյունուց դուրս գալը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե հստակ գիտակցեք ձեր դերն այս խաղում: Դա անելն այնքան էլ հեշտ չէ, քանի որ ոչ բոլորին է տրվում իրավիճակի սթափ գնահատականն ու իրենց արատավոր արատներն ընդունելը։ Եթե դուք կարողացաք հստակ գնահատել ձեր դերը, ապա մնում է միայն հետևել համապատասխան առաջարկություններին:
Կարպմանի եռանկյունից հեռանալու համար Զոհը պետք է սովորիպատասխանատվություն կրեք ձեր սեփական անհաջողությունների համար. Ինչ վերաբերում է Հետապնդողին, ապա նա պետք է գտնի ինքնարտահայտման այլ աղբյուր, բացի չմոտիվացված ագրեսիայից և ուրիշների արժանապատվության նվաստացումից։ Փրկարարը, ընդհակառակը, պետք է գիտակցի, որ նա միշտ չէ, որ կարող է ճիշտ լինել, և, հետևաբար, կարիք չկա շտապելու օգնությանը, եթե չկա համապատասխան խնդրանք։
