Շատերին ծանոթ է NLP-ի նման հապավումը: Ինչ է դա, ոչ բոլորը գիտեն: Այս հոդվածը կարդալուց հետո դուք կծանոթանաք հոգեբանության այս ոլորտին, որն այսօր մեծ ժողովրդականություն է վայելել: Նեյրո լեզվաբանական ծրագրավորում. ահա թե ինչպես է NLP նշանակում:
Ինչ է սա: Հակիրճ, այս հարցին կարելի է պատասխանել հետևյալ կերպ. սա հոգեբանության ոլորտ է, որն ուսումնասիրում է մարդու սուբյեկտիվ փորձի կառուցվածքը, ինչպես նաև մշակում է դրա նկարագրության լեզու, բացահայտում է այս փորձի մոդելավորման ուղիներն ու մեխանիզմները՝ այն բարելավելու և բարելավելու համար։ հայտնաբերված մոդելները փոխանցել այլ մարդկանց: Սկզբում NLP-ն կոչվում էր «metaknowledge»: Այլ կերպ ասած, դա մեր փորձի և գիտելիքի կառուցվածքի գիտությունն է։
Մանրամասներ անվան մասին
«NLP» («նեյրո») վերնագրի առաջին մասը արտացոլում է այն, ինչը պետք է հասկանալ որպես «ուղեղի լեզուներ»՝ նկարագրելու մարդկային փորձը: Սրանք նյարդաբանական գործընթացներ են, որոնք պատասխանատու են տեղեկատվության մշակման, պահպանման և փոխանցման համար: NLP-ն հնարավորություն է տալիս հասկանալ, թե ինչպես է գործում ներքին ընկալումը: Երկրորդ մասը՝ «լեզվաբանական»-ը ցույց է տալիս կարևորնշանակությունը, որ լեզուն ունի վարքագծի առանձնահատկությունների և մտածողության մեխանիզմների նկարագրության, ինչպես նաև հաղորդակցման տարբեր գործընթացների կազմակերպման գործում։ Եզրափակիչ մասը՝ «ծրագրավորումը», ընդգծում է, որ վարքային և մտավոր գործընթացները համակարգված են. հունարենում «ծրագիր» նշանակում է «քայլերի հաջորդականություն, որոնք ուղղված են որոշակի արդյունքի հասնելուն»:
Հետևաբար, անվանումը որպես ամբողջություն արտացոլում է այն փաստը, որ NLP-ն վերաբերում է մարդու սուբյեկտիվ փորձին և մարդկանց կյանքին որպես համակարգային գործընթացների՝ իրենց սեփական կառուցվածքով: Սա հնարավորություն է տալիս ուսումնասիրել դրանք, ինչպես նաև բացահայտել ամենահաջող փորձը, որը մենք սովորաբար անվանում ենք տաղանդ, ինտուիցիա, բնական շնորհ և այլն:
Համապարփակ մոտեցում NLP տեսության մեջ
Ինչ է հոգեբանության այս ոլորտը, դուք այժմ գիտեք: Մենք նշում ենք դրա հիմնական առանձնահատկությունները. NLP-ն կարելի է դիտարկել որպես գիտելիքի գիտական դաշտ, և նույնիսկ որպես արվեստ, քանի որ այն կարող է ներկայացված լինել ինչպես գործնական տեխնոլոգիաների և գործիքների, այնպես էլ հոգևոր մակարդակի վրա: Այն հիմնված է մարդկային փորձի ուսումնասիրության ամբողջական մոտեցման վրա՝ հիմնված ոգու, մարմնի և մտքի միասնության հայեցակարգի վրա։
NLP-ի հեղինակները և նրանց կողմից կատարված հետազոտությունը
NLP-ն ծնվել է տարբեր հետազոտողների միջդիսցիպլինար փոխազդեցության արդյունքում, ովքեր ուսումնասիրել են այնպիսի մեծ հոգեթերապևտների աշխատանքը, ինչպիսիք են Վիրջինիա Սատիրը, Ֆրից Պերլսը, Միլթոն Էրիքսոնը: Նրա հիմնադիրները համարվում են պրոֆեսիոնալ լեզվաբան ՋոնԳրինդերը և հոգեբան և մաթեմատիկոս Ռիչարդ Բանդլերը: Բացի այդ, NLP-ի համահեղինակներից են Ջուդիթ Դելոզիերը, Լեսլի Քեմերոնը, Ռոբերտ Դիլթսը, Դեյվիդ Գորդոնը, Ֆրենկ Պուչելիկը: Այսօր այս ոլորտը ակտիվորեն զարգանում է և համալրվում նոր զարգացումներով։ Նրա համահեղինակների շրջանակն անընդհատ աճում է։
NLP-ն որպես ինտեգրատիվ անկախ գիտելիքի ոլորտ, աճել է գործնական հոգեբանության մոդելներից՝ միաժամանակ իր մեջ ներառելով բոլոր լավագույնը գործնական տեսանկյունից: Այն սկզբում շատ էկլեկտիկ էր, բայց ժամանակի ընթացքում ձեռք բերեց հզոր մեթոդաբանություն, որը հիմնականում հիմնված էր Գ. Բեյթսոնի իմացաբանության, հաղորդակցության տեսության և մտքի էկոլոգիայի վրա աշխատությունների վրա: Բացի այդ, օգտագործվեց Բ. Ռասելի տրամաբանական տեսակների տեսությունը, որը դարձավ NLP-ում տրամաբանական մակարդակների նախատիպը։ Ինչ է դա, դուք կարող եք պարզել՝ հղում կատարելով NLP-ի գրքերին:
Իր զարգացման առաջին փուլում այն սկսվեց Ֆրից Պերլսի մոդելավորմամբ: Այս մարդը գեշտալտ թերապիայի հիմնադիրն է։ Մոդելավորումն իրականացվել է՝ հաշվի առնելով գեշտալտ հոգեբանության բոլոր կարեւորագույն սկզբունքներն ու մոտեցումները։ Այդ իսկ պատճառով NLP-ի հայացքը մտքի և վարքագծի օրինաչափություններին մեծապես կապված է Գեշտալտի մեթոդի հետ: Երկրորդ «մոդելը», որն օգտագործվել է, լեզվական հատուկ օրինաչափություններ են, որոնք ստեղծում են տարբեր խորության տրանս վիճակներ: Դրանք օգտագործվել են հայտնի հիպոթերապևտ Միլթոն Էրիկսոնի աշխատանքում։ Ջոն Գրայնդերը, հենվելով Նոամ Չոմսկիի աշխատանքի վրա, ստացավ լեզվաբանության դոկտորի աստիճան: Ուստի պարզ է դառնում, թե ինչու լեզվաբանությունը նույնպես պետք է վերագրել NLP-ի գիտական արմատներին։ Դրա հեղինակներըբխում է այն մտքից, որ լեզվական կառուցվածքները և խոսքը արտացոլում են սուբյեկտիվ փորձը, դրա ներքին գործընթացները։
NLP-ի գիտական հիմքերը, ի թիվս այլ բաների, ներառում են վարքային հոգեբանության զարգացումը: Նրա հիմնադիրն է Ա. Պ. Պավլով, ռուս ակադեմիկոս. Հատկապես կարևոր են բացահայտումները պայմանավորված ռեֆլեքսային գործունեության ոլորտում։ NLP-ի հեղինակներն իրենց ուշադրությունը կենտրոնացրել են ոչ թե ռեֆլեքսների մեխանիզմի վրա, այլ անվերապահ և պայմանավորված տարբերության վրա՝ կոնկրետ ռեֆլեքս առաջացնող հրահրիչների (արտաքին գրգռիչների) ուսումնասիրության վրա։ Այս թեման NLP-ում կոչվում է «խարսխում»:
NLP - մանիպուլյացիայի միջոց?
NLP-ն այսօր շատ հայտնի է դարձել: Դուք կարող եք բավականին արագ սովորել որոշ տեխնոլոգիաներ և տեխնիկա և գրեթե անմիջապես զգալ գործնական օգուտները: Ցավոք սրտի, լրատվամիջոցներում երբեմն անհատներն ասում են, որ ՆԼԿ-ն մանիպուլյացիայի միջոց է։ Այնուամենայնիվ, իրականում սա ընդամենը տեխնիկայի և նկարագրության տեխնիկայի մի շարք է, այբուբենի նման մի բան, որն օգնում է փոխանցել գիտելիքները: NLP-ն, ինչպես ցանկացած այլ գործիք, կարող է օգտագործվել լավ կամ վատ: Մանիպուլյատորները կատարելագործել են իրենց հմտությունները դարեր շարունակ՝ NLP տեխնիկայի ի հայտ գալուց շատ առաջ: Ուստի սխալ է այս երևույթները կապել։
Ի՞նչ կարող եք սովորել այս տեխնիկայից:
Առաջին հերթին կսովորեք ավելի լավ հասկանալ ուրիշներին, նրանց կարիքներն ու կարիքները, կկարողանաք ձեր մտքերը հստակ փոխանցել զրուցակցին։ Մարդը հաճախ չի կարողանում հստակ և հստակ արտահայտել այն, ինչ կցանկանար ասել։ Ճիշտ կսովորեսհարցեր տվեք, որոնք օգնում են դիմացինին հստակեցնել իր մտքերը, կառուցվածքային գաղափարները և խնայել շատ ժամանակ և ջանք:
Նշեք, որ NLP-ն զուտ գործնական բան է: Նա պետք է վերապատրաստվի, կիրառի հմտություններ և անմիջապես կիրառի դրանք բիզնեսում։ Սովորել պրակտիկայից և գրքերից նման է այն մարդուն, ով կարող է սահուն խոսել օտար լեզվով, համեմատել նրա հետ, ով կարող է թարգմանել միայն բառարանով:
Ինչու են մարդիկ հաճախում NLP դասընթացներին:
Բացի գործնական հմտությունների կիրառումից, դուք կհանդիպեք շատ հետաքրքիր մարդկանց հետ։ Միասին կատարելով վարժությունները՝ դուք կարող եք ոչ միայն շփվել անկաշկանդ մթնոլորտում, այլև ընկերանալ, ինքներդ ձեզ դրսից տեսնել, ինչպես նաև ուրիշների մեջ նշել ձեր սեփական սխալները կամ պահերը, որոնց հետ արդեն հասցրել եք հաղթահարել։ NLP ուսուցումը սովորաբար բավականին զվարճալի է: Ժամանակի զգալի մասը հատկացվում է ոչ թե դասախոսություններին, այլ ուսումնասիրվող գիտելիքների և հմտությունների կիրառմանը։
Բացի ճանաչողական առաջադրանքներից, պարապմունքների ընթացքում լուծվում են այլ առաջադրանքներ՝ օգտակար և հետաքրքիր ժամանակ անցկացնել, հասկանալ ինքն իրեն, այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում, ապագայի նպատակներ դնել, լուծել բարդ խնդիրները դասընթացի մասնակիցները։ Միասին սա կարելի է սահմանել «անձնական աճ» տերմինով։
Թրեյնինգների տևողությունը և առանձնահատկությունները
NLP ուսուցումը սովորաբար էժան է: Այնուամենայնիվ, այն ունի առանձնահատկություններ, եթե դուք լրջորեն ուսումնասիրում եք այն, որպեսզի հետագայում կարողանաք ազատորեն կիրառել դրա տարրերը, մշակման գործընթացը.հմտությունները բավական երկար ժամանակ պետք է տրվեն։ Հետևաբար, սերտիֆիկացման դասընթացի նվազագույն ժամկետը 21 օր է: Դասերը սովորաբար անցկացվում են ամիսը մեկ անգամ՝ հանգստյան օրերին և տևում են 8 ամիս։
Գործնական օգտագործում
NLP ծրագրավորումը կարող է օգնել ձեզ ձեր կյանքի շատ ոլորտներում: Օրինակ՝ զրույց սկսելիս մարդիկ հաճախ չեն գիտակցում, թե ինչ են ուզում ստանալ դրա արդյունքում։ Շատ խնդիրներից կարելի է հեշտությամբ խուսափել, եթե միշտ հիշեք շփման նպատակը: Սա կկանխի ձեզ վիրավորական սխալներ թույլ տալուց: Ինչ այլ NLP կանոններ կարելի է նշել ամեն օր: Զրույց սկսելուց առաջ մտածեք, թե ինչի համար է դա ձեզ անհրաժեշտ, որն է ձեր նպատակը, հասկանո՞ւմ է արդյոք զրուցակիցը ձեր դիրքորոշումը, ինչ փաստարկներ կարող է ունենալ։ Մարդիկ երբեմն այնքան են տարվում վեճի ընթացքով, որ կարող են մոռանալ ամեն ինչի մասին, այդ թվում՝ հնարավոր հետևանքների մասին։ Զգացմունքները կառավարելու և ժամանակին կանգ առնելու կարողությունը ևս մեկ օգտակար հմտություն է, որը տալիս է NLP ծրագրավորումը:
«խարսխման» տեխնիկայի կիրառում
Ձեր էմոցիոնալ վիճակը կառավարելու համար կարող եք օգտագործել «խարսխում» կոչվող տեխնիկան: Նրա օգնությամբ դուք կարող եք նախապես պատրաստվել բարդ ու տհաճ խոսակցության՝ պահպանելով դրական հոգեվիճակը։ Դուք նաև կսովորեք, թե ինչպես փոխել ձեր ավտոմատ ռեակցիաները այն բաների նկատմամբ, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են՝ օգտագործելով NLP: Այս պրակտիկան բավականին պարզ է, բայց ավելի լավ է տիրապետել խարսխմանը մարզման կամ կյանքում, և ոչ թե տեսականորեն: Գրավոր, այն, ինչ հեշտ կլիներ ցույց տալ, կարողությունըշփոթություն և կասկած առաջացնել։
Anchoring - կապի ստեղծում որոշակի իրադարձության և դրա հետ կապվածի միջև: Նավը խարիսխի միջոցով անշարժ է պահվում։ Նույն կերպ հոգեբանական խարիսխը համապատասխան կապ է առաջացնում՝ փոխվում է մարդու ֆիզիկական կամ հուզական վիճակը, կամ ասոցիացիայով վերհիշում ենք ինչ-որ անցյալ իրավիճակ։ Այս NLP կանոնը լավ է աշխատում:
Անգիտակից խարիսխները, օրինակ, կարող են լինել «ուրախ» հագուստը, ձեր սիրելի օծանելիքի հոտը, լուսանկարները և այլն: Հանգիստ և դրական վիճակի համար խարիսխ ստեղծելու համար կարող եք, օրինակ, օգտագործել լուսանկարը. մի վայր, որտեղ դու մի ժամանակ երջանիկ էիր: Կարող եք նաև օգտագործել հատուկ բառեր կամ ժեստեր, որոնք կարող են մտովի կրկնվել դժվար պահերին: Սրանք, օրինակ, բառերն են՝ «Ես հանգիստ եմ»։ Կարևոր է, որ դրանք չպարունակեն ժխտում, ինչպես նաև կրկնակի իմաստներ։ Այս բոլոր և շատ այլ մեթոդներ, որոնք դուք կմշակեք NLP թրեյնինգում: Այս պրակտիկան արդեն օգնել է շատ մարդկանց ամբողջ աշխարհից:
NLP այսօր
Ամենաարդյունավետ տեխնոլոգիաների և մոդելների մշակմամբ և ինտեգրմամբ՝ NLP-ն այժմ լայնորեն կիրառվում է կրթության, հաղորդակցության, ստեղծարարության, արվեստի, բիզնեսի, թերապիայի և կազմակերպչական խորհրդատվության մեջ, այսինքն՝ ամենուր, որտեղ մարդկային վարքի և մտածողության ռեսուրսներն ամենաշատն են։ արդյունավետ ներգրավվածություն: NLP-ն այսօր հիմնականում մեթոդաբանություն է, որը հաջողությամբ կծառայի մարդկային առաջընթացի տարբեր ոլորտներին:
NLP-ն այժմ լայնորեն կիրառվում է շատ երկրներում: Դրանցից լավագույնն օգտագործվում է շատերի կողմիցպրակտիկա, ուստի վերապատրաստման կարիք կար: ԱՄՆ-ում, օրինակ, նրա հետ կապված են մոտ 100 կազմակերպություններ, Գերմանիայում՝ մոտ 70 խոշոր ինստիտուտներ և կենտրոններ, որոնք զբաղվում են դրա հիման վրա տարբեր ոլորտների մշակմամբ և հետազոտություններով։ Հոգեբանության այս ուղղությունը վերջերս եկավ Ռուսաստան և դեռ ֆորմալ կրթության մաս չէ: Այնուամենայնիվ, NLP ուսուցումն իրականացվում է որպես գործնական հոգեբանության հատուկ դասընթաց բազմաթիվ ինստիտուտներում և համալսարաններում: NLP-ն այսօր ավելի մեծ չափով հասանելի է մեր երկրում կրթական կենտրոններում, ինչպես նաև այն օգտագործող ընկերություններում (NLP խորհրդատվություն):
NLP գրքեր
Իհարկե, ամենահայտնի գրքերից է «Գորտերից մինչև իշխաններ» (Ռ. Բենդլեր, Դ. Գրինդեր): Այն խորհուրդ է տրվում բոլորին, հատկապես լավ է սովորելու սկզբնական փուլերում: Մեկ այլ օգտակար գիրք է «Հաղորդակցման վարպետությունը» (Ա. Լյուբիմով): Ամեն ինչ բացատրված է մատչելի և հասկանալի ձևով՝ տեսակավորման դարպաս, թյունինգ, մետահաղորդագրություն և այլ NLP տերմիններ։ Այս գիրքը բավական կլինի այս ոլորտի հիմունքները սովորեցնելու համար: Դուք կարող եք նաև օգտակար այլ աշխատանք գտնել: Գրքում Գորին Ս. Ա. «Դուք հիպնոս փորձե՞լ եք»: դուք կգտնեք Էրիկսոնյան հիպնոսի և տրանսի ինդուկցիայի տեխնիկայի հիանալի նկարագրություններ: Այսօր մեծ ժողովրդականություն է վայելում նաեւ «NLP for happy love» գիրքը։ Դրա հեղինակը Եվա Բերգերն է։ «NLP հանուն երջանիկ սիրո»-ն օգտակար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են գտնել զուգընկեր և երջանիկ ապրել:
