Մուլադհարան առաջին չակրան է: Մուլադհարա չակրան արմատային չակրան է: Սանսկրիտ հին լեզվից թարգմանաբար նշանակում է արմատ կամ հիմք։ Առաջին չակրա Մուլադհարան հիմնական բնազդների և գոյատևման կենտրոնն է: Մարդկանց մոտ այն, անշուշտ, ակտիվ է: Այնուամենայնիվ, դրա մեջ էներգիան կարող է լինել անհավասարակշռության մեջ (անհավասարակշռություն): Այս հոդվածը ձեզ կպատմի, թե ինչպես բացել Մուլադհարա չակրան և վերականգնել դրա աշխատանքը էներգիայի լճացման դեպքում։ Հավանաբար դուք ինքներդ ձեզ համար շատ նոր և հետաքրքիր տեղեկություններ կսովորեք։
Ներածություն
Ինչի՞ համար է պատասխանատու Մուլադհարա չակրան: Յուրաքանչյուր չակրա վերաբերում է մարդու նյութական դրսևորմանը (մարմնի մասեր կամ օրգաններ):
Չակրա Մուլադհարան արմատային չակրան է: Այն գտնվում է կոկոսի հատվածում և գտնվում է անուսի և սեռական օրգանների միջև։ Չակրայի սխալ աշխատանքը արտահայտվում է այնպիսի բացասական մարդկային հատկանիշների առկայությամբ, ինչպիսիք են ագահությունը, զայրույթը, ագրեսիան:
Շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչի համար է պատասխանատու Մուլադհարա չակրան: Չէ՞ որ սրա գիտակցումը մարդուն կբացատրի, թե որտեղից են գալիս մեր մեջ ինքնապահպանման բնազդներն ու վախի զգացումը։
Եթե ժամանակի ինչ-որ պահի մարդը զգում է, որ ամբողջ էներգիան կենտրոնացած է առաջին չակրայի վրա, նա իրեն վտանգ է զգում այլ մարդկանց կողմից: Նման սպառնալիքը կարող է արտահայտվել ինչպես նյութական, այնպես էլ բարոյապես այս անձի նկատմամբ։
Սիմվոլ
Արմատային չակրայի պատկերը սովորաբար հայտնվում է որպես ծաղիկ, որի ներսում քառակուսի է: Քառակուսու դեղին գույնը և այն շրջապատող ութ ճառագայթները խորհրդանշում են Երկրի տարրը։
Գծը բնութագրվում է կայունությամբ և հիմնավորմամբ: Սա ամուր հիմք է: Այստեղից է սկսվում յուրաքանչյուր մարդու հոգևոր ճանապարհորդությունը։
Ինչպես բացել Մուլադհարա չակրան և վերականգնել դրա աշխատանքը
Սա կարելի է անել մի քանի եղանակով: Սա ներառում է ակտիվ կետեր, մեդիտացիաներ, մանտրաներ: Հաջորդիվ, մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք մեթոդներից յուրաքանչյուրին:
Առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք ձեռքերին։ Դուք պետք է գտնեք ակտիվ կետը աջ կողմում, այն կարելի է գտնել շառավղի ուռուցիկ մասում: Ձախ ձեռքի բթամատով թեթև սեղմելով դրա վրա՝ մերսեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ։
Կարևոր է. եթե կետը մերսելիս անհանգստություն կամ ցավ եք զգում, սա հաստատ ազդանշան է, որ դուք ունեք էներգիայի լճացում այն վայրում, որտեղ գտնվում է Մուլադհարա չակրան: Պետք է մերսել կետը, մինչև ցավը չանցնի։ Բայց կարեւորը չափն անցնելն է։ Այս պրոցեդուրան մի ձեռքի վրա ավարտելուց հետո անցեք մյուսին։
Ոտքերի ներբանների վրա կան նաև ճնշման կետեր։ թեժ կետգտնվում է կրունկի վրա գտնվող ոսկորի ստորին հետևի եզրի տարածքում: Սկզբում մերսեք աջ ոտքը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա անցեք ձախ: Եթե դուք մտածել եք, թե ինչպես բացել Մուլադհարա չակրան, ապա ակուպրեսուրան հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Նաև նման մանիպուլյացիաները կօգնեն հավասարակշռել և ապաշրջափակել չակրան։
Մեդիտացիա և վիզուալիզացիա
Այս մեթոդներն օգնում են ապահովել Մուլադհարա չակրայի ակտիվացումը։ Ինչպե՞ս է աշխատում Մուլադհարայի վրա մեդիտացիան. վարժվում է հարմարավետ կեցվածք, մինչդեռ ողնաշարը մնում է ուղիղ, պարզվում է, որ ամենահարմարն է այս վարժությունն անել, օրինակ՝ աթոռի եզրին։
Թուրքական դիրքը կամ լոտոսի դիրքը հարմար չէ այս վարժության համար: Հարկավոր է ուշադրություն դարձնել ողնաշարի հիմքին՝ Մուլադհարա չակրայի շրջանին։ Չակրայի բացում - էներգիայի ազատում պտտվող ձագարից: Դա անելու համար ավելի լավ է այն ներկայացնել կարմիր գույնով: Ուշադրություն դարձրեք շարժմանը. Եթե շարժումը կայուն է, հարթ, հարթ, ապա չակրայի աշխատանքը ներդաշնակորեն տեղի է ունենում: Շարժումը ցնցող է, անհավասար՝ արմատային չակրայի լճացման նշան:
Հետագայում հաշվի են առնվում կանգառները։ Ինչպե՞ս բացել Մուլադհարա չակրան: Դուք պետք է պատկերացնեք, որ դուք շնչում եք Երկրի մաքուր կարմիր լույսի ներքո: Պատկերացրեք, որ այս լույսը գալիս է մոլորակի կենտրոնից, բարձրանում է ձեր ոտքերը և նրբորեն պարուրում է Մուլադհարային: Արտաշնչել – Պատկերացրեք՝ պատկերացնելով լույսի կարմիր սյունը, որը հոսում է արմատային հմայքից դեպի աուրա և այնուհետև վերադառնում գետնին:
Ակտիվացման ժամանակը մոտ 5-10 րոպե է: Ավարտելուց հետոանհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել արմատային չակրային և որոշել նրա աշխատանքում տեղի ունեցած փոփոխությունները։
Չակրայի և տարրերի համապատասխանությունը
Հնդկական փիլիսոփայությունն ունի իր սեփական տեսակետը տիեզերքի մասին: Ենթադրվում է, որ տիեզերքը հինգ հիմնական տարրերի միասնություն է, որոնք ներառում են՝ երկիր, ջուր, կրակ, օդ, եթեր։
Մուլադհարա-չակրան կապված է երկրային տարրի հետ: Հետևաբար, նրա կերպարում մենք կարող ենք տեսնել խորհրդանիշ՝ դեղին քառակուսի: Այսպիսով, երկրի հիմնական որակը` կարծրությունը, մարդուն փոխանցվում է արմատային չակրայից: Ինչպես գիտեք, հրապարակն ունի համապատասխանաբար չորս կողմ և չորս հատկանիշ, որոնք պարտադիր են հոգևոր զարգացման համար՝ ազնվություն, անմիջականություն, ազնվություն և բարոյականություն։
Հինդուիստների ընկալմամբ քառակուսին տիեզերքում հաստատակամության և կարգուկանոնի խորհրդանիշն է: Հետևաբար, նրանք կարծում են, որ կյանքը նույնպես պետք է կարգավորվի, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես նորմալացնել Մուլադհարա չակրայի աշխատանքը: Կարևոր է երկրային տարրը ներկայացնել որպես կենդանի էակ: Նա, ինչպես բոլոր կենդանի էակները, ձգտում է վեհացման և մաքրագործման: Իսկ դա կպահանջի ազատվել աղտոտվածությունից և տոքսիններից, որոնք ստացվում են մարդու գործունեության ընթացքում։ Երկրին մտովի տվեք լույս և սեր։ Այնուհետև սկսեք աշխատել առաջին չակրայի հետ կարմիր լույսի պատկերացման միջոցով:
Ինչպես բացել Մուլադհարա չակրան մեդիտացիայի միջոցով
Երկրի տարերքի մասին մեդիտացիան օգնում է բացել առաջին չակրան: Այս վարժությունը լավագույնս արվում է դրսում՝ երկրի հետ սերտ կապ զգալու համար: Իհարկե, կարևոր չէ, եթե վարժությունն անում եք տանը։
Վարժությունը հետևյալն է՝ պետք է ուղիղ կանգնել և ուղղել ուսերը, ռիթմիկ ներշնչել և արտաշնչել,հանգստացեք և ուշադրություն դարձրեք ձեր ոտքերին։
Միացնել վիզուալիզացիան: Պատկերացրեք ձեզ որպես հզոր ծառ, որը արմատավորված է գետնի մեջ ձեր ոտքերի տակով: Թող Երկիրը կերակրի ձեզ իր էներգիայով: Սա մեծապես կբարձրացնի ձեր կայունությունը: Այսպես մնացեք 3-4 րոպե, այնուհետև ձեր ուշադրությունն ուղղեք գլխի վերևին։ Պատկերացրեք, թե ինչպես է լույսի սպիտակ ճառագայթը թափանցում գլխի վերևում, իջնում ողնաշարի միջով և հասնում ոտքերին, իսկ հետո անհետանում գետնի մեջ։
Շնորհակալություն Երկրին այս տարիների ընթացքում ձեզ կերակրելու համար, տվեք նրան կենսատու էներգիա՝ ի երախտագիտություն ձեզ տրված բոլոր բարիքների համար: Պատկերացրեք ձեզ որպես էներգիայի փոխանակման անոթ:
Չակրայի ապաշրջափակում մանտրայի միջոցով
Եթե մտածում եք, թե ինչպես բացել Մուլադհարա չակրան, ապա պետք է ուշադրություն դարձնեք մանտրան երգելուն: Մանտրաներն ուղղակիորեն կապված են շնչառական պրակտիկայի հետ, ուստի երգելուց առաջ անհրաժեշտ կլինի կատարել մի քանի շնչառական վարժություններ: Դա անելու համար հարկավոր է հարմարավետ դիրք ընդունել, հանգստանալ և միևնույն ժամանակ ողնաշարը ուղիղ պահել։ Լոտոսի դիրքը և թուրքերենը հիանալի կտեղավորվեն այստեղ։
Նստելը ավելի հարմարավետ դարձնելու համար հետույքի տակ դրեք փոքրիկ բարձ։ Դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր սեփական շնչառության վրա: Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ։
Եկեք սկսենք վարժությունը. լուռ հաշվեք մինչև հինգը, ներշնչեք, նորից հաշվեք մինչև հինգը, շնչեք 5-ի համար: Եթե առայժմ դժվարանում եք շունչը պահել, փորձեք շնչել մինչև 3-ը: Աստիճանաբար, թոքերի հզորությունը կավելանա, և շունչը պահելը կդառնահնարավոր է մինչև 7 վայրկյան: Շնչելիս ուշադրություն դարձրեք ձեր քթի ծայրին: Զգացեք, թե ինչպես է փոխվում ձեր մարմնի ջերմաստիճանը ներշնչելիս և արտաշնչելիս: Զգացեք, որ օդը ներս և դուրս է գալիս ձեր քթանցքներով:
Այս պրոցեդուրան պետք է շարունակել 5-10 րոպե։ Ավարտելուց հետո կենտրոնացեք Muladhara Chakra-ի վրա: Պատկերացրեք, թե ինչպես է սպիտակ լույսը մտնում և մաքրում այն արտաշնչելիս: Այստեղ ավարտվում են շնչառական վարժությունները, այնուհետև մենք անմիջապես անցնում ենք մանտրաներին:
Mantra Lam
Մանտրա վանկարկումը կատարվում է շնչառական վարժություններից անմիջապես հետո։ Մուլադհարա չակրայի համար մանտրան հնչում է լամի նման՝ խորը [a] արտասանությամբ: [M]-ը պետք է մի փոքր արտասանվի քթի մեջ, ձայնը հիշեցնում է [n] անգլերեն վերջավորության մեջ –ing:
Դուք պետք է երգեք մանտրաները՝ պահպանելով գործողությունների հետևյալ հաջորդականությունը.
- խորը շունչ;
- արտաշնչել - բացեք ձեր բերանը և երգեք մանտրայի առաջին կեսը՝ la-a-a-a-a-a-a…;
- բացեք ձեր բերանը և երգեք վերջավորությունը ձեր քթի մեջ. m-m-m-m-m-m;
- ևս մեկ շունչ քաշեք և կրկնեք մանտրան սկզբից:
Խորհուրդներ
Եթե նույնիսկ մի փոքր տիրապետում եք երաժշտությանը, փորձեք պահպանել լամ մանտրայի ձայնը C նոտայի վրա: Այնուամենայնիվ, սա պարտադիր կանոն չէ, դուք կարող եք ընտրել ցանկացած բանալի, որը հարմար է ձեզ:
Պետք է մեղմ երգել: Մուլադհարա չակրայի հետ ճիշտ կատարված աշխատանքը կարտահայտվի արմատային չակրայի տարածքում թրթռումով: Դրան հասնելու համար ձայնն ուղղեք դեպի առաջին չակրան։
Այս չակրայի համար մանտրայի տևողությունը պետք է լինի առնվազն հինգ րոպե: Ըստվերջում պետք չէ կտրուկ վեր կենալ, ավելի լավ է հանգստանալ այս դիրքում: Վերլուծեք վիճակը մանտրան երգելուց հետո:
Ի՞նչ է յանտրան
Yantra-ն սուրբ և առեղծվածային խորհրդանիշ է: Ինչպե՞ս նորմալացնել Մուլադհարա չակրայի աշխատանքը յանտրայի միջոցով: Այն օգնում է մարդուն կենտրոնացնել իր ուշադրությունը և անցկացնել ավելի բովանդակալից մեդիտացիա: Կանոնավոր պրակտիկան կբարձրացնի տեղեկացվածության մակարդակը և, համապատասխանաբար, կզարգացնի Մուլադհարա չակրան:
Տարբեր էզոթերիկ ուղղությունների, այդ թվում՝ յոգայի ներկայացուցիչներ, գործնականում օգտագործում են յանտրաներ։ Յուրաքանչյուր յանտրա կրում է հատուկ էներգիա:
Մուլադհարա չակրայի Յանտրան
Այս յանտրան դեղին քառակուսի է, որի ներսում կարմիր եռանկյուն է վերևից ներքև: Նախքան մեդիտացիան, դուք պետք է պատրաստեք պատկեր: Տպեք տպիչի վրա կամ նկարեք ինքներդ։
Նստեք ձեզ համար հարմարավետ դիրքում, յանտրան տեղադրեք ձեր տեսադաշտում, շնչառությունը հանգիստ է, կարող եք փոխարինել 5-ի ուշացումով:
Մարզվելու ժամանակը անսահմանափակ է, առաջնորդվեք ձեր զգացմունքներով։ Ամբողջական թուլացումից հետո դուք պետք է կենտրոնանաք յանտրայի վրա: Նայեք Երկրի խորհրդանիշին և նրա կարծրությանը` դեղին քառակուսին:
Մտածեք, թե արդյոք դուք էներգետիկ կապ ունեք մոլորակի հետ: Եթե դուք արդեն ունեք ամուր հիմք, դուք ստիպված չեք լինի անել վերևում գտնվող Երկրի տարերային մեդիտացիա:
Դեղին գույնը խելամտության խորհրդանիշ է, այն օգնում է իմանալ, թե ինչն է նպաստելու ձեր աճին և զարգացմանը ապագայում: Բանականությունը լավագույնն էհոգևոր ճանապարհ նոր մտած մարդու դաշնակից: Հետագայում, զարգացման որոշակի աստիճանի հասնելուց հետո, նա կկարողանա բարձրանալ իր ինտելեկտից։
Այնուհետև նայեք կանացի էներգիայի խորհրդանիշին՝ կարմիր եռանկյունին, որը պարունակում է նաև արական ֆալիկ նշան:
Այս երկակիությունը պետք է հուշի ձեզ մտածել ձեր առօրյա կյանքում հավասարակշռության մասին. շփվու՞մ եք ճիշտ մարդկանց հետ, ուտո՞ւմ եք ճիշտ սնունդ, պահպանո՞ւմ եք տղամարդու և կնոջ էներգիայի հավասարակշռությունը և այլն:
Եզրակացություններ
Մտածեք այս խորհրդանիշի ամբողջականության և դրան հասնելու համար անհրաժեշտ երկակիության մասին: Պետք է ըմբռնել սեփական դուալիզմը։ Մտածեք, թե որքան հավասարակշռված են ձեր մեջ արական և կանացի էներգիաները: Մտածեք ձեր և ձեր շրջապատի ներդաշնակության մասին: Միայն բոլոր դրական և բացասական կողմերը կշռելուց հետո կարող եք շարունակել զարգացումը:
