Մարդու մարմինը եզակի մեխանիզմ է, որը հագեցած է ներկառուցված ինքնաբուժման համակարգով։ Հին ժամանակներում մարդիկ լավ գիտեին, որ որոշակի վիճակում մարդը կարող է կապվել գոյության որոշակի մակարդակների հետ, որոնք ժամանակակից տեխնիկական առումով սկսում են վերածնման և նորացման ծրագիր։ Այս վիճակին հասնելու մեթոդներից շատերը մտել են յոգայի և տանտրայի պրակտիկա, և դրանցից մի քանիսը կորել են մարդկությանը: Այսօր հնագույն ծեսերը ներկայացված են մեդիտացիոն տեխնիկայի տեսքով, որն աշխատում է մանտրաների, յանտրաների և այլ ձևերի հետ, որոնք օգնում են կապ հաստատել տիեզերքի և սեփական ենթագիտակցության հետ: Ստորև բերված Ամբողջ մարմնի բուժիչ մեդիտացիաները այս հնագույն ժառանգության մի մասն են:
Ինչու՞ է մեդիտացիան իսկապես օգնում:
Մարդկային հոգին հույզերի, սենսացիաների և անսպառ հոսքի հաղորդիչ է.զգացմունքները. Ինչ վերաբերում է մարմնին, ապա այն միայն հոգու նյութական, ֆիզիկական կրողն է։ Հին սուրբ գրություններն ասում են, որ մարմինը անոթ է, որը պարունակում է հոգին: Հոգին իր հերթին ավելի նուրբ էներգետիկ մարմինների համալիր է, որոնցից երկուսը` աստղային և մտավոր, մարդկային զգացմունքների և հույզերի կրողներ են: Նրանց հետ աշխատելու գաղտնիքն այն է, որ փոխելով ուշադրության կենտրոնացումը և վերաբերմունքը, դուք կարող եք գիտակցաբար կառավարել այն ամենը, ինչ ապրում է մարմինը, ներառյալ հիվանդությունը, ցավը և զգացմունքների ողջ տիրույթը:
Սա նման է շեղող էֆեկտին, որը մենք բոլորս քաջատեղյակ ենք: Դրա էությունն այն է, որ հիվանդ և տառապող մարդը միտումնավոր շեղվում է իր հիվանդության մասին մտքերից՝ կենտրոնանալով ինչ-որ դրական բանի վրա, և ոչ թե իր ախտանիշների վրա: Բուժման այս մեթոդը կիրառվում է ժամանակակից հոգեսոմատիկայում, սակայն մարդկությանը հայտնի է հազարավոր տարիներ։ Էզոթերիկ շրջանակներում այն դիտվում է որպես տեսության վկայություն, որը պնդում է բուժման գիտակցված վերահսկողության հնարավորությունը:
Այս բուժիչ մեդիտացիան գործում է հետևյալ սկզբունքով. երբ մարդը դադարում է ուշադրություն դարձնել հիվանդությանը և գիտակցաբար զարգացնում է առողջության մասին մտքերը, ապա հիվանդությունն իսկապես սկսում է հետընթաց գնալ, մինչև այն վերջնականապես անհետանա: Խոսքը, իհարկե, հիվանդությունը անտեսելու մասին չէ։ Ընդհակառակը, նրա ուժին պետք է հակազդել առողջանալու և ձեր ներքին մտավոր տարածքը առողջության մասին մտքերով լցնելու ուժեղ մտադրությամբ: Այս ակտիվ մտածողությունը ամբողջ մարմինը բուժելու մեդիտացիա է: Շատ կարևոր է անընդհատ պահել այս մտքերը, օր օրի:
Համակենտրոնացման ուժ
Մեկ այլ հզոր բուժիչ մեդիտացիա կապված է մարմնի որոշակի մասի վրա կենտրոնանալու հետ: Բժշկական փորձերն ապացուցել են այս հնագույն տեխնիկայի արդյունավետությունը: Դրա էությունը պարզ է՝ պետք է ձեր ողջ ուշադրությունը կենտրոնացնել հիվանդ օրգանի վրա։ Այս պրակտիկան առաջացնում է արյան հոսքի ավելացում ընտրված տարածքում և ջերմաստիճանի բարձրացում, որն աստիճանաբար հանգեցնում է բուժման: Այս կերպ, օրինակ, բուժվում է հիպոթենզիան, այսինքն՝ ցածր ճնշումը, արյան շրջանառության խանգարումների հետ կապված այլ հիվանդություններ։ Իհարկե, հիպերտոնիան, այսինքն՝ արյան բարձր ճնշումը, այս կերպ չի բուժվում։
Ամբողջ մարմնի մեդիտացիայի տեխնիկա
Առաջին քայլը հանգստանալն ու հարմարավետ դիրք ընդունելն է պառկած կամ ավելի լավ՝ նստած: Վերջին դեպքում մեջքը պետք է ուղիղ լինի։ Ապա դուք պետք է մի քանի խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք, ապա փակեք ձեր աչքերը: Շնչեք հավասար, դանդաղ և խորը։
Ամենից լավը, եթե ձեզ չշեղեն կողմնակի ձայները: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ներառել համապատասխան մեդիտացիոն կոմպոզիցիա ֆոնին, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ:
Այժմ դուք կարող եք պարզապես պառկել կամ հանգիստ նստել՝ պահպանելով հանգստություն և լռություն: Ցանկալի է ոչ մի բանի մասին չմտածել և մտավոր ակտիվությունը հնարավորինս նվազագույնի հասցնել, քանի որ խորը հանգստի և բուժման մեդիտացիան արդյունավետ է, երբ մարդու ուշադրությունը ցրված չէ դրսի մտքերի վրա։
Երբ պատրաստ եք զգում, ձեր ներքին հայացքով կենտրոնացեք մարմնի կամ օրգանի խնդրահարույց հատվածի վրա։ Փորձեք պատկերացնելԻնչպիսի՞ն է ձեր հիվանդությունը: Մի անտեսեք այս կետը, քանի որ տեսողական պատկերները մեծապես ուժեղացնում են Ամբողջ մարմնի բուժիչ մեդիտացիայի ազդեցությունը: Երբ դուք վառ պատկերացնում եք ձեր հիվանդության տեսակը, որոշեք, թե ինչով է այն տարբերվում մարմնի առողջ մասերից: Փորձեք նաև զգալ ոչ միայն հիվանդության գույնը, այլև հոտը, ջերմաստիճանը, չափը, կազմը, շարժումը, հյուսվածքը և այլ բնութագրեր։
Խնդիրն այն է, որ հնարավորինս մանրամասն ուսումնասիրեք ձեր խնդիրը, դրան դեմ առ դեմ հանդիպելու համար: Ենթագիտակցական միտքը այս աշխատանքը կընկալի որպես գործողության ազդանշան և կսկսի ինքնաբուժման մեխանիզմը։ Բավական է աջակցել դրան ամբողջ մարմնի բուժման ամենօրյա կրկնությամբ:
Երբ բավականաչափ ուշադրություն և հիվանդ ժամանակ տրամադրեք, կարող եք անցնել հաջորդ քայլին: Այժմ դուք պետք է ձեր սերը ուղարկեք հիվանդ օրգանին։ Դա անելու ամենահեշտ ձևը վերջինիս պատկերացնելն է որպես ամպ կամ լույսի փունջ: Իրականում, ձեր մարմինը բուժվում է սիրով: Մեդիտացիան ընդամենը միջոց է այն արդյունավետ կերպով ճիշտ տեղ տեղափոխելու համար՝ հրավիրելով ենթագիտակցական մտքի ուշադրությունը, որը կկատարի ինքնաբուժման ողջ աշխատանքը։
Երբ սպասել արդյունքներ
Հաճախ այս պրակտիկայի առաջին արդյունքները նկատելի են առաջին նստաշրջանից հետո: Հավանաբար, դուք կզգաք ավելի էներգիա և ընդհանուր առմամբ ավելի լավ կզգաք: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդկանց համար խորը հանգստի և բուժման մեդիտացիան անմիջապես շոշափելի ազդեցություն չի ունենում: Սա չի նշանակում, որ ոչինչ չի կատարվում։ Բուժման հզոր գործն արդեն սկսվել է, բայց դրա նուրբ մակարդակը դեռ չի սկսվել:դրսևորվեց այնքան շոշափելի, որքան կցանկանար: Պարզապես շարունակեք ամենօրյա պրակտիկան, և արդյունքները շուտով կսկսեն զգալ:
Կիրառելով այս մեդիտացիան՝ դուք կսկսեք դրական փոփոխություններ զգալ յուրաքանչյուր նստաշրջանից հետո: Վերջապես, մի օր դուք պարզապես հիվանդություն չեք զգա ձեր մարմնում: Եվ դրանից հետո կգա մարմնի լիակատար ապաքինումը։
Բուժում է երեխայի ներքին մեդիտացիա
Խոսելով մեդիտատիվ բուժման տեխնիկայի մասին՝ չի կարելի չնշել ներքին երեխայի հետ աշխատելու պրակտիկան: Այս տեխնիկայի իմաստն այն է, որ յուրաքանչյուր մարդու մեջ միաժամանակ ապրում են երեխա, դեռահաս, մեծահասակ և ծեր: Այս ամբողջ ընտանիքին պետք է ընդունել ու սիրել, այլապես ձեր հոգեբանական վիճակը կապակայունանա։ Այս ներդաշնակությունը սեփական անձի բոլոր մասերի հետ հասնելու համար կիրառվում է «Բուժում է երեխայի ներքին» մեդիտացիան:
Առաջին բանը, որ պետք է սովորել, անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք: Ձեր ներսում միշտ կապրի մի երեխա, ով կարիք ունի սիրո, պաշտպանության, զգացմունքների, ուշադրության և ըմբռնման։ Այս ամենը նրան տալը ձեր ուժի մեջ է։ Հիշեք, որ ձեր դաստիարակության թերություններն իրենց ազդեցությունն են թողնում այս երեխայի վրա: Եթե նրա նկատմամբ չափազանց խիստ են վերաբերվել, ապա նա դեռ տառապում է դրանից։ Եթե նրան ծեծել են կամ արհամարհել, սա նույնպես հիմա է զգացվում։ Եվ սա պետք է շտկել՝ ձեր ներքին երեխային, հետևաբար նաև ինքներդ ձեզ բուժելու համար։
Ներողամիտ ծնողներ
Բայց նախ, ներեք ձեր ծնողներին, եթե նրանցից վիրավորվելու պատճառ կա: Այլևս մի մեղադրեք նրանց: Բաց թողեքնրանք մեղավոր են քո մանկության յուրաքանչյուր արցունքի, բոլոր տառապանքների ու ցավի համար: Սա շատ կարևոր է, քանի որ զայրույթ ունենալով՝ դու զոհի դիրքում ես, և քեզ համար կենսական նշանակություն ունի այս դիրքից դուրս գալը։ Միայն այդ դեպքում հոգին կբուժվի: Ներքին երեխայի հետ աշխատելու մասին մեդիտացիան, եթե ամեն օր զբաղվի, իր ակնհայտ արդյունքները կտա մի քանի շաբաթից։ Սիրեք ձեր ներքին երեխային, շփվեք նրա հետ ամեն օր, և ձեր ինքնազգացողությունը զգալիորեն կբարելավվի: Ահա մի քանի խորհուրդ այս տեխնիկան հնարավորինս արդյունավետ դարձնելու համար:
Աշխատանք լուսանկարներով
Հաճելի կլինի օգտագործել ձեր մանկության լուսանկարներն այս մեդիտացիայի համար։ Հաշվի առեք նրանց, զգացեք այս երեխային ներսից՝ նրա հույզերը, փորձառությունները: Խոսեք փոքրիկի հետ, որը նայում է ձեզ լուսանկարից։
Վիզուալիզացիա
Հանգստացեք, փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք ձեր ներքին երեխային: Խնդրեք նրան գալ ձեզ մոտ և ներողություն խնդրել իրեն այդքան երկար անտեսելու համար: Խոսեք նրա հետ, փորձեք ուրախացնել նրան։ Կրկնեք այս վարժությունը ամեն օր։
Մանկական տոն ինքներդ ձեզ
Երբեմն արձակուրդ անցկացրեք ձեր ներքին երեխայի համար: Գնեք տորթ, փուչիկներ, գուցե նույնիսկ մի խաղալիք, որի մասին երազել եք մանկության տարիներին, բայց երբեք չեք ստացել: Շնորհավորեք ձեր երեխային, ասեք նրան այն, ինչ ցանկանում էիք լսել ինքներդ որպես երեխա: Անպայման նրան սեր խոստովանեք։
Նամակներ մանկությանը
Լավ կլիներ գրելնամակ ձեր ներքին երեխային. Գրեք այն ձեր գերիշխող ձեռքով, ինչպես մեծահասակ: Իսկ մյուս պատասխանը ինքդ քեզ, բայց արդեն մանկուց. Դուք կարող եք խորապես զարմանալ ստացած պատասխաններից։ Նմանապես, դուք կարող եք նկարել կամ կավ խաղալ ձեր ներքին երեխայի հետ:
