Ի՞նչ է ASMR-ը (ինքնավար զգայական միջօրեական արձագանք) - երևույթի սահմանում, նկարագրություն և հետաքրքիր փաստեր

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Ինքնավար զգայական միջօրեական արձագանքը (ASMR) հասկացություն է, որը մինչև վերջերս անհայտ էր լայն հասարակությանը: Ես ստիպված էի շատ երկար և ուշադիր նայել ինտերնետի տեղեկատվությունը, քանի որ այլ կերպ հասկանալը, թե որն է այս ուղղությունը, գրեթե անհնար էր։ Այնուամենայնիվ, ներկա փուլում շատ ավելի հեշտ է դարձել պարզել, թե ինչ է ASMR-ը: Եվ հենց այս ուղղությունը կքննարկվի վերանայման ժամանակ։

Ինչի՞ մասին է խոսքը

Բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդ ցույց է տալիս իր սեփական արձագանքը շրջապատող աշխարհին: Որոշ մարդիկ շատ զգայուն են հոտերի նկատմամբ, իսկ ոմանք գրգռված են բարձր ձայներից կամ պայծառ լույսերից: Ոմանք կարողանում են ուշաթափվել՝ տեսնելով մի կաթիլ արյուն, իսկ մյուսները կկորցնեն իրենց ինքնատիրապետումը աղալու ձայնից։ Ահա թե ինչպես են արտաքին գրգռիչները ազդում մարդու հոգեկանի վրա։

Շատ մարդիկ կյանքում գոնե մեկ անգամ ստիպված են եղել զգալ ձայնի կամ հպման հաճույքը: Նման զգացմունքները կառավարելի չեն, դրանք շատ նման են սիրելիի ձայնի ժամանակ ապրած սենսացիաներիներաժշտական ստեղծագործություն կամ լավ ֆիլմ դիտում։

Ժողովրդի մեջ կա «սագի բամբասանք» արտահայտությունը. Դա պետք է հասկանալ որպես թեթև քորոց, կարծես հարյուրավոր միջատներ սկսում են արագ սողալ մաշկի վրայով։ Բայց մի շփոթեք նման սագերի հետ, որոնք առաջանում են սառը ջուր մտնելիս, երբ մարմինը կտրուկ սառչում է։ Առաջին դեպքը, ի տարբերություն երկրորդի, սերտորեն կապված է հաճույք ստանալու հետ։

Երևույթի առաջացումը

Հոգեբույժները բավականաչափ չեն ուսումնասիրել այս երեւույթը։ Իսկ գիտնականներից շատերը ընդհանրապես կասկածում են, որ դա գոյություն ունի։ Սակայն համացանցի օգտատերերը հետաքրքրվեցին դրանով։

2010 թվականին Ջենիֆեր Ալենը սոցիալական ցանցում ստեղծեց խումբ, որը նա նվիրեց այս էֆեկտի ուսումնասիրությանը։ Սրա արդյունքում առաջացավ ASMR հապավումը։ Ի՞նչ է դա և ինչ անել դրա հետ: Հապավումը պետք է հասկանալ որպես այն հաճելի սենսացիաները, որոնք օրգանիզմը սկսում է զգալ արտաքին գրգռիչների ազդեցության տակ։

Պայմանը կարող է առաջանալ ամենաանսպասելի պահին։ Եվ դա կարող է առաջանալ շշուկով, թղթերի խշշոցով, գրիչով, ինչ-որ նյութի վրա թակելով, շոյելով և այլն: Որոշ մարդիկ կարող են արձագանքել ձայնի տեմբրին կամ երաժշտական գործիքի ձայնին:

Կանայք կաթվածների ժամանակ հակված են ASMR զգալու: Այնուամենայնիվ, այս արձագանքը չպետք է շփոթել սեռական գրգռվածության հետ: Այս հասկացությունները ոչ մի ընդհանուր բան չունեն: Իր բնույթով միջօրեական ռեակցիան ավելի շատ նման է մեդիտացիայի:

Մերիդիոնալ ռեակցիայի տարատեսակներ

Ինչ էASMR? Սրանք սենսացիաներ են, որոնցում հաճելի սագի թմբուկները սկսում են հայտնվել օքսիպիտալ շրջանում: Հետագայում դրանք ալիքներով տարածվում են ողջ մարմնով մեկ։ Միևնույն ժամանակ տրամադրությունը նկատելիորեն կբարելավվի, սթրեսի դրսևորումը կնվազի, և ինչ-որ մեկը նույնիսկ կկարողանա քնել։

Այս սենսացիաներից ոմանք բերում են միայն ձայնային խթաններ: Կան նաև մարդիկ, ովքեր կարողանում են ինքնուրույն «սագեր» առաջացնել՝ հիշելով հաճելի պահեր։ Թեև միջօրեական արձագանքը կապ չունի սեռական գրգռման հետ, որոշ մարդիկ դրա ազդեցության տակ սկսում են զգալ պլատոնական սենսացիաներից հեռու:

Արժե առանձնացնել մեկ հետաքրքիր փաստ. Ոչ բոլորն են հավասարապես ազդում ASMR-ից: Կան օգտատերեր, ովքեր անտարբեր են երեւույթի նկատմամբ, իսկ մյուսներին միայն նյարդայնացնում են նման մանիպուլյացիաները։ Քանի՞ այդպիսի մարդ, հնարավոր չէ ասել։ Այս մասին կարող են հայտնել միայն գիտնականները, երբ վերջապես ժամանակ գտնեն ուսումնասիրելու նման հետաքրքիր երևույթը։

Կարճ բառարան

1. Սագի խայթոց - քորոց, մեղմ թրթռոցի զգացում, որը ձևավորվում է գլխի հատվածում և աստիճանաբար ցրվում է մարմնով։
2. Տրիգեր - գրգռիչ, գրգռիչ, որը կարող է առաջացնել սագի թմբիր: Ձայնները կամ տեսահոլովակները ձայնագրվում են պրոֆեսիոնալ սարքավորումների միջոցով, որոնք ձայնի ձայնը կավելացնեն, ինչը միայն ուժեղացնում է էֆեկտը:
3. ASMR նկարիչ՝ տեսանյութեր հրապարակող անձ։ Կան մարդիկ, ովքեր պարզապես ձայներ են հանում։ Այնուամենայնիվ, բլոգերները հատկապես հայտնի ենմի ամբողջ ներկայացում։
4. ASMR դերային խաղը մի տեսակ շոու է, որը նկարիչը կարող է ցուցադրել: Ամենատարածվածը բժիշկների, մերսողների, վարսահարդարների պատկերներն են, ովքեր խոսում են սիրալիր շշուկով։

Տիգեր խմբեր

գրգռիչները (գրգռիչները) կարելի է բաժանել մի քանի բավականին մեծ խմբերի:

1. Հնչում է. Մենք խոսում ենք շշուկի, մեղմ խոսքի, թակելու, թղթի կամ պլաստիկի խշշոցի և այլնի մասին։
2. Տեսողական մանիպուլյացիա. «Սագի հարվածները» կարող են առաջանալ ստվերային խաղից, կրկնվող շարժումներից, ցանկացած տեսագրությունից, պրոֆեսիոնալ դերասանական խաղից և այլն:
3. Բարդ տպավորություններ. Այս խումբը ենթադրում է, որ մարդը գտնվում է հատուկ ուշադրության կենտրոնում, ավելացված խնամքի կենտրոնում։ Նա գտնվում է ինչպես ձայնային, այնպես էլ տեսողական մանիպուլյացիաների ազդեցության տակ։ Այդ իսկ պատճառով մեծ տարածում են գտել դերային խաղերի տարրերով տեսահոլովակները, որտեղ դերասանները խաղում են բժիշկների, մերսողների, ոճաբանների և այլնի դերեր։Անհրաժեշտ սենսացիաներն առաջանում են նաև մի տեսակ ծեսի շնորհիվ, երբ դիտողը դիտում է տրամաբանական. չափված և մի փոքր առեղծվածային գործողություն։

Պետք է նշել, որ ոչ բոլոր խթաններն են հավասարապես ազդում մարդկանց վրա։ Ինչ-որ մեկը կարողանում է «կեռել» հանգիստ ձայնը, ինչ-որ մեկը սիրում է ավելի շատ թակել, իսկ ինչ-որ մեկը կնախընտրի դիտել որոշ խաղեր: Բայց սա հասկանալի է, քանի որ մենք բոլորս տարբեր ենք։

Artists

Խոսելով այն մասին, թե ինչ է ASMR-ը, անհնար է չհիշատակել արտիստներին: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքումկան բազմաթիվ վիդեոբլոգերներ, ովքեր մասնագիտացած են այս էֆեկտի մեջ: Հետաքրքիր փաստ է, որ սրանք հիմնականում աղջիկներ են՝ անկախ այն հանգամանքից, որ հանդիսատեսը հավասարապես բաղկացած է թե՛ տղամարդկանցից, թե՛ կանանցից։

Սրա պատճառը, ամենայն հավանականությամբ, պետք է փնտրել մշակույթի մեջ։ Ընդհանրապես ընդունված է, որ հարմարավետությունն ու հաճելի մթնոլորտը պետք է վերահսկվեն հիմնականում գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների կողմից։ Բայց, հավանաբար, ժամանակի ընթացքում կմեծանա այն տղամարդկանց թիվը, ովքեր մասնագիտանում են միջօրեական ռեակցիայի մեջ։

Ինչու է դա անհրաժեշտ:

Մարդիկ, ովքեր անընդհատ տեսանյութեր են դիտում, ասում են, որ իրենց օգնությամբ հաջողվում է փախչել խնդիրներից, հանգստացնել նյարդային համակարգը, հանգստանալ։ Բացի այդ, ASMR էֆեկտն օգնում է հաղթահարել անքնությունը։ Ոմանց համար հրահրիչների գործողությունները հիշեցնում են էյֆորիայի զգացում, իսկ ոմանք ազդեցությունը համեմատում են ուղեղի օրգազմի (բրայգազմի) հետ: Եվ ոչ ոք չի վիճի, որ դա շատ գեղեցիկ է։

Ի՞նչ է ASMR-ն և ինչպե՞ս է այն օգնում ազատվել անհանգստությունից: Առաջին մասի պատասխանն արդեն տրված է։ Պետք է խոսել այն մասին, թե ինչպես կարելի է ազատվել անհանգստությունից և այլ բացասական պահերից այս երեւույթի օգնությամբ։

Էֆեկտն ունի իր «կիրառման ցուցումները»: Խորհուրդ չի տրվում տեսանյութեր դիտել բուռն միջավայրում։ Օրինակ, եթե երեխաներն ու հարազատները անընդհատ գոռում են, ապա ավելի լավ է հրաժարվել ASMR-ից: «Ուղեղի օրգազմի» կարելի է հասնել միայն այն դեպքում, եթե սենյակում ոչ ոք չկա, բացի լսողից:

Ի՞նչ ընտրել՝ բարձրախոսներ, թե՞ ականջակալներ: Լավագույնը ASMR տեսանյութեր դիտելու համարականջակալներ. Նրանք կօգնեն ձեզ լիովին ընկղմվել այն մթնոլորտում, որը փորձում է ստեղծել վիդեոբլոգերը: Բացի այդ, ականջակալներն են, որոնք կստեղծեն էֆեկտ, որով դուք կարող եք զգալ, որ ինչ-որ մեկը գեղեցիկ խոսքեր է շշնջում ձեր ականջին։ Դուք չեք կարող դա անել բարձրախոսներով:

Բացասական պահեր

Էլ ի՞նչ կարելի է ասել ASMR երեւույթի մասին: Այս հոբբին որոշ չափով կարող է նմանվել ֆետիշիզմի։ Այնուամենայնիվ, կան այլ նրբերանգներ, որոնք դուք պետք է իմանաք, եթե նախատեսում եք դիտել տեսանյութեր:

Նախ, ոչ բոլոր դերասաններն ու դերասանուհիներն են պրոֆեսիոնալ: Ոմանք կարող են հիմար թվալ, ինչը փչացնում է վերաբերմունքը միջօրեական ռեակցիայի նկատմամբ ընդհանրապես։

Երկրորդ, ոչ բոլոր բլոգերներն են հավասարապես ազնիվ: Ինչ-որ մեկը կարող է խթանել NLP-ն ASMR-ի փոխարեն՝ փորձելով հիպնոսացնել հեռուստադիտողին, տանել նրան տրանս վիճակի՝ ինչ-որ եսասիրական նպատակների հասնելու համար:

Երրորդ՝ արվեստի այս տեսակը ամենահաճելի սենսացիաներից հեռու կարող է առաջացնել։ Ի վերջո, ինչպես նշվեց վերևում, ոչ բոլոր մարդիկ են կարողանում զգալ ASMR տեսանյութերի ազդեցությունը: Նման իրավիճակում պարզապես անջատեք տեսանյութը և փորձեք հանգստանալու այլ միջոց գտնել։

Եզրակացություն

Շնորհիվ ASMR պրոֆեսիոնալ արվեստագետների՝ այս ուղղությունը կարելի է համարել արվեստի նոր ձև, որը առաջացել է տեխնիկական միջավայրի և նյարդաբանության գործնականում չուսումնասիրված ոլորտների խաչմերուկում:

Բրեյնգազմը կարող է բերել և՛ բավարարվածության, և՛ անկեղծ երջանկության զգացում: Միգուցե շուտովԱպագայում դա բացարձակապես բոլորը կկարողանան զգալ, բայց ներկա փուլում այս երեւույթը միայն փոքր չափով է ուսումնասիրվել։ Հուսով ենք, որ այս ակնարկն օգնեց ձեզ հասկանալ, թե ինչ է ASMR-ը: