Բովանդակություն:
Video: Ինքնահիպնոսի տեխնիկա. ինչպես մտնել տրանս
2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21
Մեր հոգեկանը միայն այն չէ, ինչի մասին մենք տեղյակ ենք կամ հիշում ենք տվյալ պահին: Ընդհանրապես գիտակցությունը մեր անսահման անհատականության այսբերգի միայն գագաթն է: Եվ այսօր մարդիկ գնալով ավելի են մտածում, թե ինչպես մուտք գործեն իրենց անգիտակից ռեսուրսները և դիպչեն ոչ նյութական բանին: Շատերը տրանս մտնելու տարբեր ուղիներ են փնտրում, քանի որ տրանս վիճակում է, որ մարդը հանդիպում է իր ենթագիտակցությանը: Անմիջապես պետք է զգուշացնել, որ հազվադեպ է հնարավոր առաջին անգամ հասնել տրանս վիճակի, այնպես որ, եթե ցանկանում եք արդյունքի հասնել, կրկին ու կրկին փորձեք, ավելի հաճախ պարապեք:
Հանգստանալը ինքնահիպնոսի առաջին քայլն է
Նախքան տրանս վիճակ մտնելը, դուք պետք է լիովին հանգստանաք ձեր մարմինը։ Մեր ֆիզիկական պատյանը մշտապես ազդանշաններ է ստանում արտաքին միջավայրից՝ դրանով իսկ կապ պահպանելով նյութական աշխարհի հետ: Ներաշխարհի մեջ ընկղմվելու համար պետք է նվազագույնի հասցնել մարմնի փոխազդեցությունը արտաքին միջավայրի հետ։ Ավտոմարզական վարժությունները կատարյալ են: Նախ, գտեք մի տեղ, որտեղ ձեզ ոչ ոք չի խանգարի մի քանի ժամով։ Պառկած նստեք աթոռին (մահճակալի վրա պառկած կարող եք քնել),ծածկիր աչքերդ. Ամբողջովին հանգստացրեք ձեր մարմինը: Պետք է այնպիսի զգացողություն լինի, որ մարմինը, կարծես, գոյություն չունի։ Այսպիսով, մենք ազատում ենք մեր գիտակցությունը ֆիզիկական աշխարհի հետ կապված լինելուց:
Շնչառական տեխնիկա
Քանի որ անպատրաստ մարդու համար բավականին դժվար է ընկնել տրանսի մեջ, դուք կարող եք լարվել շնչառական տեխնիկայի օգնությամբ: Հանգստանալու ժամանակ սկսեք վերահսկել ձեր շնչառությունը: Ոչ մի այլ միտք չպետք է զբաղեցնի ձեր ուշադրությունը։ Դիտեք, թե ինչպես է ձեր կրծքավանդակը բարձրանում և իջնում, ինչպես եք ավելի շատ հանգստանում յուրաքանչյուր արտաշնչման ժամանակ: Դուք կարող եք օգտագործել «SO-HAM» մանտրան. ներշնչելիս մենք ինքներս մեզ ասում ենք սու-օ-ո-օ, արտաշնչման ժամանակ հաա-ա-ա-մ: Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք դադարեցնել մանտրան արտասանելը, քանի որ շնչառությունը կմտնի բնական ռիթմի մեջ: Սա առաջին քայլն է դեպի տրանս նահանգներ։ Կան հատուկ տեխնիկա, որոնք բացատրում են, թե ինչպես կարելի է արագ տրանս մտնել շնչառության միջոցով (հոլոտրոպային շնչառություն, վերածնունդ և այլն), բայց այդ պրակտիկաները պետք է արվեն մասնագետի հետ:
Աշխատանք պատկերների հետ
Մեր երևակայությունը ենթագիտակցության հետ աշխատանքի ամենահզոր աղբյուրն է։ Հատուկ կանչված պատկերները սկսնակներին կսովորեցնեն, թե ինչպես գնալ տրանսի: Կան տարբեր վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս մտնել այս վիճակ:
- Թռիչք. Այն բանից հետո, երբ մեր մարմինը լիովին թուլանա, և շնչառությունը հանգստանա, մենք կարող ենք պատկերացնել, որ մենք թռչում ենք: Դուք պետք է փորձեք ոչ միայն մտովի տեսնել ձեզ ինչ-որ տեղ լողացող, այլ զգալ թռիչքի վիճակը, առաջացնել այս սենսացիաները:
- Իջնել աստիճաններով:Պատկերացրեք, որ իջնում եք ինչ-որ աստիճաններով։ Փորձեք «տեսնել» քայլերը, զգալ վայրէջքը, «դիպչել» պատերին։
- Աշուն. Պատկերացրեք, որ ընկնում եք այնտեղից, որտեղ նստած էիք։
Հետևեք ձեր երևակայությանը: Ինքներդ նկարներ մի՛ կանչեք, պարզապես գնացեք այնտեղ, որտեղ ձեզ տանում է ձեր անգիտակցականը: Օրինակ, եթե դուք իջել եք աստիճաններով, տեսեք, թե որտեղ եք իջնում: Շրջեք այս վայրում, փորձեք հնարավորինս շատ փորձ ձեռք բերել։
Նախքան տրանսի մեջ մտնելը, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ճիշտ դուրս գալ դրանից: Ձեր երևակայության մեջ բարձրացեք այնտեղից, որտեղ իջել եք: Այնուհետև նորից միացեք մարմնին: Կենտրոնացեք մարմնի զգացմունքների վրա, շարժեք ձեր մատները, վերջույթները և միայն դրանից հետո բացեք ձեր աչքերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես մտնել աստղային աշխարհ. էություն, հիմնական ուղիներ, խորհուրդներ սկսնակների համար
Աստղային աշխարհ մտնելուց առաջ գալիս է մի պահ, երբ հոգին հեռանում է մարմնից, բայց դեռ ամբողջությամբ չի բաժանվել, ինչը նման է հիպնոսային վիճակի, որտեղ բաց է թողնվում անտարբերության փուլը: Այստեղ անմիջապես գալիս է կատալեպսիայի փուլը, որը կարող է և՛ սոմնամբուլիզմի վերածվել, և՛ բուն աստղային ճանապարհորդության:
Ինչպես խզել էներգետիկ կապը տղամարդու հետ՝ կոտրելու տեխնիկա, մեդիտացիա
Գիտությունն արդեն ապացուցել է, որ քվանտային մակարդակում մենք բոլորս էներգիա ենք, որը սերտորեն փոխազդում է արտաքին աշխարհի հետ: Մարդու հետ մտերիմ հարաբերությունների դեպքում այդ կապն ավելի ամրապնդվում է։ Սա հատկապես նկատելի է սիրելիի հետ բաժանվելուց հետո։
Զոհի դիրքը. ախտանիշներ, պատճառներ, ենթագիտակցական վախ և որևէ բան փոխելու չցանկություն, դուրս գալու և ինքն իրեն հաղթահարելու տեխնիկա և տեխնիկա, հետևանքներ մարդու համար
Կան մարդիկ, ովքեր լավ չեն անում: Եվ աշխատանքն այնպես չէ, ինչպես պետք է լինի, և նրանք չեն գնահատում դրանք, և երեխաները չեն ենթարկվում, իսկ գործընկերները բամբասանքներ են: Նման մարդիկ շփվում են բողոքի, մեղադրանքի, հառաչանքի ոճով։ Որտեղի՞ց են գալիս զոհերը. Ինչպե՞ս դուրս գալ այս դիրքից: Հոգեբանական գիտությունների թեկնածու Էնակաևա Ռեգինան կարծում է, որ զոհի տարբերակիչ հատկանիշը ինքն իրեն խղճալու մշտական սովորությունն է։ Նման մարդիկ, որպես կանոն, պատրաստ չեն պատասխանատվություն կրել իրենց հետ կատարվողի համար։
Ինչպես ճիշտ մտնել եկեղեցի և ինչպես վարվել դրանում
Տաճարը Աստծո տունն է, և այն պահանջում է հատկապես հարգալից վերաբերմունք: Հետեւաբար, եթե դուք պատրաստվում եք այցելել եկեղեցի, դուք պետք է իմանաք դրանում վարքագծի հիմունքները: Բացի այդ, շատ ցանկալի է հասկանալ, թե ինչպես մտնել տաճար, մկրտվել և ճիշտ խոնարհվել, երբ կարող եք մոմեր դնել և համբուրել սրբապատկերները, և ինչ անել, եթե ուշանում եք երկրպագությունից:
Առանց կոնֆլիկտների հաղորդակցություն. հիմնական կանոններ, մեթոդներ, տեխնիկա և տեխնիկա
Մարդիկ շատ հաճախ տուժում են, քանի որ սխալ են հասկանում իրենց զրուցակցին։ Մարդու խոսքերը սխալ մեկնաբանելով՝ հեշտ է վիրավորվել նրանից։ Առանց կոնֆլիկտային հաղորդակցությունը կայանում է նրանում, որ հակառակորդները լսում են միմյանց և թույլ չեն տալիս իրավիճակներ, երբ նրանց երկխոսությունը դուրս է գալիս մտքի վերահսկողությունից և փոխանցվում է զգայարանների վերահսկողությանը: Ինչպե՞ս սովորել խուսափել կոնֆլիկտներից:
