Խանդը ուժեղ զգացում է, որը բնութագրվում է զուգընկերոջ նկատմամբ անվստահությամբ և նրան կորցնելու վախով։ Սա հաճախ հիմնված է անօգուտության և ինքնավստահության զգացման վրա, ինչը բացասականություն է առաջացնում: Խանդը մեծապես ազդում է մարդկանց հարաբերությունների վրա։ Այն առաջացնում է վեճեր, անհանգստություն և հաճախ հանգեցնում ընդմիջման։ Այսպիսով, որտեղ է ելքը: Ինչպե՞ս դադարեցնել խանդը:
Առաջին հերթին պետք է փորձել հասկանալ հարաբերություններում անապահովության այս զգացումն առաջացնող պատճառը։ Իսկ խոսքը ոչ միայն զույգի, այլեւ ընկերների կամ հարազատների հարաբերությունների մասին է։ Ինչպե՞ս դադարեցնել նախանձը ընկերոջ նկատմամբ, հանգստանալ և սկսել լիարժեք ապրել: Չէ՞ որ այս զգացումն առաջանում է անզուսպ ու չի կարող առանց հետքի թողնել։ Հաճախ մենք նման զգացողություն չունենք: Մենք ուզում ենք, որ մարդը միայն մեզ պատկանի։ Խնդրի արմատը ամենից հաճախ անարժեք լինելու զգացումն է։ Մենք վստահ չենք, որ արժանի ենք հարաբերությունների, որ մեր արժեքն այնքան մեծ է, որ դրանում կասկած չպետք է լինի։
Այս զգացողությունից ազատվելու մի քանի եղանակ կա։ Բայց այն հարցին, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել խանդը, չկա մեկ պատասխան կամմեկ դեղատոմս. Յուրաքանչյուր հարաբերություն ունի իր նրբությունները, պատմություններն ու յուրահատկությունները, ուստի յուրաքանչյուրն իր ելքը կունենա ստեղծված իրավիճակից։
Առաջինը, ինչի մասին պետք է մտածել, դա ձեր ինքնարժեքն է: Փորձեք հասկանալ, թե ինչու է առաջանում անօգուտության և անվստահության զգացում։ Պետք է գտնել պատճառը և փորձել ազատվել դրանից։ Դուք պետք է ընդունեք, գնահատեք և սիրեք ինքներդ ձեզ: Հասկացեք, որ սիրելին արդեն այնտեղ է, և նրա զգացմունքներին կասկածելու պատճառ չկա: Հետևաբար, խանդը պարզապես ժամանակի վատնում է։
Հաճախ այս զգացումը ենթարկվում է հզոր անհատականություններին: Նման մարդիկ սիրում են վերահսկել ամեն քայլը և տարբեր մեթոդներ են օգտագործում սիրելիին պահելու համար։ Նրանց համար հաճախ արդիական է այն հարցը, թե ինչպես դադարել խանդել նախկին կնոջը։ Քանի որ նույնիսկ հարաբերությունների ավարտից հետո նրանք դեռևս ունեն սեփականատիրական զգացմունքներ իրենց ամուսնու կամ կնոջ նկատմամբ:
Շատ հաճախ խնդիրն առաջանում է այն զույգերի մոտ, որտեղ զուգընկերներից մեկն ամբողջությամբ կենտրոնացած է մյուսի վրա: Ինչպե՞ս դադարել խանդել, եթե մեկ մարդ դարձել է կյանքի կենտրոնը և իր վրա է վերցնում ամբողջ ուշադրությունն ու ժամանակը: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ընդլայնել հետաքրքրությունների շրջանակը։ Դուք պետք է նոր հոբբի գտնեք, ավելի հաճախ հանդիպեք ընկերներին, հաճախեք դպրոց կամ սպորտ: Սա կընդլայնի հետաքրքրությունների շրջանակը և կհեռացնի կենտրոնացումը և ֆիքսվածությունը զուգընկերոջ վրա: Դա կօգնի նաև դառնալ ավելի վառ մարդ, ավելացնել ծանոթների թիվը և զգալ կյանքի համը։ Շատ նոր և հետաքրքիր բաներ թույլ կտան ձեզ շեղվել և դադարել մտածել բացասականի մասին, հանգստանալ և սկսել վայելել հարաբերությունները:
Խանդն անիմաստ է. Սա է հիմնականը հասկանալը։ Ի վերջո, եթե պատճառ չկա, ապա ավելորդ բացասականությունը պարզապես աստիճանաբար կկործանի հարաբերությունները և կհեռացնի գործընկերներին միմյանցից: Իսկ եթե այդպես է, ապա անհարկի զայրույթներն ու սահմանափակումները զուգընկերոջը միայն կոտրելու են մղելու: Ինչպես դադարել խանդել, ամեն մեկն ինքն է որոշում, բայց ընդհանուր խորհուրդները կօգնեն ելք գտնել ստեղծված իրավիճակից։
