Ի՞նչ է նշանակում երջանկություն մարդու համար: Հարցը բավականին փիլիսոփայական է՝ չունենալով հստակ պատասխան։ Ի վերջո, դա տարբեր է յուրաքանչյուր մարդու համար: Ինչ-որ մեկը երջանկություն է տեսնում ճանապարհորդության մեջ, ինչ-որ մեկը տեսնում է այն ամուր ընտանիքում և երեխաների մեջ, ինչ-որ մեկը չի պատկերացնում իրեն բավարարված կյանքից առանց բոլոր հնարավոր նյութական հարստության: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի ընդհանուր դրույթներ, որոնք ուրախություն են պատճառում բացարձակապես բոլոր մարդկանց և օգնում են մոտենալ երջանկության սեփական հայեցակարգին: Եկեք պարզենք, թե ինչ է երջանկությունը և ինչ է նշանակում երջանիկ լինել՝ վայելելով ամեն օր։
Ինչպես արդեն նշվեց, յուրաքանչյուրին անհրաժեշտ է տարբեր բան, որպեսզի կյանքը լի լինի վառ գույներով: Այնուամենայնիվ, սա այնքան էլ ճիշտ չէ: Բավականին մի քանի խորհուրդ կա նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց մի փոքր ավելի երջանիկ զգալ։ Եկեք նայենք ամենակարևորներին։
Վայելեք պահը
Հիշու՞մ եք «Գնացքը Ռոմաշկովոյից» մանկական հեքիաթը։ Այսպիսով, ահա այնայն սովորեցնում է մեզ հնարավորինս հաճախ դանդաղեցնել և ուշադրություն դարձնել գեղեցիկ փոքրիկ բաներին առօրյա եռուզեռում: Դա կարող է լինել առաջին գարնանային ծաղիկը, կամ գեղեցիկ մայրամուտը, կամ պարզապես հազվագյուտ թռչունը ծառի վրա: Համաձայնեք, քանի որ եթե կանգնեք ցույց տալու ձեր երեխային և ինքներդ նայեք ճյուղերի վրա թռչկոտող սկյուռին, ապա ձեր տրամադրությունն անմիջապես կբարձրանա։ Թող ոչ շատ և ոչ ամբողջ օրը, բայց դուք գոնե մի քանի րոպեով ավելի երջանիկ կդառնաք։ Իսկ ով գիտի, միգուցե այս փոքրիկ բանը կստեղծի տրամադրություն ամբողջ օրվա համար։
Հանգիստ քնիր
Մենք բոլորս մանկուց գիտենք, թե որքան կարևոր է այս ասպեկտը նորմալ կյանքի համար: Ի վերջո, եթե մենք լիարժեք նորմալացված քուն ունենք, մեր մարմինը գործում է սահուն, ինչը երաշխավորում է ավելի երջանիկ կյանք։ Բայց դրա հետ մեկտեղ մենք նաև բախվել ենք հասուն տարիքի մարտահրավերներին և գիտենք, թե որքան դժվար է վաղ քնելը: Այնուամենայնիվ, աշխատեք օրվա ընթացքում դեռևս վերափոխել կարևոր գործերը, իսկ անկարևորը թողեք ավելի ուշ և պարզապես բավականաչափ քուն կատարեք: Կտեսնեք, տրամադրությունն անմիջապես կսկսի փոխվել։ Ի վերջո, առողջ քունը առողջության բանալին է:
Մի տարեք այն բաներով, որոնք չեք կարող կառավարել
Օրինակ՝ ներկայիս տնտեսական և քաղաքական իրավիճակը. Դուք չեք կարող վերահսկել, թե ինչ է կատարվում, առավել եւս ազդել դրա վրա: Այսպիսով, փորձեք հասկանալ և ընդունել այս գործընթացները: Երջանիկ մարդը պետք է ունենա տեղեկատվություն և պատրաստ լինի ցանկացած գործողության և չանհանգստանա այն մասին, ինչի վրա ինքը չի վերահսկում:
Բաց թողեք հին վրդովմունքները
Ձեր ընկերները, գործընկերները, ղեկավարը վիրավորե՞լ են ձեզ: Իհարկե, զայրույթի և վրդովմունքի զգացմունքները միանգամայն արդարացված են, բայց պետք չէ նրանց կերակրել։ Ներիր, բաց թող ու մոռացիր: Կտեսնեք, կյանքը միանգամից կհեշտանա։ Եթե վիրավորել եք ձեզ, և մեղքի զգացումը հետապնդում է ձեզ, երբեք ուշ չէ ներողություն խնդրելու և հարաբերությունները բարելավելու համար: Եթե կյանքում ձեզանից վիրավորվածներն ավելի քիչ են, դա նշանակում է, որ արժանի երջանկությունն ինչ-որ տեղ մոտ է։ Ապացուցված է, որ զայրույթն ու վրդովմունքը մեծ էներգիա են խլում և օրգանիզմում լրացուցիչ սթրես են առաջացնում։
Պատվիրեք տանը - պատվիրեք գլխում
Եվս մեկ տեսություն այն մասին, թե ինչ է նշանակում երջանկություն: Պատկերացրեք՝ առավոտյան արթնանում եք, լավ հանգստանում եք, խոհանոցում սպասքի սար չկա, աթոռներն ու բազկաթոռները շորերով չեն թափված, մանկական խաղալիքները կոկիկ դրված են տուփի մեջ, գարնանային արևի առաջին շողերը թափանցում են։ թափանցիկ պատուհաններ. Սա երջանկություն չէ՞: Ուստի խորհուրդն է միշտ մաքուր պահել ձեր տունը և մաքրությունը երբեք չթողնել մինչև երեկո կամ մինչև վերջին րոպեն։ Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է դառնաք մոլի մաքրող մարդ, բայց ձեզ պետք չեն աղբի սարեր ամբողջ բնակարանում:
Ցույց տվեք սեր և հոգատարություն
Եթե դուք ինքներդ եք ուզում իմանալ, թե ինչ է նշանակում երջանկություն, ապա տվեք այն ուրիշներին: Արտահայտեք ձեր սերը ձեր ընտանիքի հանդեպ ցանկացած ձևով, որը հարմար է ձեզ: Նախաճաշ պատրաստիր ամուսնուդ, երեխաներիդ հետ այցելիր այգի, ուր նրանք վաղուց էին ուզում գնալ, չնախատեսված այցելություն կատարիր ծնողներին, անծանոթ պառավին տարիր ճանապարհով, կերակրիր բակի լակոտին։ Աշխարհում ավելի շատ ենշատ բարի գործեր, որոնք դուք կարող եք անել ուրիշների համար և միևնույն ժամանակ ինքներդ երջանիկ դառնալ: Բարի եղիր ուրիշների հետ, և նրանք բարի կլինեն քո հանդեպ։
Մի՛ վիրավորեք այն սիրելիների վրա
Վատ օրից հետո, և բոլորն էլ ունեն այդպիսիք, չպետք է ձեր վատ տրամադրությունը վիրավորեք ուրիշների վրա: Ավելի լավ է բացասական էներգիան ուղղել այլ ուղղությամբ։ Օրինակ՝ սպորտով զբաղվելը, մաքրությունը, ճաշ պատրաստելը, ցանկացած գործունեություն, որը պահանջում է էներգիայի ծախսեր։ Կտեսնեք, դրանից հետո ընտանիքի անդամների վրա գոռալու ու հայհոյելու ո՛չ ուժ կունենաք, ո՛չ ցանկություն։ Եթե այս մեթոդը ձեզ համար չէ, ապա պարզապես խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք, ամեն ինչ ձեր մեջ մի պահեք։ Շատ մարդիկ լավանում են իրենց բացասական հույզերով կիսվելուց հետո։
Կիսվեք երջանկությամբ
Եվ վերջապես, վերջին խորհուրդը նրանց համար, ովքեր ներդաշնակություն են փնտրում: Ոչ միայն վատ զգացմունքները ելքի կարիք ունեն, այլև լավը: Այնպես որ, միայնակ մի երջանիկ եղիր, կիսվիր քո երջանկությամբ ուրիշների հետ: Եթե վաղուց էիք ցանկանում ինչ-որ խենթություն անել և վերջապես որոշել եք, ինքներդ մի դիմեք այս քայլին։ Վերցրեք ձեր ընկերուհուն, ընկերոջը, հոգեհարազատին, մայրիկին, հայրիկին, երեխաներին, բոլորին միասին և կիսեք ձեր ուրախությունը նրանց հետ: Եվ այդ դեպքում դուք ոչ միայն կիմանաք, թե ինչ է նշանակում երջանկություն, այլև ձեր մտերիմ մարդիկ կկարողանան զգալ դրա ողջ սպեկտրը:
