Երբեմն կարոտը գտնում է նույնիսկ ամենակենսուրախ ու անհոգ մարդուն։ Ի՞նչ անել նման իրավիճակում, քանի որ քչերն են ցանկանում տխուր լինել։ Ինչպե՞ս արագ և հաստատ ուրախացնել ինքներդ ձեզ:
Սնունդ
Ուրախացնելու ամենահեշտ և ամենաարդյունավետ միջոցը ձեզ ինչ-որ համեղ հյուրասիրելն է: Դա կարող է լինել պարզապես սիրելի ուտեստ, կամ կարելի է ուտել այնպիսի մթերքների ցանկից, որոնք, ըստ գիտնականների, այսպես կոչված երջանկության հորմոնի աղբյուրն են։ Այդպիսի ուտեստների թվում են շոկոլադը, բանանը, ելակը, կակաոն, արքայախնձորը, պնդուկը, գետնանուշը: Դրանից հետո տրամադրությունը պետք է արագ բարելավվի։
Սիրելի բան
Ձեզ արագ ուրախացնելու ևս մեկ միջոց. անմիջապես արեք այն, ինչ սիրում եք: Արդեն ծանոթ ժեստեր անելով՝ մարդն անհանգստանալու դեպքում արագ կհանգստանա, եթե բարկացած է՝ կփափկանա։ Իսկ ժամանակի ընթացքում ավելի զվարճալի կդառնա, քանի որ հոբբիով զբաղվելը միշտ դրական է ազդում տրամադրության և մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա։
Սեպը դուրս է մղվել սեպով
Կարող եք փորձել գնալ հակառակից՝ ուրախացնելու համար, ձեզ հարկավոր էամբողջությամբ հեռացնել բացասականությունը մարմնից. Այսպիսով, եթե զայրույթը ապրում է մարմնում, պետք է գնալ մարզասրահ և տանձ ծեծել, եթե ուզում եք մռնչալ, պարզապես պետք է նստել և լաց լինել: Այս գործողությունները կօգնեն հեռանալ բացասականությունից, և տրամադրությունն արագ կբարձրանա։
Ընկերներ
Ձեզ արագ ուրախացնելու հիանալի միջոց է ընկերների հետ զրուցելը: Նրանք հստակ գիտեն, թե ինչպես ուրախացնել ընկերոջը: Բայց մի դիմադրեք, եթե մտերիմ մարդիկ սկսում են ինչ-որ բան սկսել, դուք պետք է ենթարկվեք նրանց, և գործողության ընթացքում տրամադրությունն ինքնին կբարձրանա, քանի որ թիմը հիանալի կնպաստի դրան։
Օգնական հումոր
Ձեզ արագ ուրախացնելու ևս մեկ միջոց՝ հումորային բան դիտելն է: Դա կարող է լինել պարզապես կատակերգություն, զվարճալի շոու կամ կատակերգական շոու: Դուք կարող եք կարդալ կատակներ կամ արտահայտություններ, որոնք բարձրացնում են ձեր տրամադրությունը: Այսպիսով, տրամադրությունը շատ արագ կբարձրանա։
Գնումներ
Ձեզ ուրախացնելու հաջորդ խորհուրդը ձեզ համար գնելն է մի բան, որի մասին երկար ժամանակ երազել եք, բայց որի համար երբեք բավարար գումար չեք ունենա: Դա անպայման կուրախացնի ցանկացածին: Նոր պայուսակ կամ վերարկու, հեռախոս կամ պլանշետ - կան հսկայական թվով տարբերակներ, յուրաքանչյուրն ունի իր ցանկությունների ցանկը: Պետք չէ խնայել, նույնիսկ կարող եք ապրանքը վերցնել ապառիկով, իսկ հետո աստիճանաբար մարել ամեն ինչ։ Բայց դուք պարզապես պետք է ճշգրիտ հաշվարկեք ձեր եկամուտը, որպեսզի հետագայում ընդհանրապես չընկճվեք։
Տեսարանի փոփոխություն
Շատերը կարող են գոհ լինել դեկորացիայի փոփոխությունից: Բայց դրա համար անհրաժեշտ չէ հանգստավայր գնալ։ Կարող է միացված լինելշաբաթավերջին գնալու ճանապարհ՝ տատիկին այցելելու, տղամարդու հանգիստը, տատիկի ուրախությունը: Դուք կարող եք այցելել հին ընկերոջը, ում չեք տեսել հարյուր տարի, կարող եք պարզապես կես օրով գնալ անտառ և մի քիչ մաքուր օդ ստանալ: Գլխավորն այն է, որ մի որոշ ժամանակ փորձեք խուսափել նյարդայնացնող դեմքերից կամ պարզապես մենակ մնալ։ Դա ամբողջ իմաստությունն է:
Հարմարություններ
Դուք կարող եք նաև ստիպել ձեր մարմնին լավ զգալ և ուրախացնել ինքներդ ձեզ: Գրանցվեք գեղեցկության սրահում, մերսում արեք, գնացեք սպա կամ նույնիսկ դաջվածք արեք. տարբերակները շատ են, ընտրեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Սրանից սիրտը կհեշտանա, տրամադրությունն էլ արագ կբարձրանա։
