Ցանկությունների պատկերացում. տեխնիկա, հիմնական սկզբունքներ և առաջարկություններ

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Դուք շատ բան լսե՞լ եք ցանկությունների վիզուալիզացիայի մասին, բայց երբևէ չեք օգտագործել այն: Փորձեք, արդյունքից կզարմանաք։ Շատերը կարծում են, որ սա հիմարություն է, նույնիսկ չարժե սկսել։ Բայց դուք հաստատ ունեք ձեր հիշողության մեջ առնվազն մեկ դեպք, երբ ցանկություն եք արել և խնդրել տիեզերքին, որ դա իրականանա։ Եվ դա իրականացավ։ Այսպիսով, նորից փորձեք, հավատացեք, չեք փոշմանի։

Գրել նպատակների ցանկ

Նախքան սկսեք պատկերացնել ցանկությունները, դուք պետք է զբաղվեք դրանց հետ: Դուք կարող եք զարմանալ, բայց շատերը չգիտեն, թե ինչ են ուզում։ Այո, կարող են լինել որոշ ցանկություններ, բայց դրանք հստակ ձևավորված կամ ընդհանրապես վերացական չեն։ Դե, ինչպե՞ս եք փնտրելու ձեր կյանքի սերը, եթե նույնիսկ գաղափար չունեք, թե ինչպիսին պետք է լինի այն: Կամ գուցե ցանկանում եք փոխել աշխատանքը: Ինչպիսի՞ն է ձեր նպատակը: Ուղղակի փոխվե՞լ: Բայց սա երազանք չէ։ Դուք կարող եք երազել շեֆի աթոռի կամ բարձրացման մասին՝ աշխատավարձի լավ բարձրացմամբ: Եվ ձեզ համար պարզ վայրի փոփոխությունհաստատ ուրախություն չի բերի։

Ուրեմն, եթե դուք լրջորեն ցանկանում եք վիզուալիզացիա անել, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ձեր բոլոր ցանկությունները գրի առնելն է: Ի՞նչ է նշանակում ամեն ինչ: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է լրջորեն մոտենաք այս հարցին և վերաշարադրեք այն ամենը, ինչ կցանկանայիք ստանալ թերթիկի վրա: Սա պետք է ներառի ինչ-որ գլոբալ բան, օրինակ՝ տուն, և ինչ-որ փոքր բան, օրինակ՝ նոր ձեռնոցներ: Եվ անպայման ներառեք ոչ նյութական արժեքներ, ինչպիսիք են լավ կազմվածքը կամ ծնողների հետ ջերմ հարաբերությունները:

Բայց հիշեք՝ մարդն ունի երկու տեսակի ցանկություն՝ մեկը սեփական, մյուսը՝ պարտադրված: Այսպիսով, դուք պետք է սովորեք տարբերակել մեկը մյուսից: Օրինակ, մտածեք, արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է մեքենա: Միգուցե դուք ցանկանում եք ունենալ այն, քանի որ ձեր բոլոր ընկերներն ունեն անձնական տրանսպորտ: Բայց դուք երբեք չեք ձգտել մեքենա վարել, և երբեք իրավաբանություն չեք սովորել։ Եվ վիզուալիզացիայի նման նպատակները իրենց չեն տալիս: Այսպիսով, նպատակները դուրս գրվելուց հետո դրանք պետք է դասակարգվեն ինչ-որ մեկի կողմից պարտադրված գաղափարների և գեղեցիկ կյանքի մասին պատկերացումների առկայության համար:

Ցանկությունների տախտակ

Դուք ունեք այն բաների ցանկը, որոնք կցանկանայիք մտցնել ձեր կյանք: Այժմ դուք պետք է կատարեք ցանկությունների կոլաժային պատկերացում: Ինչ է դա? Սա կոլաժ է, որը դուք անձամբ կպատրաստեք։ Եթե սիրում եք ասեղնագործություն, ապա ցանկությունների տախտակը կարող է նյութական լինել։ Եթե ձեզ խորթ է թղթի կտորներ կտրելը և սոսնձելը, ապա կարող եք նկար նկարել Photoshop-ում և տեղադրել այն ձեր համակարգչի աշխատասեղանի էկրանապահիչի վրա:

Ինչպե՞ս կազմել ցանկությունների վիզուալացման տախտակ: Գտեք համընկնող գեղեցիկ նկարներձեր նպատակները. Եթե մեքենա եք ուզում, ներբեռնեք այն մոդելի լուսանկարը, որը ցանկանում եք ունենալ ինտերնետից: Եթե երազում եք նոր աշխատանքի մասին, ապա գտեք ձեր ընտրած գործունեության ոլորտում մասնագիտական հաջողությունների հասած մասնագետի լուսանկարը։ Այժմ այս նկարները պետք է կտրվեն: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել տպել դրանք, եթե դուք նյութ եք պատրաստում, քան վիրտուալ կոլաժ:

Ինչպե՞ս տեղադրել ցանկությունների պատկերացումը գրատախտակին: Նախ տեղադրում ենք նկարները, իսկ հետո ավելացնում են մակագրությունները։ Դուք կարող եք ձեր գրատախտակին կցել մոտիվացիոն արտահայտություններ կամ մարդկանց ասացվածքներ, որոնք բարձրացնում են ձեր տրամադրությունը: Փայլեր կպչուն պիտակներ կամ կպչուն պիտակներ կօգնեն զարդարել տախտակը: Դուք կարող եք ձեր կտրվածքները կպցնել տախտակին զվարճալի դեմքերով կամ աստղերով, կամ կարող եք դեկորը քաոսային կերպով դասավորել նկարների միջև: Որպես զարդարանք կարող եք օգտագործել ձեռքի տակ եղած ցանկացած նյութ՝ պատյաններ, ուլունքներ, ուլունքներ և այլն:

Մեդիտացիա

Ցանկությունների պատկերացումը սկսվում է գիտակցության մաքրումից: Դուք մեդիտացիա չեք անում և վատ եք պատկերացնում այս գործընթացը: Ոչինչ, երբեք ուշ չէ սովորելու համար: Տեսողական մեդիտացիան ինչ-որ բարդ հոգևոր պրակտիկա չէ: Պարզապես պետք է նստել և հանգստանալ: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է ձերբազատվեք ձեր մոլուցքային մտքերից, որոնք երբեմն հայտնվում են: Օրինակ, դուք կարող եք հանկարծ հիշել, որ դուք չեք լվացել սպասքը: Կարիք չկա վեր թռչել և վազել դեպի լվացարանը։ Դուք դեռ ժամանակ ունեք դա անելու համար:

Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել: Ցանկությունների պատկերացումը դժվար բան չէ։ Հանգստանալուց և բաց թողնելուց հետոառօրյա խնդիրներ, պետք է հնարավորինս հստակ պատկերացնել ցանկալի առարկան կամ առարկան: Զգացեք այն ձեր ձեռքով, զգացեք մակերեսի կոշտությունը կամ հարթությունը: Ներկայացրե՛ք այնպես, կարծես արդեն ունեք։ Եթե դա մեքենա է, փորձեք պատկերացնել, որ ինքներդ եք վարում ճանապարհը: Դուք պետք է պատկերացնեք, թե ինչ զեփյուռ է թռչում սրահ բաց պատուհանից, ղեկի սահունությունը և ոտնակի առաձգականությունը։

Կախարդական նոթատետր

Լսե՞լ եք լավ բաներ ցանկությունների արտացոլման մասին: Երևի հարևանը պատմել է, որ ինքը նոր սննդի պրոցեսոր է պատկերացրել, և մարտի 8-ին ամուսինը նվիրել է այն։ Եվ հենց այնպես, ինչպես նա ուզում էր: Չնայած ասում էր, որ հիմա փող չկա, գնումն էլ ամենաբյուջետայինը չէ։ Այսպիսի ոգեշնչող խոսքերից հետո ես ուզում եմ կախարդական ազդեցությունը փորձարկել ինձ վրա։

Սկսեք ցանկությունների արտացոլման օրացույց: Ի՞նչ կլինի դա։ Վերցրեք նոթատետր և դրա մեջ մի պարզ բան գրեք: Օրինակ՝ այսօր դեկտեմբերի 30-ն է, իսկ դուք ուզում եք, որ վաղը՝ Ամանորի օրը, ձյուն գա։ Եվ հետո գալիս է վաղը, դու նայում ես պատուհանից դուրս, և այնտեղ կա սպիտակ և սպիտակ: Դուք պետք է բացեք ձեր նոթատետրը և գրեք շնորհակալություն: Ո՞ւմ եք շնորհակալություն հայտնում այս պահին: Տիեզերք, Աստված, խորհրդավոր զորություն, դա նշանակություն չունի։ Շնորհակալություն ում ուզում եք, գլխավորը դա անելն է անկեղծ։

Երբ առաջին ցանկությունը կատարվի, գրեք մյուս երկուսը։ Անմիջապես ոչ մի լուրջ բանի մասին մի մտածեք։ Պետք է սկսել հաճելի մանրուքներից։ Շնորհակալություն ամեն անգամ և ավելացրեք ձեր ցանկությունների քանակն ու բարդությունը: Այստեղ որևէ բան մանրամասն նկարագրելու կարիք չկա։ Փորձեք ձեր գաղափարը տեղավորել մեկ, առավելագույնը երկու նախադասության մեջ:

Մտքերիրականացվել է

Գոլերը գրելուց հետո դրանք պետք է բաց թողնվեն: Դուք պետք է ոլորեք դրանք ձեր գլխում, բայց ոչ ամեն վայրկյան: Պատկերացրեք, որ կոշիկներ եք գնել։ Այո, այսօր դա ձեզ գոհացնում է, և վաղը նույնպես, բայց վաղը մյուս օրը երկարաճիտ կոշիկներ հագնելը կդառնա սովորական, որը դուք կդադարեք նկատել: Նույնը պետք է լինի ցանկությունների դեպքում։ Դու հիշում ես նրանց, ունես, բայց կարիք չկա անընդհատ պահել դրանք քո գլխում։ Բաց թողեք դրանք, որպեսզի կարողանաք նորերը գտնել: Այստեղ պետք է ընդհանրապես ասել այն մտքերի մասին, որոնք մարդը պտտվում է իր գլխում. Բացասական մտածել չի կարելի։ Ոչ մեկին չարիք մի ցանկացեք։ Ավելի լավ է զբաղվել դրական մտքերի հաստատմամբ։ Մտածեք դրական, պատկերացրեք լավը և փորձեք դրականորեն նայել ցանկացած իրավիճակի։ Ձեր դրամապանակը գողացե՞լ են։ Բայց այնտեղ գումար չկար, դրանք բոլորը պահվում են ձեր արգելափակած քարտի վրա։ Նոր բան ձեռք բերելու պատճառ կլինի։

Կարծիքներ այն ցանկությունների արտացոլման մասին, որոնք մարդիկ թողնում են միայն դրական: Նրանք սովորում են դրականորեն նայել այս աշխարհին և չհուսահատվել: Ի վերջո, միշտ կա մեկը, ում վրա կարելի է հույս դնել: Եթե ձեր ուժերը սպառվեն, ապա կարող եք հույս ունենալ տիեզերքի վրա: Նա միշտ լավագույնս կլուծի բոլոր խնդիրները։

Վստահության թուղթ

Մտքերի և ցանկությունների վիզուալիզացիան հնարավոր է, երբ ձևավորվեն քո ցանկությունները: Դու դրանք գրեցիր ցուցակի մեջ և նկարները կպցրիր գրատախտակին: Եվ հիմա դուք պետք է մանրամասն նկարեք յուրաքանչյուր երազանք: Կոշիկ եք ուզում: Նկարագրե՛ք դրանք։ Նրանք պետք է բարձրակրունկներ կրե՞ն, թե՞ ոչ։ Միգուցե դրանք պետք է զարդարված լինենճարմանդ. Համոզվեք, որ նշեք՝ ցանկանում եք մոդելը կաշվից, թե թավշից:

Նույնը պետք է անել բոլորի, նույնիսկ մեծ ցանկությունների հետ։ Օրինակ՝ տուն ես ուզում։ Պետք է տեսողականորեն պատկերացնել այն և ամեն ինչ գրել թղթի վրա։ Ֆանտազիա արեք այնպես, ասես մտնում եք ձեր երազանքի տուն: Ո՞րն է լինելու դուռը: Ի՞նչ կտեսնեք միջանցքում: Անպայման գրեք, թե ինչ գույնի պետք է լինի կոմոդը, ինչ նյութից կլինի հատակը, քանի հարկ պետք է ունենա տունը, քանի սենյակ։ Հետո մտածեք բակի մասին: Նա մեծ կլինի՞: Իսկ գուցե այգի կամ այգի լինի։ Դուք կունենաք ավտոտնակ կամ տնակ՝ ձեզ անհրաժեշտ բոլոր իրերը պահելու համար:

Որքան շատ նկարագրեք երազանքը, այնքան ավելի շատ կհավատաք, որ արդեն ունեք այն: Եվ դա կօգնի ցանկալի առարկան կամ առարկան դառնալ ձեր կյանքի մի մասը:

Սցենար

Ցանկությունները պատկերացնելու բավականին շատ մեթոդներ կան: Դրանցից մեկը սցենար գրելն է։ Սիրու՞մ եք ֆիլմեր դիտել։ Բայց դրա ստեղծման վրա աշխատում է մեկից ավելի սցենարիստ։ Այսպիսով, մեր կյանքը ստեղծվել է ի վերուստ ինչ-որ մեկի կողմից: Բայց դուք կարող եք վերցնել ձեր սցենարի գրելը ձեր ձեռքերում: Կա՞ մի բան, որ քեզ դուր չի գալիս կյանքում: Ուղղեք այն։

Դուք պետք է սկսեք նկարագրելով ձեր իդեալական առավոտը: Կրկին, այստեղ ամեն ինչ պետք է մանրամասնել: Գրեք, թե որտեղ եք ուզում արթնանալ, ինչ անկողնում, ով պետք է պառկի ձեր կողքին, ինչպիսի տեսարան կլինի պատուհանից։ Որքան շատ մանրամասներ, այնքան լավ: Այժմ գրեք, թե ինչ եք անելու արթնանալուց հետո, օրինակ՝ ջուր խմել և մարզասրահ գնալ: Նույն կերպ պետք է նկարագրել երեկոն, իսկ հետո՝ ամբողջ օրը։ Ապա նկարագրեք ձեր իդեալական շաբաթը: Հաջորդը, աշխատեք ամսվա սցենարի վրա, այնուհետև տարվա վրա:Մնում է միայն քայլ առ քայլ դիտարկել ձեր կյանքի հաջորդ 5 և 10 տարիները: Գրեք, թե ինչ եք ուզում հասնել թոշակի անցնելով: Շատ մարդիկ չեն հասկանում, թե ինչի վրա են ծախսել իրենց կյանքը, քանի որ ոչ մի տեղ չեն գնացել։

Գրեք ձեր սցենարը և մի ցուցադրեք այն ոչ մեկին: Թող նա պառկի ինչ-որ տեղ թաքուն տեղում։ Օրինակ՝ կախարդական նոթատետրի կողքին, Հավատացեք, որոշ ժամանակ անց այն կիրականանա։ Նախ՝ մաս-մաս, իսկ հետո՝ ամբողջ։ Համոզվեք, որ ժամանակ առ ժամանակ վերընթերցեք ձեր սցենարը, պարզապես հիշողությունը թարմացնելու կամ մի փոքր խմբագրելու համար՝ փոփոխվող կենսապայմաններին համապատասխան:

Առօրյա պարապմունքներ

Զարմանու՞մ եք, թե ինչպես ճիշտ նյութականացնել մտքերը: Ցանկությունների պատկերացումը պահանջում է ամենօրյա պրակտիկա: Պետք չէ ամբողջ օրը նստել ու խորհրդածել երազանքներիդ շուրջ։ Առավոտյան 15 րոպեն և երեկոյան նույնքան ժամանակը բավական է։ Բայց ամեն օր. Ուժեղ արդյունքների հասնելու համար մարզումները պետք է կանոնավոր լինեն։ Ի վերջո, պարանին նստելու համար հարկավոր է ձգել ձեր մկանները: Այսպիսով, այստեղ: Որքան հաճախ միանաք ճիշտ ալիքին, այնքան լավ: Բայց սա պետք է լինի գիտակցված վերաբերմունք, այլ ոչ թե ժամանակ հատկացվի և սկսվի աշխատանքային օրվա կեսից: Սա է ցանկությունները պատկերացնելու գլխավոր գաղտնիքը։

Հաստատումներ

Ինչպե՞ս ճիշտ նյութականացնել ցանկությունները: Վիզուալիզացիան լավ բան է: Նա ունի մի քանի տեխնիկա. Դրանցից մեկը հաստատումներն են։ Ինչ է դա? Սրանք կարճ դրական հայտարարություններ են, որոնցով մարդը կարող է իրեն ճիշտ ձևավորել: Ինչպե՞ս կարող են դրանք հնչել: Օրինակ, եթե դուք բացակայում եքինքնավստահություն, իսկ դուք ցանկանում եք դառնալ ընկերության հոգին կամ ձեր ընկերների առաջնորդը, կարող եք կրկնել արտահայտությունը. ես."

Նշում, դուք պետք է արտասանեք արտահայտությունը այնպես, կարծես անհրաժեշտ հատկանիշներն արդեն բնորոշ են ձեզ: Խոսելով ցանկությունների վիզուալիզացիայի մասին՝ անհնար է չնշել, որ մոտիվացիոն արտահայտությունները գործում են միայն այն դեպքում, երբ դրանք հստակ և միտումնավոր կարդում ես։ Եթե աչքերդ անցնես տերևի վրայով և թաքցնես այն սեղանի մեջ, ապա քեզ չի հաջողվի։ Հիշեք, որ նույնիսկ ամենաուժեղ և հաջողակ անհատներին անհրաժեշտ է ճիշտ վերաբերմունք, քանի որ դա գործի կեսն է։

Զգույշ եղեք

Ինչպես կատարել ցանկությունների պատկերացում տախտակի, նոթատետրերի և դրական հայտարարությունների տեսքով, մենք վերլուծել ենք։ Այժմ դուք պետք է բացվեք այս կյանքի համար և ընդունեք ձեր գործունեության պտուղները: Հիշու՞մ եք ապշած արտահայտությունն այն մասին, որ երբ մի դուռը փակվում է, մյուսն անպայման կբացվի: Դա միշտ էլ լինում է։ Բայց մարդիկ հաճախ չեն ուզում նկատել, որ դուռը բացվում է։ Նրանք ուզում են փակել, քանի որ ամեն նորը սարսափելի է։

Օրինակ՝ մարդն աշխատում է բանկում, նրան մոտ ապագայում առաջխաղացում չի սպասվում։ Իսկ ճաշի ժամին հանդիպում է դպրոցական ընկերոջը, ով ասում է, որ իրենց երիտասարդ մասնագետ է պետք աշխատելու համար։ Բայց բանկի աշխատակիցը կկասկածի, որ իր թեկնածությունը հարմար է։ Ուստի նա կհրաժարվի աշխատանքը փոխելու այս հնարավորությունից։

Փորձեք հասկանալ, որ վիզուալիզացիան աշխատում է անկախ նրանից, թե դա ձեզ դուր է գալիս, թե ոչ: Եթե այսօր երազում եք նոր մեքենայի մասին, ապա վաղը կարող եք լինելկոտրել հինը. Եվ հետո, կամա թե ակամա, կպարզվի նոր մեքենա գնել։ Ինչպես ճիշտ պատկերացնել ցանկությունները, նկարագրված է վերևում: Ուստի թույլ մի տվեք բացասական մտքերին, որպեսզի ձեր երազանքի ճանապարհին անախորժություններ չպատահեն։

Շնորհակալություն

Դուք սովորել եք, թե ինչպես կատարել ցանկությունների պատկերացում, հիմա մտածեք, թե ինչպես շնորհակալություն հայտնել: Երախտագիտությունը շատ կարևոր է, նույնիսկ եթե դա ասեք տիեզերքին, Աստծուն կամ կարմային: Կարեւոր չէ, թե ում: Դուք ստացա՞ք այն, ինչ ցանկանում եք: Անկեղծ շնորհակալություն։ Դա չպետք է նման լինի աղոթքի: Դա ավելի շատ պետք է նմանվի գիտակցության մաքրման։ Տիեզերքը լսեց քեզ և ազդանշան տվեց, ուղարկիր նրան արձագանք, որ դու ընդունեցիր նվերը և գործարքը հաջողվեց։

Բայց բավականին խնդրահարույց է անմիջապես նկատել ճակատագրի բոլոր նվերները։ Ուստի կարելի է սկսել պարզ վարժություն անել երեկոյան ժամերին։ Այն կոչվում է «մոմ»: Եթե դուք եղել եք մանկական ճամբարներում, ապա գիտեք, թե դա ինչ է նշանակում: Դուք պետք է մոմ վառեք և սկսեք հիշել, թե ինչ լավ բաներ են պատահել ձեզ հետ այդ օրը: Ձեր ո՞ր ցանկություններն են կատարվել, և ի՞նչ առաջընթացի եք հասել: Մտածեք օրվա բոլոր անակնկալների մասին: Թերևս դրանք այնքան էլ հաճելի չէին։ Բայց հիշեք, որ ոչինչ պատահական չի լինում։ Հետևաբար, եթե ինչ-որ իրադարձություն ձեզ դուրս թողեց առօրյայից, մտածեք, թե դա ինչ կարող է նշանակել: Պարզ դիտարկումը՝ զուգորդված երախտագիտության հետ, ամրապնդում է ձեր հավատը վիզուալիզացիայի հանդեպ և, հետևաբար, օգնում է ձեր ցանկություններն իրականանալ: