Հոգեբանություն 2024, Նոյեմբեր

Այրվածությունը մեր ժամանակի հիմնական ախտանիշներից մեկն է: Այն երբեմն շրջանցում է հասարակության հետ անընդհատ շփվող մարդուն և արտահայտվում է նրա մոտ հյուծված վիճակի տեսքով։ Տվյալ դեպքում խոսքը ոչ միայն ֆիզիկական ուժի, այլեւ հոգեբանական ներուժի կորստի մասին է։ Մարդիկ տառապում են զգայարանների կաթվածից՝ դառնալով անտարբեր և հետամնաց։ Միևնույն ժամանակ նրանք դադարում են վայելել կյանքը։

Ցանկացած հետազոտական գործունեության շրջանակը ծագում է մեթոդաբանությունից: Բնության յուրաքանչյուր երևույթ, յուրաքանչյուր առարկա, յուրաքանչյուր էություն գիտնականների կողմից դիտարկվում է կոնկրետ նյութի ճանաչման կոնկրետ մեթոդի համատեքստում։ Ոչինչ անհիմն չի արվում, տեսության յուրաքանչյուր կառուցում պետք է հիմնավորվի ապացուցողական բազայով, որը մշակվում է տարբեր մեթոդաբանական ուսումնասիրությունների միջոցով։

Մտածողության մակարդակը ախտորոշելը և ինտելեկտի զարգացումը որոշելը նույն բանը չէ. Որոշելու համար այն մակարդակը, որը մարդու ուղեղը հակված է օգտագործել խնդիր լուծելիս, օգտագործվում են թեստեր, հարցաթերթիկներ, վիզուալիզացիա և շատ ավելին: Իհարկե, որքան բարձր է թեստի արդյունքը, այնքան զարգացած է նրա մտավոր մակարդակները։

Մինչ վերջերս գիտության մեջ շատ առեղծվածներ կային։ Եվ դրանցից մեկը գլխումս մտքերի հայտնվելն էր։ Յուրաքանչյուր մարդ անընդհատ մտքեր ունի իր գլխում: Որտեղի՞ց են նրանք գալիս և ո՞ւր են գնում այդ ժամանակ:

Այսօր մեր կյանքը ենթարկվում է բազմաթիվ գործոնների, որոնք գործնականում անկախ են մեզանից: Այս կապակցությամբ, մեր ժամանակների մարդկանց մեծ մասը տառապում է բոլոր տեսակի վախերից, ֆոբիաներից, խուճապի նոպաներից և անհանգստությունից: Այս մարդկանցից շատերը պահանջում են հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի օգնությունը: Փորձենք իմանալ ինքնօգնության հնարավորությունների մասին, ինչպես նաև խոսել վախերի դեմ պայքարի հիմնական մեթոդների մասին

Հոգեբանությունը «կարող է տարբեր լինել»… Ոչ սեւ, սպիտակ ու կարմիր, իհարկե։ Բայց այս գիտությունն ունի շատ երանգներ (սպեկտրներ): Ուստի ժամանակակից հոգեբանությունը որպես գիտություն բաղկացած է մեծ թվով ենթաբաժիններից, որոնք տրված են հոդվածում։ Յուրաքանչյուր ենթաբաժին ունի և՛ ընդհանուր հոգեբանական կատեգորիկ ապարատ, և՛ իր սեփականը

Քեզ վրա աշխատելը ամենադժվար գործն է: Յուրաքանչյուր մարդ վաղ թե ուշ գալիս է այն եզրակացության, որ ցանկանում է ինչ-որ բան փոխել իր կյանքում։ Մարդը ցանկանալով գտնել իրեն և կեցության նոր ձևը՝ դիմում է մասնագետի խորհրդատվության համար։ Այս պահից սկսվում է անձի գիտակցված վերափոխումը

«Ես չեմ սիրում իմ երեխային…» Շատ աղջիկների համար այս արտահայտությունը կարող է բոլորովին տարօրինակ և հիմար թվալ, բայց իրականում պատահում է, որ ծնողը ոչինչ չի զգում երեխայի հանդեպ։ Ավելին, ընտանիքի հոգեբաններն ասում են, որ կյանքում գոնե մեկ անգամ, բայց յուրաքանչյուր կնոջ մոտ այն միտքն է առաջացել, որ չի սիրում իր երեխային։

Այնպիսի հասկացություն, ինչպիսին պարային թերապիան է, Ռուսաստանում հայտնվեց համեմատաբար վերջերս՝ մոտ 25 տարի առաջ։ Մեր ժամանակներում, փաստորեն, բուժման տարբեր մեթոդների մեծ բազմազանություն կա։ Բայց սա թերեւս ամենահետաքրքիրներից ու արդյունավետներից մեկն է: Չէ՞ որ այն իր ծագումն ունի շատ հեռավոր ժամանակներից, երբ պարը տարատեսակ ծեսերի անբաժանելի հատկանիշն էր։ Դե, քանի որ թեման հետաքրքիր է ու ծավալուն, արժե դրան մի քիչ ավելի ուշադրություն դարձնել։

Վաղ թե ուշ գրեթե բոլոր մարդիկ բախվում են երեխաների դաստիարակության խնդրին։ Երեխաների դաստիարակության հարցում յուրաքանչյուրի մոտեցումը տարբեր է: Ինչպես ասում են՝ քանի հոգի, այսքան կարծիք։ Սակայն այս հարցը երկար ժամանակ ուսումնասիրվել է հոգեբանության մեջ, և որոնվում են կրթության ամենահարմար մեթոդները, որոնք նպաստում են երեխայի լիարժեք զարգացմանը։

Անհատականության կողմնորոշումը տերմին է, որը նշանակում է մարդու մոտիվների համակարգ, որը հետևողականորեն բնութագրում է նրան: Սա ներառում է այն, ինչ նա ուզում է, ինչին նա ձգտում է, ինչպես է աշխարհն ու հասարակությունը հասկանում, ինչի համար է նա ապրում, ինչն է համարում անընդունելի և շատ ավելին: Անհատականության կողմնորոշման թեման ժամանցային է և բազմակողմանի, ուստի այժմ դիտարկվելու են դրա ամենահետաքրքիր և կարևոր կողմերը:

Մենք ամեն օր նորություններ ենք ստանում։ Նրանք մեզ մոտ գալիս են ծանոթներից, գրքերի, թերթերի էջերից և արտաքին աշխարհից։ Այս տեղեկատվության մեծ մասը մենք կցանկանայինք հիշել: Բայց հաճախ է պատահում, որ ամենաանհրաժեշտ պահին չենք կարողանում հիշել ավելի վաղ սովորածը։ Այս դժվարությանը հնարավորինս քիչ հանդիպելու համար պետք է ուշադրություն դարձնել հիշողության զարգացմանը։ Դա անելու համար հոգեբաններն ու գիտնականները ստեղծել են բազմաթիվ տեխնիկա, որոնք օգնում են մարզել ձեր ուղեղը և սովորել հիշել

Հաճախ մարդը բախվում է իր համար անընդունելի երևույթների, հետևաբար նա միշտ կանգնած է հարցի առաջ՝ ինչ անել՝ ընդունել այս կամ այն կանոնը, թե գնալ իր զարգացման ուղին: Այսպես է ձևավորվում անհատականությունը՝ մշտական ընտրությամբ՝ հաղթահարելով ներաշխարհի և շրջակա աշխարհի միջև առկա դժվարություններն ու հակասությունները։

Ինչպիսի՞ն են իսկական տղամարդիկ: Նրանք հո չե՞ն գեղեցիկ ֆրակ հագած, թանկարժեք մեքենաներ վարող, բազմամյա կոնյակ խմող, կուբայական սիգար ծխողներ, ճոճվողները բուխարու մոտ ճոճվողները գյուղական առանձնատանը։ Թե՞ նրանք, ովքեր առավոտյան երեխային տանում են մանկապարտեզ, հետո վազում են գործի, երեկոյան, տղային տանելով, տանում են պարապմունքի։ Ի՞նչ որակներ պետք է ունենան։ Եկեք ուսումնասիրենք այս թեման

Մարդիկ վիրավորվում են միմյանցից, և դա միանգամայն բնական է։ Հազվադեպ է պատահում, որ ինչ-որ մեկը դիտավորյալ վիրավորանքներ է հասցնում հասուն տարիքում: Փաստն այն է, որ բոլոր մարդիկ տարբեր են, յուրաքանչյուրն ունի իրականության իր ընկալումն ու վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։ Եվ քանի որ մարդիկ տարբեր պայմաններում են մեծացել, տարբեր ընտանիքներում ու նրանց մեջ տարբեր արժեքներ են սերմանվել, միանգամայն տրամաբանական է, որ նրանք վիրավորվում են տարբեր բաներից։ Բայց ընդհանուր առմամբ, բոլոր դժգոհությունները ընդհանուր արմատ ունեն։ Այս հոդվածում կխոսենք վիրավորված տղամարդկանց մասին

Տղամարդու հպարտությունը տղամարդու գիտակցության այն տարածքն է, որի հարվածը կարող է խաթարել նրա հավատն իր հանդեպ և ամբողջությամբ ոչնչացնել նրա առաջնահերթությունները: Կարևոր չէ՝ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների էգոն միտումնավոր է վիրավորվել, թե ոչ։ Բայց եթե նման իրավիճակները հաճախ կրկնվեն, ապա բարձր վստահությամբ կարող ենք ասել այս միության մոտալուտ մահվան մասին։ Փորձառու մասնագետներն իրենց խորհուրդներն են տալիս, թե ինչպես չվնասել տղամարդու էգոն

Միջին տարիքի ճգնաժամը միշտ անսպասելիորեն սողում է: Դուք դառնում եք 30 կամ 35 տարեկան, և հանկարծ ընկճվածությունը հորիզոնում է: Փոփոխություններ եք ուզում, քանի որ թվում է, թե կյանքը գրեթե ավարտվել է, իսկ ծերությունը մոտ է: Ինչպե՞ս ազատվել այս աներես մտքերից։ Կարդացեք ստորև

Դավաճանությունից փրկվելը և ընտանեկան հարաբերությունները պահպանելը բարդ խնդիր է, որը զույգերի մեծամասնությունը չի կարող անել: Ամենից հաճախ խնդիր է առաջանում, երբ ամուսինը կողքից արկածներ է փնտրում։ Ինչու են տղամարդիկ դավաճանում իրենց կանանց, բայց չեն հեռանում. Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին

Հոգեբաններն ասում են, որ տղամարդու համար ամենադժվար շրջանը 37-ից 43 տարեկանն է։ Այն նաև կոչվում է միջին տարիքի ճգնաժամ: 40 տարեկանում տղամարդու հոգեբանությունը առաջատար մասնագետների ուսումնասիրության առարկան է, քանի որ շատ հարցերի պատասխաններ գտնելը շատ դժվար է։ Այս ճակատագրական շրջանը կարող է զգալի ավերածություններ բերել տղամարդու կյանքի բոլոր ոլորտներին։ Այս դեպքում տուժում է ոչ միայն սեփական ինքնագնահատականը, այլեւ անձնական կյանքը։

«Սերը չարիք է. դու կսիրես և … ամուսնացած տղամարդու». Ինչ արտահայտություններ էլ որ մտքովդ անցնեն, բայց ոչ մի կին պաշտպանված չէ ամուսնացած տղամարդու սիրահարվելու իրավիճակից։ Ի՞նչ անել, եթե «սերը հանկարծակի գա». Ինչպե՞ս պարզել, որ տղամարդն ամուսնացած է: Ինչպես միշտ, կան շատ հարցեր, և նույնիսկ ավելի շատ պատասխաններ: Մենք ամեն ինչ կջնջենք

Երբ տղամարդն առաջին անգամ հանդիպում է իր կնոջ հիստերիկությանը, նա շատ է վախենում։ Նա չգիտի, թե ինչպես իրեն պահի, ինչպես հանգստացնի կնոջը։ Ինչո՞ւ են կանայք զայրույթ ունենում և կարո՞ղ են խուսափել դրանցից:

Վերջերս շատ մոդայիկ է դարձել իրենց խնդիրներով դիմել փորձառու հոգեբաններին, ովքեր կօգնեն ձեզ կարգավորել ցանկացած իրավիճակ

Ինչպես գիտեք, մեր մոլորակում իգական սեռի պոպուլյացիան զգալիորեն գերազանցում է արական սեռին։ Այս առումով թույլ սեռի շատ ներկայացուցիչներ ստիպված են մեկ տղամարդու բաժանել երկուսի։ Ավելին, դժվար է ասել, թե այս իրավիճակում ում բախտն է ավելի շատ՝ կնոջը, թե սիրուհուն։ Շատերը խղճում են նվիրված կանանց և ասում, թե ինչպես վարվեն, եթե ամուսինը դավաճանում է։ Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես պետք է սիրահարն իրեն պահի ամուսնացած տղամարդու հետ, որպեսզի մնա երջանիկ և սիրելի կին:

Անկախ ժամադրության տարիքից և հարաբերությունների տևողությունից՝ մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ մտածել է՝ ինչպե՞ս դասավորել մեր զգացմունքները: Երկու հոգուց բաղկացած փոքրիկ աշխարհում կան տարաձայնություններ, սկսվում է ճգնաժամ, փոթորիկ կարող է մոլեգնել, փոթորիկներ են թափառում և պտտահողմեր են բարձրանում՝ քանդելով ամեն ինչ իրենց ճանապարհին: Բոլոր կամուրջներն ու ուղիները շարված են միասին անցկացրած բազմաթիվ ժամերով: Զայրույթի պոռթկումների, զայրույթի կամ զայրույթի մեջ մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում էր հրաժարվել այս ոլորտից, գործընկերոջից և հեռանալ:

Սթրեսային իրավիճակներ ամեն օր տեղի են ունենում մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում։ Մենք այնքան սովոր ենք նրանց, որ միշտ չէ, որ նկատում ենք։ Բայց նրանց պատճառած բացասականն ազդում է առողջության վիճակի և հոգեկան հավասարակշռության վրա։ Հետեւաբար, սթրեսը պետք է լուծվի առանց հապաղելու: Մեդիտացիան հոգեկանը հանգստացնելու շատ արդյունավետ մեթոդ է։

Բարեկեցությունը, ակտիվությունը և տրամադրությունը գնահատելու համար մշակվել է հատուկ հարցաշար։ Այն ստեղծվել է Մոսկվայի Առաջին բժշկական ինստիտուտի աշխատակիցների կողմից։ Ի.Մ.Սեչենով. Ավելի կոնկրետ, 1973 թվականին SAN հարցաշարը մշակվել է Վ. Ա. Դոսկինի, Ն. Ա. Լավրենտևայի, Վ. Բ. Շարայի, Մ. Պ. Միրոշնիկովի կողմից: Այս թեստավորման առանձնահատկությունները նկարագրված են հոդվածում:

Հավանաբար յուրաքանչյուր մարդու կյանքում լինում են իրավիճակներ, երբ շատ դժվար է չհուսահատվել։ Չկատարված երազանքներ, պլանների ձախողում, աշխատանքում խնդիրներ, անձնական կյանքում իրարանցում, առողջության վատթարացում. այս երկարատև մութ շերտը հանգեցնում է խորը մելամաղձության և դեպրեսիայի: Կա ինքնավստահություն և վախ ապագայի նկատմամբ, որը մշուշոտ և վտանգավոր է թվում

«Ինքնաբերություն» հասկացությունը ժամանակակից աշխարհում օգտագործվում է բացասական ձևով և անձնավորված է անկանխատեսելիությամբ, վերահսկողության բացակայությամբ, թափառողջությամբ։ Սակայն վերջերս դա նշանակում էր անվնաս անակնկալ և գործողությունների անսպասելիություն։ Ինքնաբուխ անձը ուրիշների մոտ առաջացնում է կասկած, անվստահություն և նվաստացուցիչ վերաբերմունք, որը պայմանավորված է այն մտավախությամբ, որ ցանկացած պահի նա կարող է ինչ-որ արտասովոր բան նետել: Արդյո՞ք ինքնաբուխությունն այդքան վտանգավոր է, և ինչպե՞ս բացահայտել այդ «վտանգավոր» հատկությունը սեփական անձի մեջ։

Այսօրվա բիզնես աշխարհի հիմնական բառերից մեկը կրեատիվությունն է: Այս տերմինը չի հեռանում գրեթե բոլոր մասնագիտությունների ներկայացուցիչների շուրթերից, այն հայտնվում է ռեզյումեում որպես բնավորության գիծ։ Ստեղծագործ մարդը հիմա խոշոր ընկերությունների գնի մեջ է, փնտրում են, հիանում են, գրկաբաց ընդունվում են աշխատանքի։ Ի՞նչ է ստեղծագործությունը: Իսկ ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, արդյոք դուք պատկանում եք մարդկանց այս կատեգորիային։

Երբեմն այս զգացումն այնքան ճնշող է լինում, որ կյանքի մնացած մասը անցնում է երկրորդ պլան, և մարդն արդեն սկսում է մտածել. Թվում է, թե սերը ուրախանալու բան է, քանի որ այն համարվում է Աստծո պարգեւ: Դա միշտ չէ, որ այդպես է, քանի որ երբեմն այն սկսում է ոչ թե ուրախություն և երջանկություն բերել, այլ միայն տանջանք և տառապանք:

Գիտակցությունը սուր, բայց անցողիկ խանգարում է: Միաժամանակ մարդն ի վիճակի չէ հասկանալ ու ընկալել իրեն շրջապատող աշխարհը։

Զառանցանքը մարդու գիտելիքն է, որն իրականում ճիշտ չէ, այլ ընդունվում է որպես ճշմարտություն

Խորհրդային տարիներին հոգեբանությունը գրեթե ընդհատակյա գիտություն էր։ Մարդը պետք է բոլոր խնդիրները լուծեր կամ ինքնուրույն, կամ կուսակցական ժողովի կամ կոմսոմոլի խցի օգնությամբ։ Հոգեբանական խորհրդատվության հարաբերական նորույթը` լայնորեն հասանելի և բազմազան, նպաստեց նրան, որ մարդիկ սկսեցին իրենց ներքին կոնֆլիկտներն ուղղել մասնագետներին: Սակայն, ի տարբերություն Արևմուտքի, գիտության և ծառայությունների այս ճյուղը դեռևս սկզբնավորման փուլում է:

Բարեբախտաբար, հիմա գնալով ավելի քիչ աղջիկներ են դաստիարակվում մանրբուրժուական և գռեհիկ ավանդույթներով։ Այնուամենայնիվ, կան ընտանիքներ, որտեղ մայրերն ու տատիկները վիճում էին միմյանց հետ, որ տղամարդուն ոչ մի բանում չես վստահի, որ ցանկացած ոք, ով ցանկանում է ծանոթանալ օրիորդի հետ, միայն թեթև ժամանց է փնտրում։ Արդյո՞ք դա ճիշտ է, և ինչո՞ւ են վտանգավոր գենդերային հարաբերությունների վերաբերյալ նման կարծրատիպերը։

Հարաբերություններ, հարաբերություններ, հարաբերություններ… Մենք հաճախ ենք հանդիպում այս բառին, շատ բան ենք անում դրանք պահպանելու համար, նաև երբեմն նպաստում կործանմանը։ Ինչպիսի հարաբերություններ կան, ինչն է դրանք ոչնչացնում, ամրացնում ու կարգավորում, կարդացեք հոդվածում

Կարպմանի եռանկյունը տարբեր հոգեբանական տիպի մարդկանց փոխազդեցության մոդել է

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, անհնար է հասարակության մեջ միշտ նորմալ գործել և ազատվել դրանից։ Իր ողջ կյանքի ընթացքում յուրաքանչյուր մարդ շփվում է հսկայական թվով շատ տարբեր մարդկանց հետ: Եվ այս բոլոր շփումները չէ, որ կարող են դրական ազդեցություն ունենալ մեզ վրա, դրանցից մի քանիսը շատ կործանարար ազդեցություն են ունենում։ Երբեմն կյանքում լինում են իրավիճակներ, որոնք կարող են լուրջ վնաս հասցնել մարդու հոգեբանական առողջությանը։

Գաղտնիք չէ, որ շատերը կրծում են իրենց եղունգները. ոմանք բավականին հաջողությամբ թաքցնում են իրենց սովորությունը, իսկ մյուսները չեն փոխում այն հասարակական վայրերում: Ամենից հաճախ կարող եք ինքնուրույն դադարեցնել եղունգները կրծելը. կան մի քանի ապացուցված մեթոդներ, որոնց շնորհիվ կարող եք կարճ ժամանակում ազատվել կախվածությունից։

Ինչ էլ ասի, բոլորն առանց բացառության վատ օրեր ունեն: Եվ հաճախ նրանք գալիս են հենց այն ժամանակ, երբ դուք նրանց ամենաքիչն եք սպասում: Ո՞վ գիտի, թե ինչու է դա տեղի ունենում. գուցե դա կարմա է, կամ գուցե սովորական պատահար: Սակայն, ինչպես դա կարող է լինել, յուրաքանչյուր մարդ պետք է կարողանա հաղթահարել դժվարությունները: Այսպիսով, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է արագ և առանց ցավի հաղթահարել վատ օրերը:

Իհարկե յուրաքանչյուր մարդ հանդիպել է այնպիսի հասկացության, ինչպիսին է «կասեցումը»: Բայց քչերը գիտեն, թե դա իրականում ինչ է նշանակում: Չնայած «Ես անորոշության մեջ եմ» արտահայտությունը: շատերը առօրյա կյանքում: Դե, արժե պարզել, թե որն է դրա իմաստը: