Մեդիտացիա 2024, Հունիսի

Սամադին ամենախորը մեդիտացիոն վիճակն է, երբ մարդը դադարում է գիտակցել իր սեփական մարմինը և սեփական էգոն:

Հոգևոր պրակտիկայի մասնագետները հաճախ ասում են. «Ամեն ինչ սկսվում է մարդուց, ամեն ինչ ավարտվում է մարդու մեջ»: Չէ՞ որ այս արտահայտությունը խոր իմաստ ունի։ Ժամանակակից մարդը հաճախ սպասում է հրաշքի, որը կփոխի իր ճակատագիրը դեպի լավը: Այնուամենայնիվ, շատերը չեն կասկածում, որ գլխավոր գանձը թաքնված է իրենց մեջ։

Նրանք, ովքեր գիտեն մտավոր փողի մասին օրենքները, կարող են չկարդալ սա: Մանրամասն նկարագրված է փողի մասին մեդիտացիան փողի հոսքի մեջ

Այս հոդվածը նվիրված է Չիստյակովա Ալեքսանդրա Գեորգիևնային և նրա առողջական ուսմունքներին՝ հիմնված հնագույն բուժողների փորձի վրա

Մանտրան մեկ հնչյուն կամ նախադասություն է, որը կրկնվում է շրջանագծի մեջ անհրաժեշտ քանակությամբ անգամ: Սա սանսկրիտով հնագույն աղոթքի տեսակ է

Արևմտյան աշխարհում «պրանա» բառը հաճախ չի օգտագործվում: Այն հնարավոր չէ չափել ֆիզիկական գործիքներով, բայց չնայած դրան, այն առկա է մեզ շրջապատող ամեն ինչում և, իհարկե, մեր մեջ։ Գիտական մոտեցման վրա հիմնվելուն սովոր արևմուտքցու համար նման հայեցակարգն անընդունելի է, բայց կարող է նաև օգուտ տալ նրան:

Ալֆա վիճակն այսօր տարածված թեմա է ինչպես տարբեր ֆորումներում, այնպես էլ յոգայի և մեդիտացիայի կիրառողների շրջանում: Այս գրառման մեջ մենք կքննարկենք, թե ինչպես կարող եք մուտք գործել և օգտագործել այն ձեր օգտին:

Մեզ բոլորիս ծանոթ է մեդիտացիա տերմինը: Ավելին, յուրաքանչյուր մարդ, առանց դա գիտակցելու, կարող է որոշ ժամանակ գտնվել մեդիտացիայի վիճակում։ Օրինակ, սա այն շրջանն է, երբ մենք շատ կենտրոնացած ենք ինչ-որ բանի վրա, կամ երբ սիրտը մի քանի վայրկյան կանգ է առնում դողացող պահերին: Այս ամենը մի տեսակ մեդիտացիա է։

Հիմա շատ հնարավոր է դարձել խոսել պրանաեդենիայի, շնչառության, արևակերության, բուսակերության, յոգայի, մեդիտացիայի, այուրվեդայի, էզոթերիզմի և նմանատիպ այլ բաների մասին: Դրանք բոլորը խելագարորեն ինտրիգային են մարդկանց համար, քանի որ պարունակում են բազմաթիվ հարցերի պատասխաններ՝ կապված կյանքի այնպիսի կարևոր ասպեկտների հետ, ինչպիսիք են առողջությունը, երջանկությունը, ներդաշնակությունը, հոգևոր և անձնական աճը: Ամենահակասական հասկացությունը պրանոեդիան է: Ի՞նչ է այն և ինչո՞վ է այն ուտվում:

Ինձ ճանաչելու և հոգեկան հանգստություն գտնելու համար մարդը հորինել է բազմաթիվ կրոնական դոգմաներ, հոգևոր պրակտիկաներ և մեդիտացիայի սկզբունքներ: Սակայն ինքնաճանաչման ամենապարզ մեթոդը դեռևս Զեն բուդդիզմն է՝ մարդուն արտաքին աշխարհի հետ միավորելու հնագույն հոգևոր պրակտիկա:

Ասկեզիան ֆիզիկական կամ հոգեբանական անհարմարության կամավոր ընդունումն է, ինչպես նաև այն ջանքերն ու ջանքերը, որոնք մենք ներդնում ենք դրա համար: Կարեւոր է հասկանալ, որ այս դեպքում խոնարհությունն ու թեթեւությունը կդառնան հաջողության գրավական։ Այսինքն՝ եթե ինչ-որ բան ես անում ցուցադրական, անընդհատ դժգոհում ես քո վիճակից, ուրեմն սա արդեն ասկետիզմ չէ

Մինչ օրս մեդիտացիայի ամենահզոր տեխնիկաներից մեկը Օշոյի դինամիկ մեդիտացիաներն են: Նրանք պատկանում են հնդիկ ուսուցիչ Օշո Ռաջնեշին՝ սաննյաների նոր համակարգի ստեղծողին։ Դրանք կքննարկվեն այս հոդվածում:

Ինչպե՞ս են արվում մեդիտացիաները սիրելիին գրավելու համար: Դիտեք այս գրառումը և կսովորեք ոչ միայն սեանս վարելու տեխնիկան, այլև պարզ կանոններ, որոնց հետևելով լավ արդյունքների կհասնեք։

Հին ժամանակներում մարդիկ լավ գիտեին, որ որոշակի վիճակում մարդը կարող է կապվել գոյության որոշակի մակարդակների հետ, որոնք ժամանակակից տեխնիկական առումով սկսում են վերածնման և նորացման ծրագիր։ Այս վիճակին հասնելու մեթոդներից շատերը մտել են յոգայի և տանտրայի պրակտիկա, և դրանցից մի քանիսը կորել են մարդկությանը: Այսօր հնագույն ծեսերը ներկայացված են մեդիտացիայի տեխնիկայի տեսքով։ Ստորև բերված ամբողջ մարմնի բուժիչ մեդիտացիաները այս հնագույն ժառանգության մի մասն են:

Հանգստությունը հատուկ մեթոդ է, որն ուղղված է որոշակի տեխնիկայի միջոցով նյարդային և մկանային լարվածության թուլացմանը

Երկարակեցության և առողջության համար նախատեսված վարժությունները, որոնք նկարագրում է Բիան Ժիժոնգը, տաոիստական համակարգի մի մասն են, որը նախատեսված է առողջությունը պահպանելու և մարմինը ամրացնելու համար: Դրանք սահուն, հանգիստ շարժումներ են, որոնք մարդիկ կիրառում էին հին ժամանակներում: Դաոսական սովորությունները հատկապես լավ են հիվանդությունից հետո թուլացածների և տարեցների համար: Դրանք կատարելու համար ձեզ հարկավոր չէ լավ եղանակ դրսում կամ շատ տարածք: Դուք կարող եք կատարել տաոսական պրակտիկա օրվա ցանկացած ժամի:

«Չակրա» տերմինը հինդու հոգևոր ավանդույթում համարվում է կենտրոնականներից մեկը: Թարգմանության մեջ «չակրա» նշանակում է «անիվ», «պտույտ» (սանսկրիտ) և հանդիսանում է նուրբ մարմնի էներգետիկ ալիքների միացում: Ենթադրվում է, որ ընկալման, ստեղծագործականության, պարզության, մտածողության հստակության ներթափանցումը, փորձառությունների ուժը և մարդու կենսուրախությունը կախված են այս էներգետիկ հորձանուտների աշխատանքից:

Փորձեք օգտագործել յուրահատուկ տեխնիկա, Նատալյա Պրավդինայի մանտրաները ձեր կյանքը կլցնեն ուրախ փոփոխություններով և զարմանալի հրաշքներով:

Այս հոդվածում ես ուզում եմ խոսել այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել մարդու էներգիան: Եվ նաև առանձին արական և իգական էներգիայի, դրա ավելացման և վերականգնման ուղիների մասին, այս ամենը կարելի է կարդալ ստորև բերված տեքստում

Տունը, աշխատանքը, քաղաքի եռուզեռը ճնշում են մարդուն և կարող են տանել դեպրեսիվ վիճակի, ուստի բոլորը ժամանակ առ ժամանակ հանգստանալու կարիք ունեն։ Իհարկե, յուրաքանչյուրն ունի իր ճանապարհը՝ մեկը խմում է ընկերների հետ, իսկ մեկը՝ զբոսնում այգում: Այսօր, սակայն, ամենօրյա մեդիտացիաները գնալով ավելի տարածված են դառնում: Այս հոդվածում ներկայացված են պարզ և արդյունավետ հնարքներ, որոնք կատարյալ են ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար։

Ի՞նչ է ներման մեդիտացիան: Ինչու՞ օգտագործել այն: Որո՞նք են ներման մեդիտացիա անելու մի քանի եղանակներ: Այս մասին մենք կխոսենք հոդվածում:

Արևելյան կանայք հանգստացնող և խթանող միջոցներ չեն օգտագործում։ Ավելին, նրանք ներդաշնակ են իրենց հետ և ենթակա չեն էմոցիոնալ անկումների։ Նրանց գաղտնիքը կանանց համար նախատեսված մեդիտացիաներն են, որոնք այժմ հասանելի են ձեզ

Ի՞նչ են տիբեթյան մանտրաները: Ինչպե՞ս են նրանք աշխատում: Ի՞նչ կանոններ պետք է պահպանվեն, որպեսզի մանտրան առավել արդյունավետ աշխատի: Այս ամենի մասին մենք կխոսենք հոդվածում։

Տրանսի վիճակի հասնելու համար կան տարբեր վարժություններ, որոնցում մարդը հասանելի է դառնում իր անգիտակցականին, իր ներուժին, ստեղծագործությանը, ինչ-որ հոգևոր բանի:

Արևելյան տարբեր պրակտիկաներ սովորեցնում են, որ եթե մենակությունը հաստատվել է ձեր տանը, ապա սեր գրավելու մասին մեդիտացիան կարող է արդյունավետորեն օգնել: Որո՞նք են այս մեդիտացիաները և ինչպես են դրանք գործում: Նուրբ աշխարհի մասին ուսմունքների համաձայն՝ մեր յուրաքանչյուր բառը նման է էներգիայի պոռթկման, որն ուղարկվում է Տիեզերքի անսահմանություն։

Այս գիտելիքը մեզ թույլ է տալիս վերահսկել մեր գիտակցությունը, որպեսզի հասնենք տարբեր արդյունքների մեր իրականությունը փոխելու հարցում, օրինակ՝ լուծել առողջական խնդիրներ, սանձազերծել մեր ստեղծագործական ունակությունները և այլն։ Նեյրո լեզվաբանական ծրագրավորման և վիզուալիզացիայի վրա հիմնված տեխնիկան ներառում է Սիլվայի մեթոդը: Այս «երջանկության տեխնոլոգիան» օգտագործած մարդկանց արձագանքները երբեմն նույնիսկ ճնշող են հաջող արդյունքներով:

Հոդվածը բացահայտում է մեդիտացիայի հիմունքները: Նկարագրված են մեդիտացիոն պրակտիկայի հիմնական կետերը, տրված է մեդիտացիայի հիմքերի էության ըմբռնում։

Սիրո էներգիայի մեդիտացիան ամենահզոր վարժություններից է: Դա կօգնի հաղթահարել ոչ միայն ինքնավստահությունը, այլև սեր ուղարկել աշխարհ, դառնալ նրա անձնավորումը, հաղթահարել հիվանդություններն ու անախորժությունները: Միևնույն ժամանակ դուք ոչ միայն ավելի գրավիչ կդառնաք ուրիշների համար, այլև կսկսեք հավատալ ինքներդ ձեզ:

Այսօր գրվել են ամբողջ ուղեցույցներ, թե ինչպես պաշտպանվել ձեզ չար մարդկանցից: Կան ամենատարածված ուղիներից մի քանիսը. Հաջող արդյունքի համար պետք է շատ ջանք գործադրել՝ կոտրելու ձեր ներքին հոգեբանական պատնեշը։

Մանտրան նաև աղոթք է, ավելի ճիշտ՝ օրհներգ, կոչ բուդդայական կամ հինդու աստվածներից մեկին: Բայց կան տարբեր կանոններ, քան այն կրոններում, որոնց մենք սովոր ենք: Մանտրայում անհրաժեշտ է դիտարկել յուրաքանչյուր բառի ճիշտ ձայնային շերտը և հատուկ ռիթմը, որով դրանք արտասանվում են: Դա ձայնի էներգիան է, նման աղոթքների երաժշտականությունը, որոնք օգնում են մարդուն հարմարվել ճիշտ տրամադրությանը, մտնել այն վիճակի մեջ, երբ հոգին պատրաստվում է հաղորդակցվել Բարձրագույն Հոգու, Բնության ուժերի, Տիեզերքի հետ:

Այն, որ միտքը նյութական է, ոչ ոք չի կասկածում: Այժմ գլխավորը սովորելն է, թե ինչպես օգտագործել գիտելիքը ձեր բարօրության համար: Օրինակ՝ կատարյալ գործիչ գտնելու համար։ Օգնություն - մեդիտացիա քաշի կորստի համար

Բոլորն ուզում են. որպեսզի ձեր ցանկությունները կատարվեն և որքան հնարավոր է շուտ: Դրա համար նրանք դիմում են բազմաթիվ տարբեր ուղիների, որոնցից մեկը ցանկությունների կատարման մանտրաներն ու տարատեսակ մեդիտացիաներն են: Պետք է խոստովանել, որ այս, առաջին հայացքից, մեր ժողովրդի համար անսովոր մեթոդները գործում են։ Եվ նրանք շատ լավ են աշխատում

Շատերը գիտեն մեդիտացիայի առավելությունների մասին: Կտրվեք առօրյա հոգսերից, հանգստացեք ձեր հոգին և ճանաչեք ինքներդ ձեզ. այս ամենը գայթակղիչ է թվում: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը գիտեն մեդիտացիա անել: Իհարկե, լավագույնն է թափանցել արևելյան պրակտիկայի գաղտնիքները փորձառու հրահանգչի ղեկավարությամբ: Բայց եթե ցանկանում եք տիրապետել այս արվեստին, կարող եք դա անել ինքներդ:

Առանց լավ գիշերային հանգստի շատ դժվար է պատկերացնել առողջ ապրելակերպը, որը մարդու հոգեկան և ֆիզիկական առողջության կարևոր բաղադրիչն է։ Բայց կյանքի ժամանակակից ռիթմը, սթրեսը, ծանրաբեռնվածությունը, կուտակված խնդիրները, վախերը, նյարդային լարվածությունը հաճախ անքնություն են առաջացնում։ Բայց դրանից կարելի է խուսափել արդյունավետ ու ապացուցված մեթոդի օգնությամբ՝ քնելուց առաջ մեդիտացիա: